あなたに最適なストレッチを３つ提案します

【サービス内容】 「ストレッチはやっているけれど、効果がよくわからない…」 「ネットの情報だと自分に合っているのか不安…」 そんなあなたのために、理学療法士が“あなた専用のストレッチ”を3つご提案します。 私はスポーツ分野を専門とした理学療法士として、日々アスリートから一般の方まで幅広い身体の悩みに向き合っています。中でも、姿勢・筋バランス・関節可動域・動作のクセなどを総合的に評価し、その人に最適な運動やストレッチを選ぶことを得意としています。 本サービスでは、あなたの状況を丁寧にヒアリングし、目的に合わせた“本当に必要な”ストレッチのみを厳選。 以下のようなお悩みをお持ちの方に特におすすめです。 ・肩こり・腰痛・膝痛などの慢性的な不調がある ・スポーツのパフォーマンスを上げたい ・姿勢の悪さを改善したい ・どのストレッチを続ければ良いのかわからない ・自分に合ったメニューを短時間で知りたい 【ご提供内容】 事前ヒアリング（症状・目標・生活スタイルなど） 現状分析（姿勢・柔軟性・動作のクセの推測） あなたに最適なストレッチ3種をご提案 　┗ 動画・説明付きでわかりやすくお届け 　┗ 所要時間・頻度・注意点も説明 【本サービスの強み】 ①理学療法士としての専門知識に基づいた根拠あるストレッチ ②アスリートも指導しているため、「動ける身体」づくりに精通 ③一人ひとりの悩みや生活に合わせた完全カスタム型 ④毎日忙しい方でも続けやすいメニューをお届け 【注意事項】 医療行為には該当しない範囲でのアドバイスとなります。 痛みが強い場合は医療機関での受診を推奨します。 「とりあえずこれをやっておけばOK」ではなく、 “あなたの身体”に合わせたストレッチをぜひ体感してください。