誰かに聞いてほしい！あなたの辛さ受け止めます

今あなたが抱えている悩みはありませんか？°˖✧(ノД`)・゜・。✧˖° 【うつ病の症状】 ・ 以前は楽しんでいた活動や趣味に対する興味がなくなる ・疲労感・エネルギーの欠如: 何をするにも疲れやすく、無気力になる ・思考が遅くなり、集中力や判断力が低下する ・ 寝つきが悪くなったり、早朝に目が覚めたり、逆に過眠になることもある ・食欲が減少し体重が減る、または過食して体重が増える ・自分を価値がないと感じたり、罪悪感に苦しむことが多い 【不安障害の症状】 ・日常の出来事や未来に対する過度の心配が続く ・ 急に強い恐怖や不安を感じ、動悸、息切れ、発汗、震えなどの身体症状が現れる ・音や光に敏感になり、小さな刺激でも大きな不安を感じる ・不安が長期間続くことで、筋肉の緊張や痛みを感じることがある ・睡眠障害 ・過去のトラウマに対するフラッシュバック 看護師をしていた頃ハードワークに追われ睡眠時間があまりとれない日が続いていました。ある時から職場に行くと寒気やめまいなどがありとてもしんどかったです(>_<) なんかおかしいな、睡眠がとれてないからかなと思い込んでいましたが身体と心がついに限界を超えていました。 心療内科で不安障害と診断されました( ;∀;) 出された薬をいやいや飲みながらなかな改善しない日々を過ごし毎日不安や焦り、絶望感しかなかったです。。。なんとか治したい、前の自分に戻りたい！！と色々解決策を試しながら自分なりの向き合い方などマインド面でも勉強してきました°˖✧ この気持ちを誰かに話したくても話せないことは本当に辛いですよね！だからこそあなたの辛さや苦しみ分かります(>_<) 周囲に病気のことを言えずに一人で抱えこんでしまい悪循環な気持ちになりますよね！！ うつ病や不安障害は甘えなどではなくあなたが頑張りすぎた結果、身体や脳に誤作動が起きているのです。 今まであなたは誰よりも頑張りすぎたのです！！少し考えるのは止めて私とお話しませんか？ その他にも今聞いてほしい悩みなどささいな事でも構いません(*‘∀‘) アドバイスというよりはあなたの心が少しでもリラックスできるように寄り添い傾聴したいと思っています(^^)/~~~ あなたのペースでお聴きするので気分が悪くなったり、電話を切りたくなったら遠慮なくおっしゃってくださいね！