30～40代女性|ホルモン・心・体のゆらぎ支えます

30〜40代は、 子育て・仕事・家事・夫婦関係 すべての負担が重なりやすい時期です。 毎日「やらなきゃ」に追われて「私」に戻ることも いつしか忘れる毎日。 ・月経前になるとイライラが強い（PMS） ・月経前になると気持ちの落ち込みが強い（PMDD） ・涙が増える、孤独感が強い ・子どもや夫にあたってしまう ・ピルを飲むべきか迷う ・避妊の話がしづらい ・婦人科に行くべきか判断できない ・婦人科受診自体が怖い ・婦人科でどんな検査があるの？（内診は？） ・家事・育児・仕事の負担が重い そんな“誰にも言えないモヤモヤ”を、 女性の体と心を理解した専門家として丁寧に受け止めます。 私は総合病院で19年間（うち10年は産婦人科）、 看護学校で8年間、母性看護学を教えてきました。 私自身も２人の子育てをして心と体の「ゆらぎ」を経験し 夫婦関係に向き合った女性の一人です。 女性のホルモン変動、心の揺れ、家族関係の変化、 子育てと仕事の両立の難しさを、 医療と教育の両面から見てきました。 現在は女性の心と体を整える専門家であり、 “女性のゆらぎに寄り添う伴走カウンセラー”として あらゆる世代の女性の人生に寄り添い 相談を受けています。 ◆こんな方におすすめ ・月経前のイライラ・落ち込みがつらい ・PMSの症状が強く、生活に支障が出ている ・ピルを飲むべきか迷っている ・ミニピル・低用量ピルの違いがわからない ・避妊の話をパートナーとどうすればいいかわからない ・婦人科に行くべきタイミングがわからない ・子育て・仕事・家事の負担が重く余裕がない ・夫婦のコミュニケーションが難しい ◇ご相談いただける内容 ・PMS・月経前の心の揺れの整理 ・ホルモン変動による体調・メンタルの理解 ・ピルの一般的な特徴・注意点の整理 ・婦人科受診のタイミング ・避妊の考え方・パートナーとの話し方 ・夫婦のコミュニケーション改善 ・家事・育児の負担の整え方 ＊治療や薬剤に関してはお答えできないこともあります（看護師レベルです） 　 あなたがあなたらしく過ごすことが一番です。 ゆっくりでいいです。 少しだけ肩の力を抜いてお話してみませんか。 あなたの気持ちを丸ごと受け止めます。１分でも５分でもいいです。 女性の心と体の専門家があなたの伴走者となります。