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人生には、さまざまな瞬間や出来事がありますときには思い通りにならず、心に重くのしかかることもけれど、もしそのすべてを軽やかに受け止めることができたなら、どんなに自由で心が軽くなることでしょう「軽やかさ」とは、物事を軽視することではありません罪悪感を捨て、あらゆる判断から自由になることによって得られる、深い解放の感覚です自分にむけられたあらゆる判断も、そして他人にむけていたかもしれない判断も手放してみましょうどんな経験も、どんな障害も、自分にとって必要な学びだと受けとめることができればすべてが自然と軽やかになっていくのです罪悪感を手放すと、許しの気持ちが、心をそっと解きほぐしてくれますそして、周りの人々や出来事に対しても、判断することなくそのままを受け入れることができたとき、本当の自由を感じるでしょう「軽やかさ」の真の力です毎日をより豊かで自由なものに変えてくれるそんな「軽やかさ」を持ちたいそれが今の私の願いです最後までお読みくださり、 ありがとうございます ご意見・ご感想は、 メッセージからお気軽に！ 　　↓　　　　↓https://coconala.com/users/479467新しいサービスを出品しました

私たちは普段今までの思い込みを抱えこれまでの習慣通りに自動運転で動いていますそれが本当は自分にとってしんどかったり大変だったとしても今までの経験でそれがどんなものであるか知っているから安心なんですけれど、そのまま自動運転を続けていても自分の望む未来はやってきませんだから、大切なのは自分の普通を疑ってみること最初はちょっと大丈夫かなと思っても自分が楽だなと思う方を選んでみること呼吸はしやすいかな身体に力が入っていないかな気持ちはモヤモヤしていないかなそんなところをチェックしながら自分の普通から抜け出して行ったところに自分の望む姿があるのだと思いますその一歩は、小さくても大丈夫。
「あ、こっちの方が楽かも」
そんな感覚を大切にしながら、少しずつ。自分の“普通”を超えた先に、
本来の自分が待っていますそんなところをチェックしながら自分の普通から抜け出して行ったところに自分の望む姿があるのだと思います

"氣"にしないって "エネルギー"にしないこと。 "氣"にするって "エネルギー"にするってこと。 好きな人や氣になる人ができたらその人のことが頭から離れないような、そんな経験ありますか？好きな人のことが"氣になって"仕方ない♡今日は目が合うかな♡みたいな"氣になる"は、活力エネルギーが生まれて毎日に幸せを感じるようになる。後悔や未練はエネルギーが弱く小さくなっていく。後悔や未練が頭の中から離れず 氣にしてる＝エネルギーにしてるから。 良くも悪くも 氣になってることが頭の中から消えたら、氣持ちも心も身体もゆるむ。疲れないし、よく眠れる。 目覚めもいいし、日中も調子がいい。 いいことだらけ♡ "氣"にしないって、意外と大事。 ゆるんだ人から上手くいく。エネルギーは未来をつくるものに注いでいく。 だから今以上の幸せを手にできるんです♡ 氣門通術師　倉富康恵

出来事や経験がその人を創ると言われますが実は逆なんです自分の内側思考や思い込み、感情、気持ちが外側の経験や出来事を作っていきます

そういう意味では全て思っていることは叶っているんですと言っても顕在意識で自覚できるものではなく潜在意識の無自覚の思いではありますがだから、自分の内側が自分は愛されないって思ってしまっていたら愛されない現実がやってきますなんでも自分でやらなきゃって思っていたらなんでも自分がやる現実がやってきますだから、思い込みとかって自分の身に起きていること自分の感情が揺さぶられることを見ていくと無自覚な自分の思いに気づいたりするんですよねだいたい似たようなことが繰り返し起きたりしますからそんなふうに自分で気づいて手放していくと自分も変わりますし同時に周囲の人や起きることも変わっていきます自分を変えようと頑張るというよりも
ただ気づいていくこと「あ、また同じパターンだな」って
優しく見てあげることそれだけでも、内側は少しずつ変わっていきますそして内側が変わると
見える現実も、自然と変わっていきますすべては自分が創っているだからこそ
これからどんな現実を創っていきたいかも
自分で選んでいけるんです

今日は何もしないと決めても
なんだか落ち着かなくて
ゆっくりできないこと、ありませんか？私はよくありました。
特に家にいると
「もう少し片付けた方がいいんじゃないか」とか
あれこれ気になってしまって。それって
“何もしないこと”への落ち着かなさなんですよね。きちんとしなきゃ
部屋は綺麗にしなきゃそんな「正しさ」を
いつの間にか刷り込まれてきたことで生まれる罪悪感。他にも
いい人でいること
役に立つこと挙げたらキリがないほど
私たちの中には
「こうあるべき」がたくさんあります。そして
それができないとき
それをしないときに感じる罪悪感が
自分を苦しめてしまうんです。大切なのは
自分自身に寛いでいること。罪悪感があると
本当の意味で寛ぐことはできません。だからこそ
“しないこと”を許す。しなくてもいい
できなくてもいいそれぞれに個性があり
得意なことも違う。それを認めて
「これでいい」と自分に許可を出してあげること。そうやって少しずつ
自分に許可を出していくと何かをしている時だけじゃなく
何もしていない時間さえも
ちゃんと満たされていくようになります。何かをしなければ価値がないわけじゃない。
あなたが存在していること自体に
もう十分な価値があります。まずは今日、ほんの少しだけでもいい。
「何もしない時間」を
安心して過ごすことを許してみてください。そこから、静かに
本来の自分に戻っていきます。

私たち人間には、さまざまな感情が存在します。喜び、怒り、悲しみ、恐怖など、私たちの心を動かす感情は、日々の生活に大きな影響を及ぼしています。しかし、時に私たちはそうした感情に翻弄され、自由に生きることができなくなることがあります。そこで重要なのは、感情の源を探り、それを解放することです。感情の根源にあるもの感情の根源には、さまざまな要因（怒り、悲しみ）が隠れています。たとえば、過去の経験や価値観、信念、無意識などが、現在の感情の引き金となっていることもあります。また、他者からの期待やプレッシャーなども、感情を呼び起こす大きな要因です。これらの感情の要因に気づき、それを自覚することが、感情の解放につながります。感情の解放の方法感情の源を探り、それを解放するために、以下のような方法が効果的だと言われています。1. 瞑想やヨガなどのマインドフルネス実践自分の内面に注目し、感情の根源に迫る2. ジャーナリング (日記記述)書くことで感情を言語化し、分析する3. カウンセリングやセラピー専門家の助言を得て、感情の解放を図る4. 趣味や運動など、ストレス解消法の実践  感情的な負担を和らげるこれらの方法を試すことで、感情の本質に迫り、自由な心を取り戻すことができると言われています。感情解放が もたらすもの感情の大元を探り、それを解放することで、私たちは以下のような恩恵を受けられるでしょう。ストレスの軽減自己理解の深化人間関係の改善人生の方向性の明確化つまり、感情の解放は、あなたの心と人生を豊かにしていくのです。自分自身と向き合い、感情の本質に迫ることで、私たちは新しい扉を開くことができるは

あなたは、自分の声を聴いていますか？私は長いこと、ずっと自分の声を無視してきました。
聴こえていても、その声に応えてあげることをしてきませんでした。人を優先して、自分のことはいつも後回し。人の心配をしたり、世話をしたりするだけではありません。「私が先に幸せになったら悲しむだろうな」
「私がいなくなったら寂しく思うだろうな」そんなふうに、相手の気持ちを勝手に想像して、自分の気持ちを後回しにして、その場に留まっていたこともありました。それなのに、どこかいつも置いてきぼりにされたような寂しさを感じていたのです。そんなふうに自分の声に耳を傾けず、その声に応えてあげないでいると、だんだん自分も声を出さなくなります。当たり前ですよね。もし私がずっとある人を呼び続けていて、それを何度も無視されたら、きっとその人を呼ぶことをやめてしまうと思います。自分の心も、それと同じです。だから私は、長い間、自分が何が好きなのか、何をすると喜ぶのかがわからなくなっていました。でも今は思います。一番大切なのは、自分の声に耳を傾け、その声に応えてあげること。自分の人生を生きられるのは、自分だけです。だからこそ、誰よりも先に自分の声を大切にしてあげたい。その積み重ねが、自分を愛することにつながり、本来の自分へと還る一歩になるのだと思っています。

何かするとき特にそれが自分の使命だと感じたりすると「これをしなければ」とか「なんとしてでも」って思って始めたりすること多いと思います。それはそれで気持ちが入ってやるぞ! という気持ちにもなっていごこちの良さみたいなものがあるのですが本当はやってもやらなくてもどっちでもいいんですそんな気持ちで始めてみるのが大切かなと思いますこれをなんてしてでもと思って始めるとなんとかしようと頑張ってコントロールして身体も力がバキバキに入ってしまいますがどっちでもいいから始めるともっと気楽で結局は自分がやりたいからやるんだというところに立てるんですなのでやっていて楽しくなってくる結果にもそれほどこだわらなくなってくる何より心身ともに力が入っていないのでゆっくり状況を見ることができるし緩んでいるので直感やヒントを受け取りやすいんです力を抜いて、どっちでもいいと思えたとき、不思議といちばん自然な流れが見えてくる。そんなふうに、自分に少しゆるむ許可を出してあげられたらいいなと思います

まず初めになりたい自分があるということだけでも素敵なこと！　 たとえ今が I am not OKだとしても　I am OKに変われるのです。 そう、目標は近い将来の「人生面白いっ！」て輝いている自分の存在。 「これからの人生、自分を生きよう」というご提案・・・ 「人生向上思考コンサルタント」ｆ・プロダクト　福崎幸一です。今回もご覧いただき誠に有難う御座います！！ココナラブログ投稿第六弾。「やっぱり自由がいいね！」・・・・・ ちなみに、なりたい自分に辿り着く〇〇の、 〇〇はあなたは何だと思いますか・・？ チッチッチッチ・・・ それは、あなたが心の中で常に意識していること。 ホントは分かっているけれども・・ということ。 ちなみに、私の場合は・・ チッチッチッチ・・・・ お金がないから遊べないんじゃなくて 遊ぼうとしないから遊べないんだ 普通は、つまんないとこ行ったら、 「俺もつまんないんだ」ってなっちゃうじゃん？だから駄目なんだよ。つまんないとこに行って 面白がれる自分がいなきゃいけないの。　ｂｙ「所ジョージ」氏「遊びのように自由に」　人生を「遊び」にする。 仕事を「遊び」にする。　私は、これが人生テーマですが、そんな簡単には・・とか、 そう思えれば苦労しないよ！とか・・・ まあ色々なご意見がおありでしょうが別段無理に押し付けているわけでもなんでもなく、 そう思えたらそうしたらいかがですか・・ということ。 だって人生「楽しんだもん勝ちですから」　「こうすればなりたい自分に辿り着く〇〇のように自由にその方向に」 の、〇〇一つ目「遊び」のように 「いつもと違う行動をする」　とりあえずい

この世界の見方は恐れか愛か元々宇宙は愛でできているのですが私たちはこの世界を恐れでみていることが多いんです自我、左脳は自分を守ることが役割でもあるので心配や不安をもとにいろいろ注意することを言ってくるんですそれはそれで悪いことではないのですがもうそろそろ卒業してもいいかなと思っています恐れや不安で見るとしっかりとコントロールして自分でちゃんと把握しながらやっていく必要があります
今まではそんなふうにしてきたと思いますが

これからはもっと自分も宇宙も信頼してゆるゆると行けばいいかなともちろん、いいことばかりじゃないかもしれないけどそれも宇宙の采配後でこのためだったのか! と思うようなことがあるかもしれません大切なのは、そんなことがあっても焦らず、心配せず、安心とゆとりを持って進んでいくことそんな大丈夫な気持ちで緩んでいれば必要なものは受け取れて頑張らずに願っていたところにいけるはずだからこそどんなときも
「これは恐れから見ているのか、愛から見ているのか」
ほんの少し立ち止まってみるもし恐れから見ていると気づいたら
自分を愛に整えてあげるそれだけで
見える世界も、選ぶ行動も
少しずつ変わっていきます完璧じゃなくていいし
揺れる日があってもいいそのたびにまた
愛のほうを選びなおしていけばいいだけその積み重ねが
気づいたら、安心の中で生きている自分へと
つながっていくと思います

もうすぐ誕生日今年はいろいろな意味で節目の年なぜかというと、、、①50才になる②地元の花火があがる日が私の誕生日(私の知る限り初めて)③応援している政党が飛躍した④離婚する(旧姓に戻る)⑤戦後80年これでもかというくらい、重なっている♪そして、これ以外にも、もしかしたら働く環境が変わる可能性も？これはまだ、わかりませんがいろいろなことが動いた年であることに間違いはありませんこれ以外にもまだ変わることがあるかもしれませんでも、わたしは変わることを望んでいます怖いけれど、前向きに考えていきたいと思いますそれと、これからは自分のために自分の楽しい未来を想像して、願っていきたいと思いますこうなったらいいなぁこうなりたいなぁこんな生活がしたいなぁこんな生活になったら楽しいだろうなぁこんな場所に住みたいなこんなおうちにすみたいな夢や希望をふくらませてワクワク×２いままで自分のために、自分が応援することをしてこなかったのでもう、いいじゃないか～という気持ちで私がわたしを応援しますもう、本当の意味で自由になっていいすでに自由にはなっているかもしれないけどあとは、自分のなかの思い込みから自分を解放する、解放してあげるココロから望むことを願って、言葉にして、文字にして行動にうつしていきたいと思います最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^-^*)

こんにちは。本来の自分に還るナビゲーター、atsuko-graceです。私は、結構よく身体に不調が出ていました。9年前に親友を亡くし、悲しくて自分の感情の向き合わなかったこともあって膝下から水が溜まり、足裏の皮膚が火傷したみたいになっていました。今でも、皮膚が硬くなったり痒みがあったり。傷の手当てやマッサージなどにかなり時間を使ってきました。なので、私の身体は弱めなのかなと思っていました。つい先日、右側の背筋の筋を痛めたみたいでちょっと動きづらいなと思っていたら翌日に脚の出し方にもよるのですが右の太ももが痛いんです確かに背筋から太ももつながっていると思いつつ湿布をしたらその翌日、今度は右側の肩が痛いよく身体や怪我は自分で作っていると言います確かに足裏の皮膚は自分の感情を溜めたのが主な原因。けど、これは何だろうと思ってチャットGPTに聞いてみたら過去の「ちゃんとしなきゃ」のクセをまだ記憶してるんだよね。心は変わっても、体の筋肉や神経は“過去の習慣”をすぐには手放せないから。特に背筋や腰は、無意識に「背筋を伸ばしていなきゃ」「ちゃんと支えなきゃ」と反応する。って言われたんです。それを読んでいたら涙が出てきて私はずっと自分が身体の面倒をみていると思ってきたけど違ったんだ!身体がずっと私を守ってくれていたんだ! ということに気づいたんです。私は長いこと「ちゃんとしなきゃ」「しっかりしなきゃ」と思っていたのと前職の仕事は、一人で頑張って力づくで仕事をしていたところがあったので💦身体もずっと私の意識を反映して力を入れて支えてくれていたんだな意識は変わっても思考も癖があるように身体にも長年の

こんにちは。本来の自分に還るナビゲーター、atsuko-graceです。前の「魂を満たす旅」でヒマラヤに行く前にアガスティアの葉を開いた話をしました。今日は、そこで言われたカルマと感じたことを書きたいと思います。アガスティアで言われた今生に一番影響のある前世。それは、マレーシアの貧しい家に生まれた過去世でした。私は、今で言うとイケメンの男の子だったそうです。家が貧乏なのでお金持ちの家で仕事を見つけ働いていたところその家のお嬢様に見染められ結婚したようです。彼女は歩くのも不自由なくらい脚に障害を持っていたそう。私は「愛している」と口では言っていたようですが、本当は財産目当ての結婚でした💦少しずつお金を引き出しては実家に送っていました。結構引き出したので、私は彼女を置いて家を出ました💦彼女のお腹に子供もいたのに💦彼女は私を探したのですが、探している途中で私が財産目当てだったことを知り私に呪いをかけたそうです。ちなみに私が仕送りしていたお金を「使わないでね」と父に言っていなかったので実は、父が全部使ってしまっていました😅その父が今生の母だそうです。だから、見ていただいたとき、今は亡き母の魂も満たされていないと言われました。私はこの過去世の影響で「ひとり」とか「孤独感」を感じると。なので、彼女の魂への謝罪とこれからの土星の影響を弱くするため土星を祀るお寺にお花を供え、参拝に行くようにと言われました。インドには九星を祀るお寺があるのですが、日本ではあまり聞きません。チャットGPTに教えてもらい、護国寺に参拝に行くことに。小雨の降る土曜日、護国寺にあるお花屋さんでお花を作ってもらい本堂の前

突然ですが、あなたは“お母さんのお腹の中にいた時のこと”を覚えていると思いますか？実は、私、自分の胎内記憶に触れるような体験をしたことがあるんです。私は昔から「私、嫌われているのかな?」「いない方がいいのかな?」と思うことがありました。なんでそんなこと思うの?と聞かれるのですが、自分でもわからない。でも思っちゃう…。それは、コロナが流行っていた時のことでした。多くの人が在宅で過ごすことが多かったので、瞑想など自分と向き合うイベントが結構あって私もその一つに参加していました。でも思い出したのは、瞑想の最中ではなくこれからお昼ご飯食べようかなと思っていた時でした。何か思い出しそう…という感じがしてこういう時は身体を緩めるのがいいと思い、陽の当たるところに行き背中を温めていました。そうしたら思い出したんです。私には8つ離れた兄がいます。本当はその間にもう一人いたそうですが、両親は産まない選択をしました。私はその後に出来たのですが、その時も父は「お兄ちゃんがいるから」と言ったのだと思います。でも母は「この子だけは産もう」と決め、私は生まれました。この話は高校生くらいの時、母から聞いていました。当時は「へぇー、そうなんだ」くらいにしか思っていませんでした。ちゃんと育ててもらったし、特別何も思っていなかったので。ですが、その時わかったんです。私、お腹の中で両親のこの会話を聞いていたんだ! って。私の誕生日は、6月20日なのですが、予定日は6月2日でした。私はこれを聞いた時も、自分はのんびり屋だったのかなと思っていたのですが違いました。生まれてくるのが怖かったんです。自分がちゃんと受け入れて

こんにちは。atsuko-graceです。私が何故この仕事をしようと思ったのか。それは、世界は自分が作っていると知ったから。数年前まで、私は普通にお勤めをしていました。どうしたらより良くなるかを考え、身を粉にして仕事をしていたのに誰も私のことを考えてはくれないんだ…と思えるショックなことがひと月に3つありこれは仕事を辞めなさいということだなと退職願いを出しました。それまでほぼひとりで仕事をしてたので辞めるまでに2年かかりましたがその間にこんな仕事したらいいんじゃない?というプランが湧きました。それは、当時習っていたコーチング仲間にもいいし仕事で関わっている会社にもいいプランでした。なので知人に会い方々、知人がやっている占いで見てもらったら「自分はやりたくないって言ってるよ」と言われ…確かに皆にはいいけど、私はまた頑張らなくちゃいけないって思っていました。そんな訳で世間ではコロナが騒がしくなった頃、振り出しに戻って退職日を迎えました。それまで仕事が忙しく、左脳が肥大していたので自然の中に行くなどしてバランスをとっていたある日たまたまお茶をした方が見えないものが見える方で「インナーチャイルドを癒さないと、自分が何をするのかわからないよ」と言われ「今までコーチングやリトリートで散々向き合ってきたのに、まだやるの!? 」とショックをううけながらも手探りでインナーチャイルドを癒し始めました。2へ続く

Panasonicが早期退職者に最大4,000万円を支給するというニュースは、私たちに何を問いかけているのでしょうか？「それだけのお金があれば辞める」と考える人もいる一方で、実際に「辞めたくても辞められない」人がいるのが現実です。彼らはなぜ辞められないのか？それは、会社の外で生き抜くための「武器」がないからです。ここで言う「武器」とは、お金を運用する力、自分で仕事を作る力、情報を発信する力、そして時代を読む力。これらがないと、会社に依存せざるを得なくなり、人生の選択肢が失われてしまいます。自由とは束縛からの解放ではなく、依存からの脱却なのです。では、私たちは何をすべきでしょうか？まずは、「投資の基本を知る」「副業を始める」「情報発信を始める」の3つから。これらは、いざという時に自分や家族を守るための「備え」であり、人生を豊かにする「自信」にもなります。自分で未来を選び取る力をつけたい方へ。具体的な「武器」の身につけ方を、さらに深く掘り下げた有料コンテンツをご用意しました。この機会に、あなた自身の未来を守る一歩を踏み出しませんか？

（わたしは、透明人間なんじゃないかな）この思考、それを証明してみようという感情、その後何十年もわたしの人生のテーマになっていきました。いつのまにか、知らず知らずのうちに、無意識のうちに.．そのテーマはいつしか『わたしは透明人間だ』と証明できれば、こころの「スタンプカード」にスタンプを１つ押すそんな決まりごとを創り出すこととなり、密かに起動し始めました。それからのわたしの生きる道には、『わたしは透明人間だ』を証明する出来事が段々と増え、こころの「スタンプカード」には、面白いようにスタンプでいっぱいになっていきました。◇クラブ活動で注目され、評価されるのはいつも他の同級生◇～本当にやりたいクラブ活動に入部せず、評価されないものを選んでいた～◇（どうせフラれるだろう）と思いながら好きになった同級生に告白◇～人から好かれるとの発想全くなく知らず知らずのうちに断られる結果を期待　して告白。そしていつの間にか、無意識のうちにスタンプを貯めていた～こんな風に無意識のうちに、いつの間にか、知らず知らずのうちに、否定的な結果を当然に貰うものとして行動していたら、自分からも、他者からも、否定される自分評価されない自分を証明する生き方のシナリオばかりを選んで、（やっぱりそうなんだ）と、思い描いた結果を引き寄せて安心する。その歪んだ安心をだんだんと大きなものの引き寄せにつなぐ。この悪循環、職場でも、プライベートでも、否定的自分を育てるのに持って来い！の対人関係や環境引き寄せてくれるという念願を、さらにさらに叶えてくれました。その後、何十年も経て、（待てよ？）◇こころの「スタンプカード」が引き寄せてスタ

　　　　わたしはカウンセラーとしての道を模索して、今日も歩んでいます　　　　なぜなら、わたし自身が長く『生きにくさ』と隣り合わせの人生で、　　　　ようやくこころの本棚を整理して、見渡して、　　　　『自己理解のもとにある自己価値』と出会い、　　　　み～んなひっくるめて自分!!　　　　と、受け入れることができたとき、　　　　『生きにくさ』からの自由という入り口に立てる実感を得たから...　　　　『自己理解のもとにある自己価値』と出会うプロセスは、　　　　信頼できるカウンセラーの役目だと考えているから...いくつもの人生の山や谷を越えてきても、パワーダウンしたり、自信ないと感じたり、そんな日々は打ち寄せる波のように寄せたり返したりしますね自信ないと感じる時、いつかの自分が経験から刻んだ記憶、周りの人と自分、これを比べることで自信のなさへ繋がっている、そう感じることの多い印象がありますわたしはそんな時、『絶対評価』という言葉をお守りにしています『相対評価』は、いつかの自分が経験から刻んだ記憶、周りの人と自分、それらと比較して劣っていると感じて、（今の自分はだめだ）と、評価するきっかけになり得ます『絶対評価』は、始めから何ものとも比べないのですいまある自分、その価値をいかようにも充たせる可能性を持っている、と受け止められますいまある自分に意識を集中すると、目の前にある現実にも向かって行きやすくなると考えています頼りない自分を感じる時、『絶対評価』をこころに唱えるわたしがいますそれぞれにとっての『自分自身』って、唯一無二の広がり、可能性を、いかようにも秘めているということ、信じて歩んでみま