運動苦手な方限定★ランニング習慣化のコツ教えます

ご覧いただき誠にありがとうございます！ ランニングは、気軽に始められるけれどなかなか続かないと思いませんか？ 本サービスは、そのランニングの習慣化をコーチングで支援するサービスです。 運動経験ゼロ→フルマラソン３回完走できた私の経験からお伝えするコツなので 「運動苦手だけど　ランニングを始めたい！」という方限定とさせていただきます。 ビデオチャットを使用しての資料説明、ランニングを始めたい目的等の明確化 ＋３日間のトークルームでの習慣化支援で、「続くか不安・・・」というあなたの背中を一押しします！！ カメラoffでも大丈夫です！ 自己紹介：働く人を支援するビジネスコーチのみちこです。 ぜひみちこさんと呼んでください 　（仕事の実績はぜひプロフィールをご覧ください） 〈ランニング実績〉 東京マラソン完走２回（2015，2016）、ホノルルマラソン完走１回（2015）20km地点リタイア（2016）　他10km、ハーフ、30km大会完走計8回ほど 〈現在の運動習慣〉 30分×週3回のランニング、筋トレ週1回、ストレッチ週2～3回。 ～そもそも私は運動オンチでちょいポッチャリさん。 　学生時代は帰宅部で、体育のバスケットボールでは足がもつれて転ぶ専門。 　中学の1500ｍマラソンは、スタートとゴールしか走らず先生に嘆かれる始末。 こんな私でも大丈夫でした。 ランニングの習慣化で心と体の健康を手に入れ、仕事のパフォーマンスもＵＰ！ 〈当日のおおまかな流れ〉 ～所要時間は６０分～ 内容によって前後しますので、余裕のある時間設定にしていただけると助かります。 1.導入 ・自己紹介/アイスブレイク 2.現状確認　 ・これまでの運動習慣などをヒアリング 3.目的・目標・リソースの明確化 ・ご購入者様ならではの目的や目標、リソースを明確にすることで習慣として定着しやすく 4．行動目標 ・これから取り組んでいきたいこと 5．フィードバック 〈３日間サポート〉 セッション終了から3日間トークルームでしっかりサポート。 その間、やり取りし放題です！ご相談、ご質問、なんでも承ります。 ぜひ行動目標や成果の整理など、さらに前進するためにご活用ください。