分からない自分の気持ちを一緒に紐解きます

「自分がどうしたいのか、分からない」 そんな時はありませんか？ 別れたいのか、続けたいのか分からない。 仕事を辞めたいのか、ただ疲れているだけなのか分からない。 腹が立っているのに、なぜか寂しい。 嫌だったはずなのに、離れると苦しい。 人の気持ちは、いつも一つとは限りません。 「好きだけど疲れた」 「辞めたいけど怖い」 「腹が立つけど寂しい」 反対に見える気持ちが、心の中に同時に存在していることもあります。 そんな時に、無理に一つの答えを選ぼうとすると、余計に自分の気持ちが分からなくなってしまうことがあります。 このサービスでは、今あなたの中にあるものを、一緒に少しずつ紐解いていきます。 出来事。 その時に感じたこと。 頭で考えていること。 相手について想像していること。 絡まった毛糸を一本ずつほどくように、お話をしながら一緒に分けていきます。 すると、 「別れたいと思っていたけれど、本当は寂しかったのかもしれない」 「仕事そのものが嫌なのではなく、今は疲れ切っていたんだ」 「怒っていたと思っていたけれど、本当は分かってほしかった」 そんなふうに、自分でも見えていなかった気持ちが、少しずつ言葉になることがあります。 もちろん、必ず一つの答えにたどり着くとは限りません。 話してみた結果、 「まだ好きなのか嫌いなのか分からない」 「今は決められない」 「もう少し考えてみたい」 となることもあります。 それも、大切な気づきの一つです。 「今はまだ答えを出さなくていい」 そう分かるだけで、少し心が楽になることもあります。 何に悩んでいるのか、うまく説明できなくても大丈夫です。 話がまとまっていなくても、途中で気持ちが変わっても構いません。 「なんだかモヤモヤする」 「自分でもよく分からない」 「とにかく少し聞いてほしい」 そんなところから始めてください。 必要に応じて、別の見方や考え方をご提案することもあります。 ただ、私があなたの代わりに答えを決めるのではなく、お話ししながら「今、自分の心の中に何があるのか」を一緒に見つけていくことを大切にしています。 そして対話の最後には、 《今日見えてきたこと》 として、あなた自身から出てきた言葉を中心に、3つ程度にまとめてお返しします。 たとえば、 ・嫌だったというより、本当は寂しかった ・今すぐ決めなくてもいいと思えた ・まずは少し休んでから考えてみたい など。 答えを出すためだけではなく、 今の自分の気持ちを知るために。 言葉にならないものを、一緒にゆっくり紐解いてみませんか？ まとまっていないまま、来てください。