お守りのことば

　　　　わたしはカウンセラーとしての道を模索して、今日も歩んでいます

　　　　なぜなら、わたし自身が長く『生きにくさ』と隣り合わせの人生で、

　　　　ようやくこころの本棚を整理して、見渡して、

　　　　『自己理解のもとにある自己価値』と出会い、

　　　　み～んなひっくるめて自分!!

　　　　と、受け入れることができたとき、

　　　　『生きにくさ』からの自由という入り口に立てる実感を得たから...

　　　　『自己理解のもとにある自己価値』と出会うプロセスは、

　　　　信頼できるカウンセラーの役目だと考えているから...

いくつもの人生の山や谷を越えてきても、

パワーダウンしたり、自信ないと感じたり、

そんな日々は打ち寄せる波のように寄せたり返したりしますね

自信ないと感じる時、

いつかの自分が経験から刻んだ記憶、周りの人と自分、

これを比べることで自信のなさへ繋がっている、

そう感じることの多い印象があります

わたしはそんな時、

『絶対評価』

という言葉をお守りにしています

『相対評価』は、

いつかの自分が経験から刻んだ記憶、周りの人と自分、

それらと比較して劣っていると感じて、

（今の自分はだめだ）

と、評価するきっかけになり得ます

『絶対評価』は、

始めから何ものとも比べないのです

いまある自分、その価値をいかようにも充たせる可能性を持っている、

と受け止められます

いまある自分に意識を集中すると、

目の前にある現実にも向かって行きやすくなると考えています

頼りない自分を感じる時、

『絶対評価』

をこころに唱えるわたしがいます

それぞれにとっての『自分自身』って、

唯一無二の広がり、可能性を、

いかようにも秘めているということ、

信じて歩んでみませんか