泣いているインナーチャイルドに寄り添います

「人の顔色ばかり気になる。」 「自分を責めてしまう。」 「いつも頑張りすぎてしまう。」 「生きづらさの理由がわからない。」 そんな苦しさを、一人で抱えていませんか。 アダルトチルドレン（AC）の生きづらさは、あなたの性格や弱さではありません。 幼い頃の家庭環境や親子関係、人間関係の中で身につけた「生き抜くための方法」が、大人になった今もあなたを守ろうとしていることがあります。 私自身も、アダルトチルドレンとして生きてきた当事者です。 親の期待に応えなければ。 期待を裏切ったら申し訳ない。 本当は嫌なのに断れない。 距離を置きたいのに、「親だから」「家族だから」という理由で離れられない。 会うたびに傷つく。 それでも罪悪感が湧いて、自分の気持ちを押し殺してしまう。 そんな葛藤を、何年も繰り返してきました。 だから、その苦しさは他人事ではありません。 こんにちは。 心理カウンセラー・助産師・看護師の とも と申します。 医療・保健・心理の分野で30年以上、3,000件以上のご相談に寄り添ってきました。 また、自殺対策事業の相談員として、生きづらさを抱える方々の相談支援にも携わってきました。 専門家としてだけではなく、当事者としても、あなたのお気持ちを大切に受け止めます。 私は、あなたを否定したり、責めたり、無理に前向きにしたりすることはありません。 まずは安心できる場所で、今感じていることを、そのまま話してください。 このような方へ ・人の顔色ばかり気になる ・嫌われるのが怖くてNOと言えない ・自己肯定感が低い ・親との関係に苦しんできた ・親の期待に応え続けて疲れてしまった ・親と距離を置きたいのに罪悪感がある ・恋愛や夫婦関係がうまくいかない ・いつも自分を責めてしまう ・泣いているインナーチャイルドを癒したい この相談で大切にしていること ✔ あなたの気持ちを否定しません ✔ 無理にアドバイスを押しつけません ✔ 安心して話せる時間を大切にします ✔ あなたのペースを尊重します ✔ 秘密は厳守いたします 「生きづらいのは、あなたが弱いからではありません。」 これまで一人で頑張り続けてきたあなたへ。 ここでは、頑張らなくて大丈夫です。 あなたの心が、少しでも軽くなる時間になれば嬉しいです。