初心者向けのオンラインエクササイズレッスンをします

ご覧いただきありがとうございます。整形外科でスポーツトレーナーをしております。 これまで3000人以上の患者を担当し、中でもトップアスリートを1000名以上担当してきました。 その経験からオンライン上で運動器疾患（関節や筋肉のケガ）のリハビリに適切なエクササイズやパフォーマンスアップのために必要なエクササイズなどなどご要望に合わせて評価しエクササイズプログラムを提供いたします。 ■ こんな方が対象です ・ケガで生活に不安がある ・再発予防のためのエクササイズが知りたい ・競技のパフォーマンスを上げたい ・日々のコンディショニング方法が知りたい 初回に簡単な問診と必要に応じてオンライン上での動作評価を行います。 ■ レッスン内容・カリキュラム ・1回30分~のマンツーマンレッスン ＊お時間は要相談 ・レベルチェック＋目標に合わせたプログラムのご提案 ・競技復帰や日常生活動作の改善のためのエクササイズ／スポーツパフォーマンスの向上のためのトレーニング／再発予防プログラムの立案／日々のコンディショニング方法のご相談／テーピングのレクチャー ■ レッスンの進め方 レッスンはビデオチャットを用いてオンラインで行います。 ご購入時に希望日時をお知らせいただき、日程を確定します。 初回は問診と必要に応じて動作評価を行い、その時点で必要なエクササイズをご提供いたします。 ■ レッスンのこだわり ・毎回のレッス後に質問や確認などの時間もお取りします。 ・レッスン時間外の質問にも対応いたします。 ■ 最後に 私はより良い日常生活、より良いスポーツ活動を行ってもらいたいと思っています。身体のことでお悩みの方に寄り添ってきているからこそ1人でも多くの方に満足していただける活動をしていきたいです。ぜひ、興味がありましたらお気軽にお声掛けください。