寝る前10分ワークGPTが心を癒す時間を提供します

一日を終えて布団に入ったのに、 ・考えごとが止まらない ・理由はないのに不安になる ・誰かに少しだけ話を聞いてほしい そんな夜、ありませんか。 ねむ｜寝る前10分ワークGPTは、 眠る前のたった10分で、心をそっと休ませるための夜専用GPTです。 ねむは、あなたにやさしい言葉で話しかけながら、 今日あった出来事や、今の気持ちを静かに整えていきます。 むずかしいことは一切ありません。 表示される質問に、思いつくまま答えるだけ。 正解も、きれいな言葉も、前向きな答えも必要ありません。 うまく言葉にできなくても、 「なんとなく」「よくわからない」でも大丈夫です。 ねむは、 否定せず 急かさず 評価せず あなたの気持ちをそのまま受け止めます。 使っていくうちに、 ・頭の中のぐるぐるが少し落ち着く ・気持ちが整理される ・呼吸が深くなる ・今日はこれでいいと思える そんな小さな変化を感じる方が多いGPTです。 このサービスは、 問題を解決するためのものではありません。 無理に前向きになるためのものでもありません。 ただ、 今日一日をやさしく終わらせて、 安心した状態で眠りに向かうための時間です。 こんな方におすすめです。 ・夜になると不安や孤独を感じやすい方 ・考えすぎて眠れなくなることが多い方 ・誰にも話せない気持ちを抱えている方 ・がんばりすぎて切り替えが苦手な方 ・自己啓発や強いアドバイスが苦手な方 年齢や経験は問いません。 言葉にするのが得意でなくても問題ありません。 今日を、ちゃんと終わらせたい。 静かに、穏やかに眠りたい。 そんな夜に、ねむはそっとそばにいます。 今夜から、 眠る前の10分を 自分をいたわる大切な時間にしてみませんか？