どんな内容でも全力でお聞きします

この助言書を取るあなたへ大切なお願い この本を手に取ってくださり、ありがとうございます。「今の状況を良くしたい」「自分を変えたい」というあなたの前向きな一歩を、私は心から尊重します。 本書の内容をあなたの心の回復や成長に最大限活かしていただくために、読み進める前にいくつかお伝えしたいことがございます。 1. 「今の自分」を否定しないでください 本に書かれているアドバイスは、あくまで「一つの選択肢」です。もし内容を実践できなかったとしても、それはあなたが劣っているからではありません。「今はその時期ではなかった」あるいは「その手法が今のあなたには合わなかった」だけです。自分を責めるための材料にはしないでください。 2. 「一気に」ではなく「少しずつ」 心に溜まった疲れや悩みは、長い時間をかけて積み重なってきたものです。それを数日で解決しようとすると、心に大きな負担がかかってしまいます。 3. 体調や気分を最優先に 文字を追うのが辛いときや、内容を読んでいて不安や動悸を感じるようなときは、すぐに本を閉じてください。 本の内容よりも、あなたの今の体調や直感の方が、あなたにとっての「正解」です。