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筋トレに必要な知識を教えます

筋肉がつかないのは闇雲にやっているからです。

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サービス内容

筋トレはただ闇雲に回数をやれば良いと言うものではありません。

筋肉の種類や特性を知って効果的なトレーニングをしましょう!

内容:

①筋繊維の違い
②乳酸と乳酸閾値
③無酸素運動と有酸素運動の違いと第三の運動
④脂肪燃焼させるということ
⑤糖新生とは
⑥燃料の種類と使うタイミング
⑦アミノ酸プール
⑧プロテインのこと
⑨意味のないトレーニングと具体的な筋トレ論
⑩脂肪をつけずに筋肉をつける方法論

など。14000文字以上の内容の濃いテキストを配布します。
分からない事は質問してください!

1人で悩まないでください!
効果的なトレーニングをするためには基本的な知識が必要です。
闇雲に回数やセット数をこなす事は非効率なやり方です。

こんな人は向いています。

・筋トレ初心者
・何ヶ月も筋トレしているけど筋肥大に繋がらない人
・サプリを購入しようか悩んでいる人
・セット数の組み方に悩んでいる人

さらにオプションにはファスティング講座のエッセンス1000円引き(20%OFF)を準備しました。

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  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 1日(予定)

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質問がない場合はテキスト配布で終了です。
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