パニック卒業者があなたのつらい気持ちに寄り添います

【こんな方におすすめ】 ・パニック発作がつらく、毎日不安を抱えている ・家族や友人にも今の苦しさを理解してもらえない ・パニック発作や全般性不安障害などと診断され、生きづらさを感じている ・病院に通院しながら、自分でもできることを探している ・とにかく今のつらい気持ちを受け止めてほしい ・パニックが改善した人が、どんなことをしてきたのか知りたい 【このサービスの強み】 パニックを経験し、現在は栄養カウンセラーとして活動している私が、あなたのお話に寄り添います。 パニック発作は、いつ起きるかわからない怖さがあります。「また発作が起きたら…」という予期不安から、一人で外出できない、車の運転が怖い、美容院や歯医者の椅子に座れない、レジ待ちの列に並ぶことさえ不安になる……。 できていたことができなくなり、行動を制限されるつらさは、経験した人にしか分からない部分があります。 私自身、一人目の出産後にパニック障害と診断され、発作で救急搬送された経験もあります。仕事・家事・育児が思うようにできず、朝起き上がれない時期もあり、「もう社会復帰できないかもしれない」と悩んでいました。 相談したくても、心から理解してくれる人に出会えず、一人で抱えていたこともあります。 だからこそ、今あなたが感じている不安や怖さを否定せず、あなたのペースでお話をお聴きします。 私自身は医療機関での治療を受けながら、食事や睡眠、運動などの生活習慣も見直してきました。その経験をもとに、パニックと食習慣・生活習慣との関わりについてお伝えし、「自分でもできること」を一緒に探すお手伝いをします。 【最後に】 「こんなこと話していいのかな」と思わなくて大丈夫です。話がまとまっていなくても、同じことを何度話しても大丈夫。 安心して横になりながらでも、ご自身が一番リラックスできる姿勢でお気軽にご利用ください。 「話してよかった」と思っていただける時間になるよう、経験者だからこその理解と寄り添いを大切にしています。