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自分の全てを愛して受け入れる!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

自己愛と自己受容が注目され、人々は自らを受け入れ、愛することの重要性に気づいてきています。この旅は単なるトレンドではなく、個人の幸福感や健康に深く関連しています。では、なぜ自分を愛し、受け入れることがこんなにも重要なのでしょうか? まず第一に、自分を愛し、受け入れることは心の健康に直結しています。自分に対する否定的な感情や過度な自己批判はストレスを引き起こし、心の不調和を招きます。一方で、自分を受け入れることは、自分に対する理解と寛容さを養い、心の平穏をもたらします。 自分を愛することは、他者との関係にも良い影響を与えます。他人を受け入れるためには、まず自分を受け入れることが必要です。自分に対する理解が深まれば、他人とのつながりもより意味深いものとなります。自分を愛せることは、他者を愛する力をもたらします。 また、自分を愛し、受け入れることは成長と変化への柔軟性を生み出します。自分に対する厳しいジャッジメントや過去の過ちに囚われず、未来に向けて前向きに進むことができます。これによって、新しい経験や挑戦に対する勇気を育むことができます。 では、具体的にどのように自分を愛し、受け入れるのでしょうか? 自分と向き合う時間を取る: 毎日の喧騒の中で、自分と向き合う時間を大切にしましょう。自分の感情や考えに耳を傾け、内面と対話することが大切です。 ポジティブな自己言及: 自分に対してポジティブな言葉をかけることが重要です。自分に対する否定的な声に耳を傾けるのではなく、良い部分を見つけ、自分を励ましてあげましょう。 過去を手放す: 過去の過ちや失敗にこだわることなく、それを学びとして受け入
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恋愛成就のアドバイス 第2回

片思いで悩む女性のために恋愛を成就するためのアドバイスを集めました。あなたの恋愛のお役に立ててください。♥11気になる男性と仲良くなりたければ、彼の世界観や価値観を聞きましょう。そして、それに共感し、心から尊敬して、褒めます。そうすれば彼の心を掴むことができるでしょう。ただし、絶対に彼の世界観や価値観を批判してはいけません。♥12  気になる彼に、LINEのメッセージで「今、好きな人はいますか?」と送りましょう。返信がきたら、丸1日、こちらからは反応せずにほって置きます。すると「それってどう言う意味?」「好意?それともただの質問?」と質問の真意を考え、あなたのことを強く意識します。では。♥13  気になる彼には恋愛相談をするといいですよ。そして、普通より一歩踏み込んで自分のことを話しましょう。これで彼はあなたを身近に感じ、興味を持つようになります。14  気になる彼にメールやメッセージを送る時は段階を踏むようにしましょう。まず当たり障りのない内容のものを送り、次に、頼みごとをしたり、質問を投げかけ、そして悩みを共有するようにします。これであなたを身近に感じるようになります。15  気になる男性と話すときは次のことに気をつけましょう。・感情をはっきり出す・相手と同じフレーズを使う・大きくうなずく・男性の話に笑顔でリアクションする・その場にいない人を褒める・外見ではなく、男性の中身を褒めるこれで彼はあなたに好意を持ちます。♥16  気になる彼と何か共通する小物(ブランド、色、柄等)を持ちましょう。手帳とかペンとか、それだけで親近感が増します。そして、機会があればこの小物のことを話題
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あなたの好意を伝播させてみませんか

みなさん、こんにちは!まことんです。『「○○さんって優しい人でカッコいい!」って△△さんがあなたのこと言ってたよ!』『えっ!本当?!なんか嬉しいな!』と、誰かに褒められるのはものすごく嬉しいですよね。本人から言われた場合ももちろんそうですが、別の誰かから伝え聞いたときの方がより信憑性を感じ、嬉しくなりませんか。これを『ウィンザー効果』といいます。直接本人に褒められるよりも、第三者を通して褒められたときの方が印象に残りやすいのです。この第三者というのがポイントで、本人ではなく、別の人が伝えているというところに信憑性が増す作用が加えられます。良いところを直接本人に言うのは恥ずかしいな、と思ったら別の第三者に代わりに伝えてみましょう。どこかのタイミングでその人が本人に言ってくれるかもしれませんよ。そうしたらあなたの好感度は爆上がりですね。特に、周りの評価を気にしがちな人にはうってつけかもしれませんね。さらに、この『ウィンザー効果』には、伝えたひと(ここでは第三者のこと)の好感度まで高めてくれるというおまけも付いてきます。せっかくなら、悪意があるネガティブな内容のうわさ話をするよりも、好意が伝わるようなポジティブな内容のうわさ話をしたいものですね。そっちの方が言う側も言われた側も、きっと幸せな気分になるのではないかと思います。
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【タロット占い】前のように、好意を感じさせてくれないの?

こんにちは!透視タロット占い師🌙広瀬可菜です(*'ω'*)今日は、「前のように、好意を感じさせてくれないの?/あなたに向ける彼の正直な気持ち」を占いました。【前のように、好意を感じさせてくれないの?/あなたに向ける彼の正直な気持ち】前の彼だったら、もっと連絡も頻繁で、好意を匂わせてくれる言葉をくれたと思います。彼から好意を感じ取れなくなった今、諦めた方がいい?次の恋を探した方がいい?と悩む○○さんに、彼の正直な気持ちを伝えていきますね(*'ω'*)★現在現在の彼が○○さんに向ける気持ちは、「恋愛のチャンス」「選択の時」「平和」「安定」「直感が冴える」「好きになる」。彼は○○さんとの恋に、不満も不安も抱いてません。自分を好きなことが会話の節々から感じられてご満悦。○○さんが自分に好意を向けてくれるのがうれしくてたまりません。だって、彼はずっと○○さんが好きだから。自分を好きでいろんな行動をしてくれるのがうれしい様子。○○さんから漏れる自分への好意を嫌がるそぶりも全くありません。ちょっと計算高く行動、選択している様子もあって、もっと自分に気持ちを向けさせるため、直感的に行動、選択しています。彼が○○ちゃんに向ける好意は消えてません。ちゃんと大きな愛で残ってます。簡単に嫌いになれるほど、軽い気持ちの好きではありません、大丈夫(*'ω'*)現在の○○さんは彼の掌で一人不安になって転がされている状況なので、少し落ち着く時間を作ってみましょう。★未来未来の彼が○○さんに向ける気持ちは、「未来の予測」「ラッキーな兆し」「理想の実現」「順調な成長」。現在の彼は自分だけが満足して楽しい状況。(○
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意中の相手から好意を持ってもらうための7つの方法

「人に好意をもってもらう方法」というのは色々な場面で紹介されるのですが、その中で、今までの人生で実際に『これは効果アリそうだな』と思った方法について紹介していきたいと思います。 ただ、その前に意識していただきたいことがあります。いろんなところで言われているように、小手先の手法で対応しようとしても、自分という基本的な素材を成長させていかなければ、大きな勝利は得られないということです。 もし、メッシにドリブルを教わったとしても、基礎体力や練習を重ねなければいきなり大活躍することは難しいですよね。ということで、以下の3つを心に留め置いていただけると幸いです。 1. お相手を追い求めすぎるのではなく、よりよい自分自信を求めるということ。意中の相手に振り向いてもらえなくても、躍起になって追いかけるのではなく、まずは自分を魅力的に変えていきましょう。 2.基本的な清潔感とマナーは身につけておきましょう。個性を伸ばすことは必要ですが、変にとがったことをする必要はないのです。 3.会話の仕方やボディランゲージ等のテクニックを知ったとしても、知識として知っているだけではあまり効果は期待できません。繰り返し練習することで、自分のモノにしていくことが大切ですよね。 ※そもそも、コロナ渦ではできないことも含まれておりますが、例として紹介させてください、、 集中できる趣味を見つける 「週末何してるんですか?」「最近何ハマってるんですか?」といった合コン常套句にあるように、趣味は会話を始める簡単なツールであることは皆さんご承知の上だと思います。 それでも、人に話せるような趣味もないし…なんて思うかもしれま
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復縁したい時に鵜呑みにしちゃダメな3大項目

以前から何度か私が言っている“ネット記事を信じちゃダメだよ”問題。(これもネット記事なんだけど)↓過去に書いたブログはこちら↓この時は直接的な内容には触れていなかったので、今日は“復縁したい時に鵜呑みにしちゃダメな3大項目”として、復縁に絞ってブログを書いていこうと思います。一応復縁としていますが、つまりは他の恋愛でもこの事は考慮出来る部分なのです。①冷却期間は必ずしも必要ではない└冷却期間を置いたら終わる復縁もあるSNSなどで復縁を希望している人のアカウントをたまに覗きに行くと、『復縁するために現在冷却期間で自分磨き中!』というプロフィールを山の様に見かけます。冷却期間自体は復縁に有効な手段ですし、多くのケースでは冷却期間が絶対に必要です。しかし、やみくもに冷却期間を置く事が果たして結果に繋がるでしょうか?答えはNOです!いつもブログなどに書いている事ですが、お相手のタイプや環境などを考慮して冷却期間を置かないと、意味が無い逆効果となる可能性があります。意味が無いならまだましですが、逆効果とか最悪でしょう…?しかし、逆効果のお相手はいます。脳で見た時に逆効果になる人はあまりいないのですが、愛着のタイプで見た時には冷却期間を取る事が逆効果になるタイプがいます。それは不安型愛着スタイルのお相手です。過去のブログにも書きましたが、不安型の人は好きな人とのコミュニケーションのベースが不安や寂しさで出来ています。その人が別れを決めた場合、別れた後寂しさを埋めるために別の人を早々に探し始める可能性が他の愛着スタイルの人に比べて圧倒的に高いです。なので、冷却期間を置いている間に新しい恋人が
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人間ってとにかく自分と似ている人だったら好意を抱くようにできているみたい!

今までも、人は共通点がある人ほどこういうを持ちやすいという研究を紹介してきました。 また、共通点なら何だっていいから、それをどんどん見つけるほどお互いは仲良くなるという研究なんてたくさんあります。 そこで、こんな疑問がわきませんか。 「本当に何でもいいのなら、中身が全くないことでもいいのか」と。 今回はそれを明らかにしてくれた研究を紹介します。 とにかく自分と近ければ好意を持ってしまう!? 認知心理学者のヘンリー・タジフェルたちは、その場で作られたごく小さなアイデンティティでも好意に影響するかを調べた。 14~15歳の少年64人を8人ずつに分けて、目視判断を調べる実験だと伝え、40個の転からなるクラスターを一瞬だけスクリーンに映し出し、何この点が見えたかを訊ねた。 研究者たちはその回を見て、実際の点の数よりも「多すぎる」または「少なすぎる」と少年たちに伝えたが、それは表向きの評価で、実際にはランダムで「多い」「少ない」と言っていただけだった。 その後、少年たちは一人ひとりにパーティションで仕切られたスペースに連れていかれ、この実験に参加した別の少年たち2人に、金銭的な報酬の分配を決めるための点数をつけるように言われた。 与えられた情報は、その2人が「多すぎる」と評価されたか、「少なすぎる」と評価されたかということだけだった。 また、点数は複数の配点パターンから選ぶようになっていた。 ただし、2人とも同点という配分方法はなかった。 その結果、少年たちは点数をつける相手が2人とも自分と同じ評価をされていた場合、できるだけ点差が少ない配点法を選び、2人のう
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かなしいひと

久々に来たんだけど・・・ちょっと今日は、愚痴でごめんなさいね・・・TTまつ子ママです^^人の好意をね・・・上手に受け取れない人って、いるのよね・・・良かれと思ってやっても、自分が気に入らないことは文句ばっかり・・・例えば赤い本をくれたら 「青がよかったのに」みたいなね・・・。それよりも考えてくれた、行動してくれた、そこに感動はないのかしら・・・?って私は疑問すらおぼえるのよね・・・。理解できないわあ・・・。今夜は・・・自分の機嫌を自分で取ることにするわね・・・^^;聴いてくれてありがとう^^
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明日はどんな一日?(2023/3/26)

3/25の振り返り努力やコツコツやってきたことに嬉しい知らせがありそうということだったけれど、私にはなかった。それは当たり前で、だって今まさにコツコツ始めたばかりだから。まだまだ努力できるよ、その余地がある、ということ。エールをもらったと捉えられるってことは本当にまだまだだ。前向きを押し売りするのは好きじゃないから、どう感じるか感じさせるかってこと常に意識していきたい。明日はどんな一日になるかカードに聞いてみましょう。ルノルマンカード・・・塔タロットカード・・・カップの4の逆位置思いもよらない形で悩みが解決しそう。思ってもいない人からの好意に気づく可能性も。嫌われてるのかなって思っていた人が実は自分のことが好きだった、どう接していいか分からなくて・・・なんてこともありそう。チャンスがやってきてびっくりすることもありそう。明日は春の嵐のような激しい一面を感じられそうな一日。楽しみ。
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彼の気持ちを判断する方法

今日は彼の気持ちを判断する方法をご紹介しましょう。まず、注目するのは瞳です。瞳は、明るいところだと径が小さくなり、暗いところだと大きく開くのはご存知の通りですが、光量に関係なく、瞳孔が小さくなったり大きくなったりする場合があります。それは、相手に怒りを感じたときと、性的な魅力を感じたときです。自分が関心を持っている対象をよりよく見ようとするために、瞳孔を大きく見開くからです。要するに、彼の瞳が開いていた場合は、あなたを魅力的だと思っていると考えていいでしょう。次は、口元です。彼と会話しているときに口元はどんな状態になっているかを見てください。 ぎゅっと閉じていれば、あなたに否定的な気持ちがあります。 唇の間からわずかに歯が見えるくらい開いていれば、話題に夢中になっているということです。ですから、あなたが話しているときに、彼の口がゆるく開いていたらもっと踏み込んでもOKですが、閉じているのなら、話題を変えてほしいか、彼が話したがっているかのどちらかと考えられるので方向転換をしましょう。本日は以上です。では
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運命の人に出会う前に

運命の人に出会えないと焦って探す前に、2つの事を知ることをおすすめしています。1.自分のことを知る好きな人のことをよく知るために努力できるように、自分のことを知るためにも努力をしなくてはなりません。難しいことではありません。自分自身の喜怒哀楽を知ることです。それは自分にとって、誰が運命の人であるかを知るための印のようなものです。「何があると喜んで」「何があると怒って」「何があると悲しんで」「何があると楽しい」のか。自分の外側に起こった出来事に対して、自分の内側がどのように反応するかを知ることです。そして、それらの反応の中から、運命の人と何を共有したいのか。どんな同じ気持ちを持ちたいのか、自分自身を理解することが大切です。2.出会うまでは1人と知る運命の人に出会えるまでは、1人でいることになります。出会えるまでの旅の長さがどれほどのものか分かりません。1週間、1ヶ月、1年、10年もっと長いかもしれません。運命の人に出会うまでは、1人でいるという覚悟が必要です。覚悟のある旅と、覚悟のない旅では、旅の質が変わります。旅は、成長の機会でもあるのです。長ければ長い分、成長できるものです。運命の人に出会えるかどうかわからなくても、己を知り、自分を成長させることは、取り組めば確実にできるのです。(銀英雄note 2020/12/3掲載)
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愛の錬成術 第5回

愛の錬成術の第5回です。さまざまな恋愛のお悩みに応えるために、愛の錬成術をご用意しました。その中には必ずあなたの探す答えがあります。また、将来のあなたの恋愛にも役に立つでしょう。♥13  気になる彼には恋愛相談をするといいですよ。そして、普通より一歩踏み込んで自分のことを話しましょう。これで彼はあなたを身近に感じ、興味を持つようになります。♥14  気になる彼にメールやメッセージを送る時は段階を踏むようにしましょう。まず当たり障りのない内容のものを送り、次に、頼みごとをしたり、質問を投げかけ、そして悩みを共有するようにします。♥15  気になる男性と話すときは次のことに気をつけましょう。・感情をはっきり出す・相手と同じフレーズを使う・大きくうなずく・男性の話に笑顔でリアクションする・その場にいない人を褒める・外見ではなく、男性の中身を褒めるこれで彼はあなたに好意を持ちます。
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愛の錬成術 第3回

さまざまな恋愛のお悩みに応えるために、愛の錬成術 (Alchimie de l’Amour)をご用意しました。その中には必ずあなたの探す答えがあります。また、将来のあなたの恋愛にも役に立つでしょう。♥ 7  彼に小さなことをお願いしましょう。大抵はOKしてくれるはずです。そして、これを繰り返して、イエスを積み上げいきます。そうすると大きなお願いもかなえて貰える可能性が高くなりますよ。♥ 8  気になる男性と話すときは、彼が体験した楽しかったできごとを思い出させるような話題にしましょう。会うたびにこれを繰り返すと彼はあなたと話すことが楽しみになり、好意を持つようになります。♥ 9  気になる男性がいるのなら、彼の読んでる本や好きなものをあらかじめ調べてください。そして、偶然をよそおって、自分も同じものが好きだと言うと彼は親しみを持ちます。ばったり会うのもいいですね(ただし、ストーカーに間違われないように)。
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愛の錬成術 (Alchimie de l’Amour) 第2回

さまざまな恋愛のお悩みに応えるために、愛の錬成術 (Alchimie de l’Amour)をご用意しました。その中には必ずあなたの探す答えがあります。また、将来のあなたの恋愛にも役に立つでしょう。♥  4  彼の気持ちを知る方法好きな男性の行動であなたへの気持ちを知ることができます。・歩くスピードをあなたに合わせてくれる。・彼から話しかけてくれたり、話を切り出してくれたりすることが多い。・何気ない瞬間に目が合うときや話しているときに目を見ていてくれる。このどれかに当てはまると彼はあなたに好意を持っています。♥  5  彼があなたに好意をもっているかを知りたければ、話している時の彼の足の爪先の方向を見ましょう。あなたの方を向いていれば、好意を持っていると考えられます。反対に向いてなければあなたの話に興味がないのです。♥  6  たとえばエレベーターの中などでお互いの身体の距離がかなり近かったとします。その後、エレベーターから出た時にその距離がどのくらい離れるかで彼のあなたへの気持ちがわかります。
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