罪悪感を手放す

今日は何もしないと決めても
なんだか落ち着かなくて
ゆっくりできないこと、ありませんか？

私はよくありました。
特に家にいると
「もう少し片付けた方がいいんじゃないか」とか
あれこれ気になってしまって。

それって
“何もしないこと”への落ち着かなさなんですよね。

きちんとしなきゃ
部屋は綺麗にしなきゃ

そんな「正しさ」を
いつの間にか刷り込まれてきたことで生まれる罪悪感。

他にも
いい人でいること
役に立つこと

挙げたらキリがないほど
私たちの中には
「こうあるべき」がたくさんあります。

そして
それができないとき
それをしないときに感じる罪悪感が
自分を苦しめてしまうんです。

大切なのは
自分自身に寛いでいること。

罪悪感があると
本当の意味で寛ぐことはできません。

だからこそ
“しないこと”を許す。

しなくてもいい
できなくてもいい

それぞれに個性があり
得意なことも違う。

それを認めて
「これでいい」と自分に許可を出してあげること。

そうやって少しずつ
自分に許可を出していくと

何かをしている時だけじゃなく
何もしていない時間さえも
ちゃんと満たされていくようになります。

何かをしなければ価値がないわけじゃない。
あなたが存在していること自体に
もう十分な価値があります。

まずは今日、ほんの少しだけでもいい。
「何もしない時間」を
安心して過ごすことを許してみてください。

そこから、静かに
本来の自分に戻っていきます。