９ステップでネガティブ改善をサポートします

◤ネガティブな性格を変えたい。◢ 自分に自信が持てず、自己肯定感の低さに恋愛や人間関係に疲れてしまうあなたに。 ✅ 恋愛で不安になり相手を疑ってしまう。 ✅ 人の目が気になって自分らしくいられない。 ✅ 落ち込みやすくなかなか立ち直れない。 ✅ 同じ悩みをぐるぐる考え込んでしまう。 など 自分のネガティブな性格が原因で 生きづらさを感じている方や 恋愛になるとなぜか不安になってしまうったり ぐるぐる思考が止まらない方などの ネガティブな方の特徴として不安やモヤモヤを 「なんとなく」感じて 「なんとなく」考え続けてしまい どんどん不安を大きく膨らませてしまうので 苦しい時間を長引かせていることがほとんどです。 「なんとなく」悩み続けることは 体力も気力も奪うと同時に 心を不安定なまま放置することになり 物事をネガティブに捉えやすく 苦しいサイクルから抜け出せなくなってしまいます。 その苦しいサイクルから抜け出すキッカケを作るのか ９ステップのワークノートです。 「なんだかモヤモヤする・・・」の モヤモヤが何なのかが分かれば解決でき 更に「どうしてモヤモヤしたのか」が分かれば 言語化できるので伝えることもできます。 「不安だな・・・」と感じているなら 「どうしてそう感じるのか」を感情ではなく 事実に基づいて紐解いていくと 勘違いや根拠のない思い込みだったり 相手の問題に対して自分が考え続けることはないと 気づくこともできます。 そしてこのノートを使うもう一つのメリットは 悩みを紐解いていくことで 自分の考え方の癖（認知の歪み）が分かるようになり 社内や友人関係などの苦手な人や 彼（彼女）などの他者理解にも役立つ点です。 「でも自分と向き合うって難しそう・・・」と 感じる方もおられると思います。 そこで 自分と向き合うことに慣れていない方にも 安心して使っていただけるよう あらかじめ用意された9つのステップに沿って 書いていくだけで自然と考え方のクセに気づける 設計になっています。 そして購入特典として ノートについて何度でもご質問して頂ける サポートをお付けしていますので ノートに慣れるまでいつでもご連絡ください。 あなたの「変わりたい。」を全力でサポートします。