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こんにちは。【女性のお悩み相談室】室長の　ひより♡です♪今回は【おりもの】のトラブルについてのお話をしたいと思います。おりものにこんなトラブルはありませんか？ニオイ　✅通常よりもきつい見た目　✅カッテージチーズのように白くてボロボロしている色　✅　茶褐色、赤褐色、ピンク色、緑色、いつもと違う色おりものは体調を知るためのバロメーターになります。おトイレに行くときに、普段から自分のおりものの状態を確認しておくとトラブルに気付きやすくなります。膣内部やデリケートゾーンに強いかゆみを感じたら膣カンジダの可能性もあります。カンジダ菌は常在菌ですが、ストレス、疲労、糖尿病などによる免疫力の低下や妊娠、出産、抗生物質の使用、高温多湿な環境によってもカンジダ菌は異常繁殖して強いかゆみをもたらします。おりものの状態は白く濁っていてポロポロしていて（酒かす状、ヨーグルト状、カッテージチーズ状）量も多いです。いつもと違うおりものが出たら、膣カンジダはもちろんのこと他の病気（トリコモナス膣炎、性器ヘルペス、細菌性膣症）の可能性もあるので、婦人科や産婦人科で検査をしてもらうことをおすすめします。（サラサーティ「おりもの」の知識　パンフレットより引用）私も実は20歳くらいのころに初めて膣カンジダを発症しました。当時は私も若くて、今ほどオープンにデリケートゾーンの話を友人や家族に話せませんでした。婦人科に行くのも恥ずかしくて、ものすご～くかゆかったにもかかわらず数か月我慢していました。かゆいので、頻繁にお風呂に入りデリケートゾーンをアルカリ性の石けんで洗う　　　　　↓石けんが膣内に入り込む・・・　　　　　↓

こんにちは。【女性のお悩み相談室】の室長　ひより♡です(^^♪前回は、女性特有のお悩み 【おりもの】 のトラブルについて書きました。今回は、デリケートゾーン用ソープ について書きたいと思います。デリケートゾーンケアは必要なのか私は必要だと思います。「ぬるま湯で優しく洗うだけでよい」という人もいます。以前は私も専用ソープを使うことなくぬるま湯で洗うというシンプルケアをしていました。年齢を重なるうちにデリケートゾーンをきれいにすることに加えて「お肌を健やかに、そして潤いもキープしたい」そんな気持ちになってきました。デリケートゾーン用ソープを使うことで●優しい力で汚れを落とす●ニオイやかゆみのもととなる雑菌繁殖を防ぐ●肌が本来持っている自浄作用のバランスを保ちやすいなどのメリットがあります。生理やおりものでかぶれやすい時期も、専用ソープでケアをしてあげることで肌トラブルが起こるのを防ぐことが出来ます。お好みのデリケートゾーン用ソープを探そう♪ネットで「デリケートゾーン用ソープ」と検索すると本当にびっくりするくらいたくさんの商品が販売されています(*^_^*)「種類」・・・液体タイプ、泡タイプ、固形石鹸「香り」・・・ローズ、ラベンダー、イランイラン、無香料などなど「成分」・・・乳酸菌配合、弱酸性、ジャムウ（黒ずみケアに有効）など手軽さを重視したいのか、コスパを大事にしたいのか。香りに癒されたいのか、においに邪魔されないでケアしたいのか。デリケートゾーンの潤いを守りたいのか、美しさを追求したいのか。自分が一番重要視していることを解決してくれるデリケートゾーン用ソープを見つけるといいですね

こんにちは。【女性のお悩み相談室】室長の　ひより♡です♪女性の特有のお悩みはたくさんありますが、今日は「おりもの」についてお話ししたいと思います。女性ならばおりものに悩まされたことが一度はあるのではないでしょうか？おりものとは膣や子宮、汗腺などの分泌物が混ざり合った粘性の液体のことです。生理周期と同じタイミングでおりものの分泌量や状態は変化します。生理前のおりものとは白くドロッとしているし、生理直後は茶色っぽくてさらりとした状態で量も少なめです。また、年齢や体調にも影響されます。日ごろからおりものの状態を（色、におい、形など）しっておくと、体の変化や不調に気づくことが出来ます。おりものって、正直なところ日常生活ではやっかいで、わずらわしいな～と私は思っていました(^-^;ですが、おりものは女性の体に必要な2つの働きがあるんです！１．自浄作用膣の中はいろんな菌がバランスを保ちながら共存しています。その中の菌「デーデルライン杆菌（かんきん）」という乳酸菌の一種が膣内を酸性に保つことで最近の侵入を防いでくれているんですね。おりものは膣の中をきれいに保つ役割を果たしてくれているんですね。おりもの、すごい！２. 受精の助け排卵期にはおりものの量が増え、透明でとろみのある水のような状態になります。この状態のおりものが、子宮の中に精子が入りやすくなり受精の手助けをしてくれるんですね。（サラサーティ「おりもの」の知識　パンフレット　参照）おりものは私たちの体調のバロメーターでもあるし、生命の誕生に大切な役割を担っているもの。フェムテックアンバサダーとして【女性の悩み相談室】ひよりとしてこれから

こんにちは。【女性のお悩み相談室】室長の　ひより♡です(^^♪PMS歴35年そして更年期でもある私がフェムテック商品をご紹介♪フェムテックって何？という方はこちらの記事をお読みください♪フェムテックの仲間、フェムケアについて知りたい方はこちらの記事をどうぞ♪本日は私も利用している月経管理アプリ【Clue】について書きたいと思います。　　　　　　　　　　　        出典：Clueこの月経管理アプリを使ってよかったこと。それはズバリ、「QOL（生活の質）が向上する」ということです。このアプリでできることとメリット、デメリットはこちら♬＜メリット＞１．生理周期の管理が楽ちん私は生理についての記録を付けるのってめんどうだな、と思っていました。このClueは項目ごとに、いくつかの程度や内容がすでに設定してあります。例えば、生理だと【軽い】【ふつう】【重い】【非常に重い】の４段階。活力という項目もあります。【ぐったり】【だるい】【OK】【元気】【元気はつらつ】とその日のエネルギーの状態も記録できます。いちいち記入する必要はなく、ボタンをぽちっと押すだけの手軽さです(^^♪生理の始まりから終わりを記録することで、毎月データが蓄積されます。次回の生理日がわかり、生理を避けて予定を入れることが出来ます。排卵予測もできるから、妊娠可能な日もわかりますよ。２．更年期の体調管理ができる生理周期の管理は他のアプリでも同じようにできますが、他のアプリにあまり見かけない「閉経周辺期モード」があるのがとても気に入っています。私は更年期に伴う不調などの記録をつけたかったので、このモードを使っています。のぼ

こんにちは。みなさんお元気ですか～♪ 女性のお悩み相談室　室長のひよりですヽ(^o^)丿 本日は先日、Femtech Tokyo 2023 で試供品としていただいたデリケートゾーン用すきカミソリについてご紹介します♪私がお邪魔したブースは「フェザー安全剃刀株式会社」さんです。フェザーと言えば、男の剃刀！というイメージが強かったのですが、展示されていた女性用カミソリの「ピアニィ」シリーズはポップな色合いと、丸みを帯びた形状がなんとも可愛らしいかったです(´▽｀*)フェイス、まゆ、ボディ用などがありますがブースで目を引いたのは「VIO（ヴィオ）デリケートゾーン用すきカミソリ」です。　　　フェザー安全剃刀株式会社　ピアニィ　Webサイトより　引用す、すきカミソリ～？！私は初めて知り、興味津々。展示されている剃刀を見ていると、会社の方が近づいてきて「このすきカミソリで筆を優しくなでてみてください♪２way になっていて、持ち手はのところは刃ですが全然危なくないし手を切ることはないんですよ～！」と声をかけてくれました。「おぉ、すごい」と感嘆の私ヽ(^o^)丿小さなヘッドで優しくさわさわ撫でてみると、するする～っと毛が剃れました。毛を少なくしたり、邪魔な毛を少し処理したいってときありますよね！普通の剃刀で剃ると、ぷつんと切れて触ると毛がつんつんしますし剃るときの引っ張られる感がいや～な感じがしていました。でも、このVIOデリケートゾーン用すきカミソリはお肌に歯が直接触れないし、引っ張られる感じなし。それに、毛先も断面が垂直ではなく斜めに切れるので、まさに毛のさわり心地がチクチクいたくない！

こんにちは。PMS歴３５年そして更年期でも心理カウンセラーの日和です(^^♪１０月７日（日）に東京ビックサイトで行われたFemtech Tokyo 2023 というイベントに行ってきました～！かねてより、フェムテックについてちょいちょいブログに書かせていただいておりましたが女性の悩みを解決する製品やサービスが集まった展示会「Femtech Tokyo」が開催されるということを知り、相談者様のお悩みに役立つ知識やサービスなどを提供するために、情報収集に行ってきました(*^_^*)何でも日本最大２００社のフェムテック・フェムケア製品やサービスが出展されていたのだとか！朝１０時の開場時間ピッタリに入り、興味のあった「生理、月経」「更年期」のゾーンを中心に周り最後は「女性の健康一般」ゾーンへ。本当は同時開催の女性のメンタルヘルスケアEXPOものぞきたかったけれど、時間が足りませんでした(;_:)どのブースも活気があって、一つ一つの商品やサービスが興味深かったです。前から気になっていた吸水ショーツもしょっぱなに購入♪２０００円近くするものが１０００円に！お得な買い物をしましたヽ(^o^)丿アンケートに答えたりやSNSをフォローすると試供品などがもらえました。帰るころには紙袋が３つに(;^ω^)女性特有のお悩みに答えてくれるアイテムやサービスが本当にたくさんあり、実際に使ってみたいと思うものがいくつもありました。今後、いただいたカタログや試供品とともにサービスやメリット、デメリットなど私の目線でお伝えしていきたいと思っています♪今回のFemtech Tokyo 2023 に出展していた企業

こんにちは。 女性のお悩み相談室　室長のひよりですヽ(^o^)丿 今回も【私のPMS体験談】というテーマで記事を書きます♬ 程度の差こそあれ 女性であれば誰でも 生理前後の不調は経験したことがあるもの。 現在進行形でPMS体験中の方から もうそろそろ閉経も近いけど 更年期なのかPMSなのかわからない不調を 体験中の方まで さまざまな人からお話を聴き ブログでご紹介していきます。一人一人違う不調だからこそ 対処法も千差万別。 PMSに悩む女性が このブログを通して 自分とは違う症状を持つ方がいるんだ、 つらい時を乗り切るそんな方法があるんだ、と知り 自分のPMSの対処に活かしてもらえればうれしいです(^^♪前回のCASE 2. ２０代後半 Mさんの体験談につづきまして50代前半　Sさんの【PMS体験談】です！ PMSや更年期で悩む女性の参考になればと、快くSさんのPMS、そして更年期についても赤裸々に語っていただきました。Sさん、ありがとうございます(*^_^*)【私のPMS体験談】Case3. 50代前半　Sさん性格: おおらかだけど心配性        気を遣いすぎる        人の顔色を見すぎる　　  自分よりも他人を優先する  　   自分を犠牲にして人の幸せを願う　　《10代後半》・生理は順調　２８～３１日くらい・当時は２８日きっかりで来ると思い、   毎月周期が違うことは不順だと思い込んでいた・生理不順の相談のために制服を着て婦人科に行くと　周りからすごい目で見られた　⇒婦人科が嫌になった・当時はナプキンが小さく、夜用もなかった・夜には昼用ナプキン２枚を

こんにちは。女性のお悩み相談室　室長のひよりですヽ(^o^)丿 PMSや更年期に関する ご相談を聞くうちに 自己肯定感の低さというのも 症状の悪化に影響を及ぼしている！とビビッときた私。なぜならば、PMSや更年期の不調に悩む女性は繊細さんで気遣い上手で、周りの人の気持ちを優先して考えるとてもやさしい人が多いから。すごーく素敵ですよね。人を思いやることができるって。でも、それは同時に「自分を思いやることを後回しにしている」ということ。これが日常化しちゃうと、「私が我慢すればいい」「私は周りを大切にしなければいけない」「周りに優しくしなければ私は優しくしてもらえない」という考えにもなりかねません。結果、がんばりすぎてしまって心と体が悲鳴を上げてしまう。これってね、順番が逆だと思うんです。自分に優しくできてこそ、他の人にも優しくできる。この順番を癖づけて毎日実行するとあら不思議！「周りの人に優しくしなきゃ」から「周りの人に優しくしたい。するのが好き」に変わる。そうすると、気持ちも毎日ご機嫌におだやかになって、ストレスも減る減る～♪PMSも更年期も症状の緩和が期待できます！さぁ、今日からまずは優先して自分に優しくすること始めましょう♪そのための魔法の言葉は「私はどうしたい？」です(*^_^*)友達が映画に誘ってくれた。でも、正直あまり好みじゃないなぁ。そんな時、いつものあなたなら「友達が見たいって言っているんだから、付き合ってあげなきゃ」と思って自分の心にふたをして、「いいよ」って言っていたかもしれませんね。でもね、ここで「自分に優しくするためのレッスン」をしましょう♪友達に返事をす

こんにちは。PMS歴３５年そして更年期でもある心理カウンセラーの日和です。あなたはフェムテック（Femtech）という言葉をご存じですか？フェムテックとは、Female（女性）とTechnology（技術）の組み合わせて作られた造語です。女性特有の性やホルモン分泌に関連した悩みを解決してくれるアプリや、デバイス、IoTなどテクノロジーを使ったサービスのことです。PMSの悩みに対処したい。更年期に突入しこれから経験するかもしれない悩みに備えたい。そう願ってきた私が見つけたさまざまな課題を解決するために知っておきたい女性の体と心の健康についての全般知識が学べるのが、「フェムテック協会認定資格3級」です。Webで誰でも無料で受けられて、15問中11問正解でフェムテックアンバサダーになれます♪私は15問中12問正解でした！（ギリギリ(;^ω^)）女性だし、結構わかるんじゃないかしら～と高をくくっていました。受けてみたい、という方のためにテストの内容を書くのは控えますが、意外に知らないこともあって本当に勉強になりました(*^_^*)気になる方は「フェムテック認定資格3級」で検索するとサイトにつながりますよ～。女性特有の性とホルモン分泌にまつわる悩みについての知識を持つことで自分はもちろんのこと、周りの同じように悩んでいる方のサポートもできます。私も当事者として、これからも学び続けていきます♪その知識と経験がやがて誰かの役に立つと信じて精進してまいります！PMSや更年期の症状で辛い…誰かに話を聞いてほしい…そんな方は日和に話してみませんか。あなたにそっと寄り添います✨電話が苦手…という方は

知っているようで知らない更年期。正しく理解してもっと自分を好きになる✨ 認定フェムテックエキスパート♡ひよりと一緒に学ぼう！ 女性ならば誰にでもやってくる更年期。真っ最中の方、これから突入するあなたへ。 まずは自分の心と体の変化を知ることで「安心」と「安全」を手に入れませんか？ このブログでは、更年期についての知識を私の経験も交えながら、楽しくわかりやすく書きます♬ まずは更年期について基本的な情報をしっかりとおさえておきましょう。 ≪第一回目≫ １．更年期ってなあに？ 閉経の前後約５年ずつの１０年くらいを「更年期」といいます。日本人の平均閉経年齢は５０．５歳といわれています。それを考えると一般的には４５～５５歳頃が更年期となります。 ちなみに、閉経は最後の月経から１年以上月経がない状態のことを言います。 1⁻1: 更年期に不調はなぜ起こるの？更年期になると、卵巣機能のが低下しエストロゲンという女性ホルモンが不足します。そうすると脳は卵巣に「もっと分泌してください！」と信号を送ります。しかし、卵巣は機能が低下しているので正常にホルモンを出すことができません。脳はパニック状態になり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。不調を引き起こす原因は女性ホルモンの減少以外にもあります。 たとえば、その人の性格や体質、環境などです。 1⁻２: 更年期症状ってどんなものがあるの？ 更年期の症状は、人によってさまざまで個人差が大きいと言われています。更年期の症状は200以上あるともいわれています。「疲れやすい」「肩こり・腰痛・手足の痛みがある」「汗をかきやすい」「腰や

今日1/20は大寒。1年で最も寒い日と言われています。ここを過ぎれば、2/4の立春を待つばかりです。でも、お花屋さんでは、ひと足先に春の花々がお出迎え。ただでさえウィンターブルーな冬、春のお花を飾って、自然のアロマを楽しみながら部屋を明るく演出するのも良いですね。さて、待機時間の短さと地味な存在感のせいか、相変わらず苦戦しておりますが、訳あってたまたまココナラを始めることになり、良かったと実感したことが幾つもあります。それは…① ココナラという世界を知ることができた② 厳しい世の中で生き抜く予行練習が自然とできた③ 自分の強みの見直し + 今後の時代に役立つ資格に着手できた…といったことです。特に③は、ココナラの電話相談を始めてから、傍らで勉強した分野になります。さらに学びを重ねていく必要はあリますが、ココナラを始めていなかったら、たぶんすぐに取得しようと思わなかったかもしれません。その資格とは、フェムテック・アンバサダーと終活ガイド3級です。今後ますます注目されるであろう、女性の社会進出と高齢化社会に関連しています。上記は入門的な資格なので、すぐ取得できるのですが（さらなる上級資格があります）、今までうわべの言葉だけでちゃんと知らなかった大事な知識を習得できて、本当に良かったと思いました。こんな風に、自分磨きを常に意識できる点をありがたく思います。フェムテックは、女性の心と体を健やかに快適にフォローするための科学的な試み。今後、ますます発展していく分野です。終活は、残された家族が困らないために…だけでなく、自分の人生を整理・把握することで、この先の人生をより充実して過ごせる意

フェムテック、つまり女性の健康を向上させる技術が今、大きな注目を集めています。この分野は急速に成長しており、化粧品業界で活動する皆さんにとって、新しいビジネスのチャンスが広がっています。この記事では、フェムテックがなぜ流行っているのか、そしてこのチャンスをどのように掴むかについて解説します。🤰「フェムテックって最近よく聞くけどどうなの？」🤰「新しい分野について知っておきたい」🤰「チャンスがあれば参入したい」そんな方に、次のことを解説します。✔ フェムテックって何？✔ フェムテックが注目されている理由✔ フェムテック製品の具体例✔ フェムテック市場の将来性化粧品開発・販売に携わる方はぜひチェックして下さい。フェムテックって何？フェムテック（Femtech）という用語は、女性（Feminine）とテクノロジー（Technology）の造語であり、女性特有の健康問題を解決するための製品やサービスに焦点を当てたテクノロジーのことを指します。この分野は比較的新しく、急速に成長している業界です。主に月経/生理、妊娠/出産、更年期対策、一般的な女性の健康管理など、女性のライフステージ全般にわたる健康課題に対応する製品やサービスが含まれます。フェムテックが注目されている理由4つフェムテックが注目されているのは大きく次の4つの理由があります。✔ 理由1：女性の健康ニーズが高まっている✔ 理由2：テクノロジーの進歩✔ 理由3：女性の経済力が向上している✔ 理由4：WHOも推奨している◆女性の健康ニーズが高まっている長年にわたり、女性特有の健康問題は医療研究や製品開発の分野で十分に扱われてこなかった

こんにちは皆様。チョット今日は女の話をします、男性の皆様ごめん遊ばせ。三女がショーツを買った、三女は中々物持ちの良い方で、東京からこっちに（四日市）に帰って来る時には引っ越しが大変なので、物を捨てたりはしたのですが、持って帰ってきたものも割と年季が入っている物が多い。我々は古い下着などは変えれば良いと思っているので、捨てたら、捨てたら、そう言っていると本人もその気で捨てることになる。捨てれば変わりがいる、下着だから絶対にいる、ショーツ探しの旅が必要だ。彼女は肌が弱いので、私が試して良かった物をお勧め（私の方が弱いので）あるメーカーのショーツを注文した。まあここに至るには色々な回り道もあったけど、たぶん良い筈なのできっと満足するだろう。世はフェムテック花盛り、フェムテックとは何ぞやと云うと、女性が抱える健康の課題をテクノロジーで解決できる商品やサービスの事です。詰まる所、生理の問題や女性特有の問題を解決できる新商品などがあるという事。私には関係なくなってきているが、新商品やサービスと言えば私の大好物、気になったものは調べておくべしと調べておいた。生理になった時に使える吸水ショーツもその一つ、生理用品がいらない（ホントかな？）のなら月の出費も抑えられる。（本体が高いからちょっとの所はあるけど）今朝、長女に吸水ショーツの話をしていたら、「へーそんなのがあるんや。」との反応、えっ知らなかったの、生理が身近に月一である人はもっと興味あるんかと思っとったわ。三女に言うと「○○ねえは中年男子やから。」と言い放った。ネットでもそんな人が行くサイトばかり行っとるから知らへんのやとの事、成程確かに

女性の身体ってデリケートだって、気持ちやストレスで女性器に直結しますよね。と言ったら男も複雑だ！！（心がね）とも言える。そもそも脳の作りが違うし、ホルモンの出方も違うから、しょうがないですよ。それでも昨今はそのホルモンの問題が科学的に証明されて様々治療や解決法が出てきました。でもね。情報だけを鵜呑みにして、自分の身体を確かめない人が多い気がするのです。まず自分の身体がいまどんな状態？を知る事から始めませんか？？

月経カップを使ってみたいです。初心者でも使いやすい製品や、使う時のコツがあれば教えてください！エヴァカップを購入して一度使いましたが、苦手意識を持ち、それ以降使っていません。■苦手ポイント・折り曲げて入れて中で広げて使うが、うまく広がらなかった・どのくらいの深さまで入れればよいのかわからない・抜けなくならないか心配（タンポンの紐のように膣外から引っ張るのは大丈夫ですが、月経カップのつまみは膣内にあるので取れなくならないか心配でした）・取り外すときに経血をこぼさないか心配（お風呂場で処理しました）ちなみに、普段は、1〜2日目はナプキンとシンクロフィット、3〜6日目は吸水ショーツで過ごしています。月経カップ、初めて使うときは、慣れるまで時間がかかりまくるな〜（ ; ; ）というのが正直な感想です。■苦手ポイント・折り曲げて入れて中で広げて使うが、うまく広がらなかった→すごくわかります！私は吸水ショーツを併用することで、多少ずれてもショーツが受け止めてくれる＞＜！と月経カップを完璧に使いこなすことを諦めて使用しています。気が楽になります。笑「月経カップ 折り方」で検索すると、いろんな折り方が写真付きで紹介されている記事があって参考になるかもしれません。この間、月経カップ使用されている方が「最初月経カップを使ったときはうまく広がらなくて悩んだが、その後自分の腟圧が強いことに気づき、硬めのカップに変えたらうまく広がるようになった」とおっしゃっていて「（自分にあったものの見つけ方として）腟圧を確認するという方法があるんだ〜〜〜！」と参考になりました。腟圧を測ってみて（腟トレボールを入れて

２０２５年度の中学受験に出そうな言葉を、簡単に説明して行きたいと思います。 Femtech（フェムテック）とは、 Female（女性）と Technology（テクノロジー） をかけあわせた造語です。 例えば、 「生理・月経」 「妊活・妊よう性」 「妊娠期・産後」 「プレ更年期・更年期」 など女性特有の健康課題を テクノロジーの力で解決するための製品・サービスのことを言います。2025年には世界で5兆円規模の市場になると言われています。 先日テレビ東京のニュース番組WBSで特集されていました。 浅草で人力車を引っ張る女性が登場します。 休憩室に置かれた飲料水の自動販売機で、生理用品が販売されていました。 発想の転換が素晴らしいですね。