死にたい夜に。双極症当事者の私が静かに寄り添います

消えてしまいたいほど、つらい夜を過ごしているあなたへ。 私は現在、心理学を学びながら、自身も双極性障害と共に生き、自殺未遂を経験した当事者として活動しています。正論や励ましが苦しい時、その痛みを否定せず、そのまま受け止めます。 【このような苦しさを抱えていませんか？】 気持ちの波が激しく、希死念慮に一人で耐えている 休んでも疲れが取れず、常に気を張り続けている 前向きさを強要される言葉や、強い刺激が苦手 自分のペースを見失い、どうしていいか分からない 【サービスの特徴】 当事者として「死にたい夜」に寄り添う 綺麗なアドバイスではなく、泥の中にいるような苦しさを否定せずにお聴きします。 心理学×身体の視点を掛け合わせた対話 放送大学での心理学の知見と、タイ政府認定講師として熟知した身体の仕組み（ストレス反応）を基に、「心と体」の両面から緊張を解く対話を大切にしています。 「自分のペースを取り戻す」プロセス 安心できる刺激や呼吸を通して、体が自然に緩んでいく回復の土台作りを重視します。 1,000円から・定期購入可 少しでも楽になるきっかけになればと、最低価格に設定しています。 【お話しできること】 ただ聴く時間：具体的でも支離滅裂でも構いません。話したいように置いてください。 経験の共有：私がどう死の淵から今の生活に辿り着いたか、波との付き合い方をお伝えします。 【安心のための約束】 自殺の推奨や幇助は一切行いません。 フラッシュバック等で苦しくなった際は、いつでも離席・中断して構いません。あなたの安全を最優先します。 【サービスの流れ】 依頼確認：今抱えている重荷を、言葉にできる範囲でそっと置いてください。 静かな傾聴：当事者として、あなたの「波」のままのお話を受け止めます。 緊張を紐解く：心理学と身体の視点から、今の状態を一緒に整理します。 セルフケア提案：ご希望があれば、自律神経を穏やかにするアプローチも共有します。 対話の終結：次の波をやり過ごすための安心を持ち帰っていただきます。 答えを急がなくても大丈夫です。今の状態を一緒に整理する時間として、安心してご利用ください。