生きることを楽しくなります

話せば快適生活がなぜかはじまります ■話相手になります。 ■鬱病、モラハラ、いじめお話うかがいます。 わたくしも10年にわたり、モラハラ→鬱病→いじめ と軒並み経験してきました(;^_^A辛いことは重なるものですね。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 万と世の中に鬱などからの回帰の方法が出回っておりますが、 どれが最適かわからなず迷子のままではありませんか？ 「どうやら、マインドフルネスがいいらしい、でも難しそう・・」 「過去を書き換えるといいらしい・・・、でもどうやって？」 「無意識を変えればいいらしい・・・、無意識なのに変えようがないのでは？」 「生きがいがわからない、どうあってさがすの？」 「職場で、ひきずりおろしにあっています。どこにいっても一人いて、ターゲットになってしまいます。どうしたらいいかわかりません。」 などなど。 わたくしが行った方法は認知行動療法のひとつであるACTでしたが、それをおすすめするものでもありません。（ご希望ならば喜んでお伝えします。） まずは、お話して現状を聞いてほしくて、どうしたらいいのかわからない方の 一縷の光の糸口になればと思います。 起きるのもいやで毎晩目覚めなければよいのに、と眠っていたわたくしが、 今では朝の爽快感を堪能しております。 明るい声でお迎えいたします。 あなたの心が軽くなりますように！ 人生好調の波に乗り出すお手伝いになりますように！