心が遭難中の方へ…3日間一緒に下山を目指します

「何に悩んでいるのか、自分でも分からない」 「考えるほど、余計に分からなくなる」 「誰かに話したいけれど、どこから話せばいいの？」 そんなふうに、心の中で迷子になっていませんか？ このサービスは、3日間のチャットで、今起きていることとご自身の気持ちを一緒に整理する相談です。 同じことを何度も考え、出口を探すほど奥へ入り込んでしまう。 私はこれを「心の遭難」と呼んでいます。 でも、いきなり「どうしたいですか？」とは聞きません。 遭難中に「目的地を決めてください」と言われても困りますから（笑） まずは「今、どこにいるんだろう？」から始めましょう。 恋愛・夫婦・家族・仕事・人間関係など、さまざまな気持ちの整理をお手伝いします。 うまく話せなくても、途中で考えが変わっても大丈夫です。 【1日目｜現在地を確認】 何があったのか、何が引っかかっているのかを伺います。事実と想像を分けながら、今の気持ちを探します。 【2日目｜心の地図を広げる】 一晩置いて気づいたことも大切に。「心の小学生ドリル」のような簡単な質問で、一問ずつ紐解きます。正解は必要ありません。 【3日目｜これからの道を考える】 見えてきた気持ちを振り返り、できそうな一歩を一緒に探します。「まだ決めない」も立派な選択です。 【例えば、こんな3日間】 1日目「家族の頼みを断れず、あとから腹が立つ」 2日目「私の都合を聞いてもらえなかったのが嫌だったのかも」 3日目「次は『予定を見てから返事するね』と言ってみよう」 これは一例。お話に合わせて進め方は調整します。 【ご利用について】 ・購入後に開始日を確認し、合意した日から連続3日間 ・1日2～3往復、合計6～9往復程度 ・メッセージはいつでも送信できます。返信は確認できる時間に順次お送りします（常時待機ではありません） ・急病やご事情で難しくなった場合は、双方いずれかからご連絡があった場合に限り、相談のうえ日程を調整します。ご連絡がない場合は原則予定どおり終了します 最後に、見えてきた気持ち・大切にしたいこと・これから意識したいことをトークルームで簡単に振り返り、小さな花丸を贈ります。 答えが出なくても花丸です。 私は答えを代わりに決めたり、相手の気持ちや未来を断定したりしません。 ただ、同じ地図を広げて、 「今ここかな？」 「別の道も見てみようか」 と隣を歩くことはできます。 心の遭難は、一人で下山しなくてもいいんです。 本音が行方不明になったら、 心の捜索隊・けだま、出動します（笑） 焦らず、一日一歩。 3日間、一緒に心を紐解きましょう。 けだま｜心を紐解く人