3日坊主でも始められる筋トレメニュー考えます

運動した方がいいと思いつつできていない。3日坊主になってしまっている人。 ジムなんか近くにないし、 家でトレーニングはやる気が起きない。 部活をバリバリやってたわけじゃないし、 何からしたらいいのかわからない。 そんな初歩的なお悩みを解決します。 僕も3日坊主で、学生時代はずっと帰宅部。 帰宅部のエースで帰ってすぐゲームな感じの生活でした(笑) 今は体脂肪率9~12％を維持し、家でのトレーニングを続けています。 めんどくさいや、3日坊主の気持ちも痛いほどわかるので 一度相談してみてください。