HSP（繊細・刺激に疲れやすい）ことで毎日がしんどい方へ。
・人に気を遣いすぎる
・断れない
・音や人混みでぐったり
・考えすぎて眠れない
・一人反省会が止まらない…。
そんな「気疲れ」と「モヤモヤ」を、否定せずに整理します。 精神科作業療法士として、心のリハビリ（生活の整え方・回復の土台づくり）を支援してきました。
HSPさんが消耗しやすいポイントを一緒に見つけ、今日からできる“小さな一歩”に落とし込みます。
進め方は
①今いちばんつらい場面を具体化（いつ・どこで・何が負担？）
②負担の原因を分解（刺激・人間関係・休み方・思考のクセ）
③対策を1〜3個に絞って決める（境界線、断り方、回復の時間の作り方、刺激の調整、予定の組み方）です。
うまく話せなくても大丈夫。
こちらから質問しながら整理します。
秘密厳守／急かしません。
※医療行為（診断・治療・処方）はできません。緊急性が高い場合は医療機関や地域窓口をご利用ください。
お名前（匿名で結構です）と、現状をお伝えください。
時間指定がある場合、その旨お伝えくだされば、
指定時間に終了させていただきます。
まずはじっくりお話をお聞かせいただき、気持ちや状況を一緒に整理していきます。
相談内容の全体が把握できたところで、必要に応じて具体的な対策や考え方も一緒に組み立てていきます。
あなたのペースでお気軽にお話くださいませ♪
▪️ココナラシステムを利用しての通話となります。
通話中の一時的な音声の途切れや通信の切断が発生する場合がございます。システム障害や電波障害で途中切断された場合、こちらからすぐにおかけ直し致します。ご了承の上ご購入お願い致します。
▪️出品者への暴言・誹謗中傷・低評価する目的、セクハラ目的の方はご遠慮ください。常識の範囲内でのご相談をお願い致します。何卒よろしくお願い致します。
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