筋トレ、ダイエットが続かない方のサポートをします

ダイエットや筋トレを始めたいけれど、 ・何から始めれば良いかわからない ・続けられる自信がない ・ジムに行くのが不安 ・食事管理が苦手 ・何度もリバウンドしてしまう そんな方の相談に乗ります。 私はパーソナルトレーナーとして活動経験があり、自身も10年以上筋トレを続けています。 また、うつ病を経験しており、「頑張りたいのに頑張れない苦しさ」も知っています。 だからこそ、 「気合いで頑張りましょう」 ではなく、 「どうすれば無理なく続けられるか」 を一緒に考えることを大切にしています。 ダイエット、筋トレ、食事管理、生活習慣の改善など、お気軽にご相談ください。