自宅等での1週分のトレーニングメニュー考えます

運動を通じて、シェイプアップ、筋力強化、身体能力の低下を予防など色々していこうと思います。もちろん食生活や睡眠なども大事なので、その点も合わせて一緒に気をつけて行きましょう リハビリの学生3年生です 身体構造の知識と運動が好きなのでダイエットやトレーニングなどをしている方の力になればと思います。