《将来、寝たきりにならない自信がありますか?》
◆日本の65歳以上の高齢者人口は29%を越えたと判明しました(2020年)。今後さらに高齢者の割合は上昇すると見込まれ、健康寿命の延伸(寝たきり予防)は日本の最優先課題の一つです。
◆健康寿命の延伸に向けて、在宅でも可能な「体力チェック」と「運動法」を紹介します。その場で体験できるものも多数用意しますので、楽しみつつ理解が深まりやすくなります。
◆健康寿命の延伸のためにはどのような運動をする必要があるのかについて、楽しみながら受講して頂きたいと思います。
◆可能であれば、説明はスライドを活用し、内容によっては動画も活用したいと思います。
◆主な講演歴(本テーマに関連)
・日本健康機構主催 医療・健康セミナー、東京中央区
・尾北シニアネット、愛知県江南市
・神奈川県柔道整復師協同組合
・清瀬市商工協同組合
・公益社団法人日本医学協会、東京
・三菱UFJ信託銀行、東京
■お仕事の流れ
ご連絡をいただきましたら、出来るだけ速やかに対応致します。
■納品時期
平日の昼間などでも、曜日や時間によっては対応できます。
通常は2〜3日以内、繁忙期でも1週間以内の調整が可能です。
■お客様の準備物
特にございません。
もし具体的に聞きたいことが決まっているようでしたら、
事前にご相談いただけると、回答がスムーズになりやすいと思います。
■注意事項
事実に基づき、お話をさせていただきます。
■その他
お話するポイントは
◆大きな概要
✔︎ 日本の高齢者
✔︎ 虚弱(フレイル)とは
✔︎ 運動器症候群(ロコモティブシンドローム)とは
✔︎ 加齢性筋肉減少症とは(サルコペニア)とは
✔︎ 鍛えるポイント
◆細かな内容
✔︎ 平均寿命と健康寿命
✔︎ 健康づくりの3原則
✔︎ ○○○予防からフレイル予防へ
✔︎ フレイルの簡単チェック
✔︎ ロコモの簡単チェック
✔︎ サルコペニアの簡単チェック
✔︎ ○○でカロリー消費を促す。
✔︎ ○○過ぎが寿命を縮める
など、様々なことについてアドバイスすることができればと思います。