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「怒られる」「叱られる」ということがとても苦手で傷つくという人、いませんか？はい、私です。叱られるのが嫌すぎて、なんでもしっかりやろうとしすぎてしまうのが以前のブログでも触れた、完璧主義の原因だと自分では思っています。なんでこんなに怒られるのが嫌なんだろう？と思い、学んでいくなかで気付いたのが「知る痛み」が起きているからということ。過去の経験や元々持っている考え方など、自分なりに思いつく要因は色々とあるものの、「知る痛み」があるということを昔の私は知りませんでした。「人間の心理機能的に仕方ない部分もあるのか」と知れたことで、受け入れられた部分もあります。今日はそんなお話をお伝えできればと思います。自尊心が傷つく＝「知る痛み」が起きている自分のやっていることについて怒られたり、叱られたりするとプライドが傷つく・耐えられないように感じることがあるのですが、それは、・自分の弱点や痛いところを突かれた・見ないようにしていた部分が露わになったということであり、怒られることで、それらと直面せざるを得ない状況に陥るから。「そういった状況に置かれている」と突きつけられ、向き合いたくないものと向き合わないといけない。この強制的に「向き合わされる」ということが「知る痛み」だと思うのです。何事も真正面から相手の言葉を受け取ってしまう人や、スルーが苦手な人などは「自尊心が傷つけられた」と感じ、そこには耐えがたい苦痛を伴います。私も昔はそうでした。内容によっては、「人格ごと否定された」と感じたこともありましたね…後から考えると、決してそんな内容ではなかったのですが、、、白黒思考の悪い癖ですね。ただ、「知

怒られても、 ケロっとしている人、いるよね！ なんでだと思う？ それは・・ これまでに、 たくさんたくさん怒られ 怒られ慣れているのでは！？ 怒られるってことに慣れているから 「怒られても、こんなものか～」 って感じで、わかっているから・・ 平然と構えることが できているんだと思います まあ、怒られるのはみんな嫌だけど 数をこなせば、徐々に慣れてくるよ ケロっとしている人も 最初は怖くてしかたがなかったんでしょう怒られても、 ケロっとしている人、いるよね！ なんでだと思う？ それは・・ 怒られた時の、受け取り方が違うんだよ ケロっとしている人は 「ここがよくなかったのね」 「まあ、直せばいいや」 ってぐらいに軽く思っていて・・ いつまで経っても怒られるのが怖い人は、 「私は、ダメなんだ」 って自分の全人格を否定されたように 受け取ってしまっているんだよ だから、怒られるのが怖い人は、 「人格ではなく・・行動がまずかったのね」 って考えればいいんですよ！怒られても、 すぐにケロっと立ち直れる人、いるよね！ なんでだと思う？ それは・・ 「自分に優しい」からだよ 「落ち込んでいるんだね」 「そりゃ、あんなこと言われれば、落ち込むよ」 「落ち込んでいいんだよ」 「直せばいいからね」 「本当にがんばっているよ」 これを 自分に厳しくすると・・ 「なんて馬鹿なことをしてしまったんだ」 「私って・・本当にダメ。生きている価値がない」 どんなに人から怒られても・・ どんなに人から罵られても・・ 自分が自分の味方ならば・・ 心の中に「安心感」が生まれてくる

久しぶりにオーラソーマのボトルの話(^^♪コースを受けて間もない頃は月1～2ぐらいで勉強会があったりして…そのついでにボトルを購入したりとけっこう頻繁に手に入れていました。勉強会費にボトル代…その当時どうやってお金やり繰りしていたっけ？？私の七不思議（そんなに無い）の一つです。それも落ち着き、去年の購入は2本。そのうちの1本がNO.51のクツミ（写真向かって右側）。やっと半分使い終わりました…カメの歩みの使い方(^^;)以前から持っているNO.70：壮麗なるビジョン（向かって左側）。買う時に、同じような色持っているからと言ったらお店のおじさんに怒られたんだった…夏の日差しを浴びて元気いっぱいなひまわりと冬の窓辺に差し込む日差しで日向ぼっこするような穏やかさ。雰囲気が違う、感じが違う程度でよければ分かる、分かる!(^^)!確かに同じ黄色だけどこの2本、違うってわかりました、やっと(;^ω^)天然石も買った3つの内2つがイエロー系でした。一つがハニーカルサイト。この前、お迎えしたゴールデンヒーラー。恥ずかしがり屋さんな気がするので箱のモコモコの中からチラッと( *´艸｀)黄色系の購入確率がかなり高めです。そんなに黄色ハンターではないので不思議なんですよね～。黄色のもつエネルギーの力が私に必要なのでしょうかね…。このままクツミさんとはボトルワーク続けます(*^^*)

職場でしんどさを抱えているあなたへこんにちは。話して落ち着くカウンセラー・ちかです。最近ご相談でよく耳にするのが、「上司が怖い」「雰囲気がきつい」「ミスをした日は帰りたくなる」といった、職場の人間関係のしんどさ です。ミスをしたり、叱られたり、トラブルが起きたときは、誰でも気持ちが沈みます。でも、同じ状況でも――“この人は自分の敵じゃない”と感じられる相手がひとりいるだけで、その日の苦しさは大きく変わるんです。◆叱られた瞬間に感じるのは「恐怖」ではなく「孤独」上司から厳しい言葉が向けられたとき、胸がぎゅっとなるのは、叱られたことそのものよりも、「自分は見放されたかもしれない」「もう味方はいないかもしれない」「ここに居場所がないのかも」という “孤独の感覚” によるものなんです。人は孤独を感じたとき、行動も判断も弱ってしまいます。これは性格のせいでも、弱さのせいでもなく、誰にでも起きる自然な反応です。◆「味方でいようとしてくれる人」がいるだけで、人は回復するたとえば、こんな瞬間はありませんでしたか？怒られた後なのに、上司が「大丈夫、やり直せるよ」と声をかけてくれたミスをして落ち込んでいるとき、同僚が「誰にでもあるよ」と言ってくれたトラブル対応で焦っているとき、「一緒にやろう」と言われたその一言で胸の重さが少しだけ軽くなり、「もう少し頑張ってみよう」と思える。つまり人は、味方を感じた瞬間に、行動力や主体性が自然と戻ってくるんです。決して怒られたから動けなくなるわけではなく、「ひとりぼっちだ」と感じたときに動けなくなるだけなんです。◆味方がいない職場でしんどくなるのは当然です相談の中

歳かしらね・・・私の皮膚がひどいのを見かねて母が人参で小鉢を作ってくれましたおいしそうだったので、食べようかなとラップをはずそうとしてなんと、床へ真っ逆さま～↓お皿も割れました娘がいたのですが、目があって唖然・・・その様子に母も気が付き、絶対怒られると思ったのですが意外にも何も言われず(驚！)私は小さい時から食べ物や飲み物をこぼしたらメチャメチャ怒られる～という思い込みがあったのですが、今となってはそれも妄想か？今は私がそうなんです子どもにカーッとなる時があります以前こどもが習字の墨をじゅうたんにこぼしたとき、死にそうになりました笑必死になって取りましたなんとかなったから良かったけど・・・きっとものすごい形相をしていたと思います今や母は私のことを支え、手伝い、応援してくれていますそんなに心配しなくてもいいと思えるほど、心配してくれる時もあります母親とはそういうものですかね～＾＾やはり私は愛されてきたやっと、それが分かるようになってきたんですよねでも、まだ受け取れない時もあるこうしたことは何回も何回も繰り返してやってみるんですね自分への問いかけも同様です今までノートに書くのはめんどうくさいと思ってきた節がありますがやはり、書くということは自分でも気づけなかった自分の思いに気づけるようです顕在意識は全体の1～5％私は言語化するほうが早いような気がするのですが言語化ではみえてこない部分が、書くことにはあるようですね☆最後まで、読んでいただき、ありがとうございます！！

時々、「私はいつも、どこで仕事をしても、怒られてしまうんです。一生懸命やっていてもダメなんです。」という方がいらっしゃいます。それは仕事に限らず、親子関係や、先生と生徒などの関係でも生じます。そのような方は、下に書いていることを考えてみてください。それは注意される・頼まれる・指導される・叱られる・怒られる・怒鳴られるの区別ができますか？実は、怒られていると感じてしまう方の多くは、これらの区別が上手くできていない方が多いのです。例えば、仕事上で、「〇〇さん、そこ違いますよ。」これだけで「怒られた」と感じてしまう人がいます。でもこれは「指摘された。」だけなので、気が付いて教えてくれたんだ、ありがとうでいいのです。また、「〇〇さん、今度からこうしてくれないでしょうか？」も人によっては怒られたと感じる時があります。言い方にもよりますが、あくまでもこれは「相手の希望」です。だからあなたは、それができるのか、できないのか考えて返事をすることができます。このように、「いつも怒られている」と感じている人は、「怒られている」の周りにある似ている表現の細かい分類わけができていないことがありますので、その場その場で区別ができるようになれば、「感じ方」が変わっていくのではないかと思います。もし、「怒られている」と感じている方はどうぞ一度ご相談を。あなたがどのように感じているのかと、詳しい区分説明できます。もしかしたらその根本も見つけることができるかもしれません。

今回は、「『怒られているうちが華』という価値観に捉われ過ぎない方が良い理由」について、思うところをお話させて頂きます。上記のYouTube動画でもお話させて頂きましたので、よろしければそちらもご覧頂けますと大変有難いです。 恐らく皆さんの中にも、『怒られているうちが華だよ！』と誰かに言われた経験をお持ちの方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？ 私自身、『怒られているうちが華』という言葉については、確かに納得できる部分もありますが、どうも「使われ方が間違っているのではないか？」と感じる部分があるのも正直なところです。 この『怒られているうちが華』という言葉は、よくビジネスの場面などに使われる事が多く、例えば「上司から怒られるという事は、それだけ期待されているという事であり、もし怒られなくなったら、それは期待されていない事を意味しているので危機感を持った方が良い」といったように、一般的には『怒られる＝期待されている』という意味合いの言葉だと言って良いでしょう。 ただ中には、この言葉を拡大解釈してしまい、理不尽に怒る事でさえも、それを美化して正当化してしまっている人がいるようにも見受けられます。 つまり、客観的に見て、どう考えても怒らなくて良いような場面で怒り、それに対して『怒られているうちが華だ』と言ったとしても、それはちょっと違うのではないかと思うのです。 例えば、ある会社の上司が、昨日応援しているプロ野球のチームが負けた事で機嫌が悪くなり、翌朝もずっと機嫌が悪く、部下が「おはようございます！」と挨拶したら、『うるさい！』と怒鳴ったとします。 これはどう考えても部下のためを

そもそも怒られ慣れている 人格を否定されたと思わない 行動に問題があったと捉える 自分にスーパー優しい 怒られた自分でさえも しっかり承認している 理不尽なことで怒られたら 相手の問題と考える========-まとめ- 怒られてもなぜかケロっとしている人っていませんか？怒られることに慣れている人は「まあこんなものか～」 という感じなので平然としていられるのです怒られたら「これでまた怒られ慣れた」と自分の成長と 捉えてあげると楽な気持ちでいられると思います 怒られると人格否定をされたように感じる人がいますが 自分の行動に問題があったと捉えるようにしましょう また同じ過ちをしないようにただ直せばいいそれだけです 自分に優しい人は怒られても大きく落ち込みません 「こんな事もまああるよね。まあいっか」という感じで 怒られた自分でさえも承認してあげているからこそ 過度に自分を責めて落ち込むことはないのです 理不尽なことで怒られたらそれは相手の問題です 「なにかあったのかな。かわいそうな人」というぐらいに 軽く受け流してしまいましょう======明日は 他燃性の男 と 自燃性の男を投稿します 見てね♪

こんばんは。IMRAMAです。今日のタイトルはとくに経験の浅い社会人さん向けです。あるいはこれから社会人になる学生さん向けです。上司や先輩、もしくは親や先生に怒られないようにしようとか注意されないようにしようって思っていませんか？私の本業でのあるあるから、 子育てのあるあるで気になっていたことでもあるのです。結論から申し上げますと、そんなこと無理だと思っていてください。大切なのは怒られないこと、注意されないことではなく、怒られた後、注意された後、どうするかが重要なんです。怒られる機会、注意される機会は学びと成長の機会ですから、それを避けようとするのは、自身で学びと成長の機会を奪っていることになりますよ。たくさん怒られる・注意されるは、たくさん学びと成長の機会を与えられているのですよ。そうは言っても、怒られるのが怖い、注意されるのが怖い。。。どうしても怖いなら、その原因をオラクルカードで探ってみましょう。あなたの助けになれるならうれしいです。

午前に歩いて出かけていた時のこと道端で作業をしている２人組の横を通り過ぎていくときに聞こえてきた会話よく聞こえなかってけれど1人の人がもう1人の人に強い口調で指図をしていました怒られている人は小声で「はい」とか「ごめんなさい」とか言ってましたね内容はわからないので指示通りの作業ができていなかったのかもしれないもしくは何回も同じことを言われていたのかもしれない指示する人も何回も同じことを言ってもしっかりやってもらえなかったら嫌になってしまう…それもわかるそんな時は早めに逃げればいいと思う色々な事情があってそんな簡単に逃げるわけにはいかないかもしれないけれどもし、可能であればどちらの立場にも言えるそんな状況から逃げたって全然“アリ”だと思います！勇気を出して進む道を変えてみることも大事です一人で悩まず誰かに相談してみませんか？