更年期のデリケートゾーンの悩み⑤自分の体を知ることから。

更年期のフェムケア入門

〜自分の体の変化に気づくために〜

はじめに

「最近、なんとなく乾燥する」

「性交時に以前より痛みを感じる」

「尿もれが増えてきた気がする」

「デリケートゾーンに違和感がある」

でも、

これって年齢のせい？

それとも病院に行ったほうがいいの？

そう思っても、デリケートな場所だからこそ、

誰にも相談できずに我慢してしまう女性は少なくありません。

更年期には、女性ホルモンの変化にともなって、腟や外陰部、尿路などにもさまざまな変化が起こることがあります。

乾燥感や刺激感、性交時の痛み、排尿に関する症状などが出ることもあります。

でも、

「更年期だから仕方ない」

と、全部を年齢のせいにしなくても大丈夫です。

大切なのは、

自分の体に何が起こっているのかに気づくこと。

そして、

必要なときには、きちんと医療につながること。

この記事では、婦人科に行く前に、自分で無理なくできる範囲の「気づきのためのセルフチェック」をまとめました。

この記事でお伝えすること

この記事では、

デリケートゾーンにどんな変化が起こるの？

骨盤底筋の「締める感覚」はどう確認する？

更年期の体に必要なフェムケアって・・？

どんな症状なら婦人科に相談したらいい？

婦人科では何を相談できる？

今日からできるケアは？

について、できるだけわかりやすくお伝えします。

自分のフェムケア

自分のためのフェムケア

自分の体を愛し、愛される心と体を整えること。

いくつになっても大事なんです。

更年期の女性は

フェムケアなんて聞いたこともなければ

自分のこととして考えもしない方が多いんです。

でも、エストロゲン低下の影響で

今まで守られていたフェムゾーンは

乾燥や血流不足・・で確実に衰えていっている。

重要な疾患につながることもあります。

1つは感染しやすくなる。

もう一つは尿漏れ

など。フェムケアが大切だと豪語する

理由はこれから年を重ね

さらに膣デリケートゾーンは衰えるから。

今、自分のデリケートゾーンを知ることが

将来の自分を守ること。

有料記事により詳しい

内容を伝えてます。

気になられる方はそちらを覗いてもらうと嬉しいです。

この有料の記事のセルフチェックは、

病気を診断するためのものではありません。

「自分の体の変化に気づくためのもの」です。

よりより人生を歩むためのバイブルです。

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