ストレスに強い自分になれたら
もっと頑張れるのに。。。
イライラ、モヤモヤで落ち着かない、眠れない。
嫌な事が頭でグルグルまわって仕事に集中できない。
そんな状態になっていませんか？
それは、あなたの脳の海馬という部分がストレスでうまく働かなくなってしまっているから。
GoogleやAppleなどで行われているストレス軽減療法
マインドフルネス とコーチングをうまく合わせて
ストレスを軽減しながら、思考を整理していき
あなたのあなたらしさを見つけて解放し
目的達成までのお手伝いをします。
ご希望の方は紅茶瞑想のやり方もお教えします。
所要時間60分
保持資格
●上級心理カウンセラー
●マインドフルネス インストラクター
●アンガーコントロール インストラクター
<注意>
※精神疾患と医師の診断を受けている方はご遠慮ください。
<コーチングに入る前に>
※解決したい問題をお伺いします。(ゴール設定)
※沢山の質問をしていきます。興味本意で聞いているのではなく、ご自身の中にある答えを引き出すための質問なので、感じたこと、思い浮かんだ事、考えなどを答えてください。
※クライアントを責めたりは絶対しません。安心して話してください。
※秘密は厳守しますのでご安心ください。
※セクハラ的内容の場合はお断りすることがあります。
