あなたの「本音」を見つけるサポートをします

出会ってくれて、ありがとう。 心の保健室「さちの部屋」です。 心のことを学んで約10年。 一生懸命に生きていると、いつの間にか自分の「本音」が わからなくなってしまうことってありますよね。 そんなときこそ、まずは自分自身を理解してあげることが大切。 ・私はこんなことがあると嬉しい ・私はこんなことがあると悲しい ・この出来事があったから、今の私は嬉しいんだ ・あの出来事があったから、今の私は悲しいんだ まずは、自分の感情をしっかりと感じ取ることから始めましょう。 そして、見つけたその大切な「私の気持ち」を、一緒にぎゅっと抱きしめてあげましょう。 今はまだ、言葉にできないその想いを 少しずつ、ここで吐き出してみませんか？(^^)