ロコ脳体操のご希望のパートをレッスンします

【ロコ脳体操受講者限定】 ロコ脳体操で、もう少し詳しく解説してほしい、練習したいなどのご要望にお応えしてパートごとのレッスンを致します。 下記の各パートから補足レッスンをされたいパートを選んでください。（最大２パート） ・体幹パート：体幹トレーニングの基本「ドローイン」を練習します。 ・ストレッチパート ・ふくらはぎ、肩甲骨周りパート ・チェア有酸素運動パート（立って行うことも可能） ・脳体操パート ・アイソメトリック筋トレパート（下半身・上半身） ・スロースクワットパート