ガチガチな体の方へオンライン姿勢レッスンをします

「朝起きた瞬間から体が重い……」 「マッサージに行っても、すぐガチガチに戻ってしまう」 「運動は苦手だけど、このままでは不安」 その体の「重さ」や「硬さ」は、一生懸命に生きてきた証拠でもあります。 はじめまして、パーソナルトレーナーのゆいです。 私はこれまで、自分の体と向き合う中で、一つの確信を持ちました。 それは、「力任せのストレッチや筋トレでは、根本的な解決は難しい」ということです。 　 ■ なぜ、体はガチガチになるのでしょうか？ それは、筋肉の土台である「骨格」が本来の位置からズレてしまっているからです。 家で例えるなら、柱が傾いている状態。いつ崩壊するかわからないですよね。 本サービスでは、解剖学の知見に基づき、土台である「骨格」からアプローチすることで、無理なく、しなやかな体を取り戻します。 ■ このレッスンの3つの特徴 ①解剖学に基づき納得感を感じていただけるようわかりやすくお伝えします。 　仕組みがわかるから、正しい体の使い方が自然とできることを体感していただきます。 ②「簡単・つらくない」から続けやすい 歯を食いしばるような運動は一切ありません。 　日常生活のちょっとした隙間時間にできるワークが中心です。 ③トレーナーが「優しく」伴走 「運動が苦手」「体が硬い」そんな不安も丸ごと受け止めます。 　あなたの歩幅に合わせて、一歩ずつ丁寧に進めますので安心してくださいね。 ■こんな方にオススメです ・筋トレが苦手、嫌い ・運動が続かなかった経験がある ・運動したいけど何をすればいいかわからない ・体調不良が増えた 運動初心者OK、むしろ大歓迎です！ ■ 50分レッスンの流れ（例） 自己紹介 　↓ カウンセリング＆現状チェック　今のお悩みや、体調を伺います。 　↓ 骨格リセット体験30分　解剖学の視点から、あなたに最適な「緩める・整える」ワークを行います。 　↓ アフターケア＆アドバイス スッキリした状態をキープするための、簡単な習慣をご提案します。 ■ レッスンを終えた後 レッスンが終わる頃には、体が軽く、深く穏やかな呼吸に変化することが多いです。 重い体と決別して、心まで軽くなる。そんな時間を一緒に過ごしませんか？ あなたの「今」を大切に、誠心誠意サポートさせていただきます。 まずはお気軽にご相談ください。