嫉妬・劣等感を消す方法教えます

仕事、恋愛、友人関係など、人間関係にはトラブルがつきものです。 自分と同じ立場だと思っていた人が急に優遇された途端、怒りが急にわいてきます。 「たいしたことないくせに、なんであいつばっかり優遇されるんだ!ずるい!」 そんなこと本当は思いたくもないのに。。。 嫉妬を感じると劣等感も刺激され、とても苦しくてつらい気持ちになります。 また、嫉妬される場合も、何もしていないのに足を引っ張られる、なぜか自分だけ攻撃される、いつも疑いの目で見られる、などなど大変つらいものがあります。 まずなぜ嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうしたらこのつらい感情から解放されるのか、ご紹介したいと思います！