.png)
女性のお悩み解決アイテム 月経管理アプリ♬
記事コラム
こんにちは。
【女性のお悩み相談室】室長の ひより♡です(^^♪
PMS歴35年そして更年期でもある私が
フェムテック商品をご紹介♪
フェムテックって何？という方は
こちらの記事をお読みください♪
フェムテックの仲間、
フェムケアについて知りたい方はこちらの記事をどうぞ♪
本日は私も利用している月経管理アプリ【Clue】について
書きたいと思います。
.png)
出典：Clue
この月経管理アプリを使ってよかったこと。
それはズバリ、「QOL（生活の質）が向上する」ということです。
このアプリでできることとメリット、デメリットはこちら♬
＜メリット＞
１．生理周期の管理が楽ちん
私は生理についての記録を付けるのってめんどうだな、と思っていました。
このClueは項目ごとに、いくつかの程度や内容がすでに設定してあります。
例えば、生理だと【軽い】【ふつう】【重い】【非常に重い】の４段階。
活力という項目もあります。
【ぐったり】【だるい】【OK】【元気】【元気はつらつ】と
その日のエネルギーの状態も記録できます。
いちいち記入する必要はなく、ボタンをぽちっと押すだけの手軽さです(^^♪
生理の始まりから終わりを記録することで、毎月データが蓄積されます。
次回の生理日がわかり、生理を避けて予定を入れることが出来ます。
排卵予測もできるから、妊娠可能な日もわかりますよ。
２．更年期の体調管理ができる
生理周期の管理は他のアプリでも同じようにできますが、
他のアプリにあまり見かけない「閉経周辺期モード」があるのが
とても気に入っています。
私は更年期に伴う不調などの記録をつけたかったので、
このモードを使っています。
のぼせ・ほてりについてや、膣の状態、気分のむら、抜け毛など
更年期に関連した項目があります。
ポンポンと自分の状態にあったボタンを押していくだけなので
これまた、ストレスフリー♬
.png)
Clue アプリより一部引用
他にも標準の「生理記録」、妊活に最適な時期を予測する「妊活」、
妊娠週数に応じたガイド付きコンテンツ「妊娠」のモードがあります。
それぞれのライフスタイルに合わせたモードが選べるのがいいですよね♪
３．毎日の体調管理ができる
毎日記録を付けることで、自分の身体と向き合う時間をとることが出来ます。
さらに、
調子がいい時と悪い時の違いや時期などをデータで客観的に把握できます。
例えば、睡眠をしっかりとっている時の方がだるさがないな～、とか
生理１週間前から食欲が増しているわ～、などわかります。
こうしたことがわかれば、次回の生理の時に睡眠や食事などに
気を付ける気持ちも芽生えます。
たとえ調子が悪くても、生理だから仕方がないよね(^-^;
と自分に優しくもできます(*^_^*)
体調や気持ちのコントロールがPMSの緩和にもつながります♬
そして、結果的に生理に左右されてた生活が快適になり、
QOL（生活の質）の向上につながります(≧◇≦)
メリットは以上になります。
デメリットはあまりないのですが、
しいて言えば
２，３行のメモができる機能が欲しい
でしょうか。
私は月経カップを使っていて、経血量を記録しています。
その記録を残すところがあるといいのに、と思っています。
特にメモすることもなく、気軽に生理周期の管理がしたい人には
【Clue】はおすすめです♪
私も他にはこれと言って不満もないので、使い続けます!(^^)!
デザインもシンプルで、落ち着いた感じで気に入っています。
本日は月経管理アプリ【Clue】について書きました！
あなたも月経管理アプリで
QOL（生活の質）をあげてはいかがでしょうか(*^_^*)
月経時、妊活、妊娠、更年期の時には
気持ちが不安定になることもありますよね。
そんな時にはひよりに話してみませんか？
あなたに優しくそっと寄り添います✨
家族や友達にはちょっと恥ずかしい、でも聞いてほしい・・・
そんな性のお悩みもお聞きします🍀
月経管理アプリ私も使ってますよ～、おすすめありますよ～といった方
メッセージでお知らせいただけると嬉しいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.
ひよりへの質問・メッセージはこちらへどうぞ♪
｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.
.png)
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
