こんな夜のための瞑想音声です。
・今日はもう何もする気力がない
・考えごとが止まらない
・がんばるのに疲れてしまった
ベッドに入ったまま、
目を閉じて、ただ声を聴いてください。
呼吸を整えたり、
前向きになろうとしなくて大丈夫です。
少し肩の力が抜けて、
安心できたらそれで十分。
眠れなくてもOK。
何も変わらなくてもOK。
「もう何もしなくていい」
そんな夜に寄り添う音声です。
※音声データをお渡しします
こちらは音声データでのお届けとなります。
効果や感じ方には個人差があります。
医療行為・治療を目的としたものではありません。
静かな環境で、無理のない状態でお聴きください。