筋トレのスケジューリングの建て方が分かります

「とりあえず 筋トレしてるけど、 どれくらいしたらいいの？」 「何回したらいい？」 「今日はどの部位を しようかな？」 「スケジュールをたてられず、 とりあえずやるだけに なってる」 筋肉トレーニング初心者 の方はこの悩みは 少なくないはずです！ そんなあなたに！ ここでは、トレーニングの 【頻度】【回数】 【セット数】【重さ】 に着目して 個人にあわせて サポート致します！ この四つを意識して スケジュールすることで、 僕自身も身体が変わり、 周りから、 大きくなった、と褒められ 自信がつきました！ このサポートを受けると、 迷う時間もなくなり、 効率よく、そして、 自分に合った 方法でトレーニングを実施し、 目標を達成しながら、 徐々に自分の理想に 近づける一歩へと お手伝いができるとおもいます！ どうしたら良いか迷ってしまう、 1人で考えるので もう精一杯、 自分の理想があるのに、 イヤになってしまう。 そんな思いをさせたくありません！ 自重トレーニング、 ウエイトトレーニング、 どちらでも対応させて いただきますが、 僕のお勧めは どちらもする事です！！ 《サポートの流れ》 ①カウンセリング （今の状況や理想、ライフスタイル） ②サポート （回数や頻度、レップ数のアドバイス 、スケジューリングのお手伝い） サポート期間は2週間です！ 身体を変えたい方、 大きくしたい方、 ぜひこのサポートを手に取って 一緒に理想へと近づきましょう！