なぜ"貯筋"が必要なんでしょうか？

一生涯、自分の足で歩くためには、早めに「筋肉が十分備わっているか」「どのくらい必要か」「どこを重点的に鍛えるべきか」知っておく必要があります。

高齢者になってから「筋トレ」しても意味がありませんか？

ただし、もし若いうちからできるのであれば、早めの対策が理想的です。

特別な場所に行ったり、特別な道具が必要という内容でしょうか？

そんなことはありません。ご自宅でも簡単にできる「チェック法」と「運動方法」をメインとしてご紹介いたします。

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100年歩ける体力チェック【完全版】を公開します

Q: 特別な場所に行ったり、特別な道具が必要という内容でしょうか？

そんなことはありません。 ご自宅でも簡単にできる「チェック法」と「運動方法」をメインとしてご紹介いたします。

【大手銀行の役員セミナーで好評だった講演の決定版】

評価

販売実績

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大学教授トモ｜元東大教員

総販売実績：158件

提供形式: テキストビデオチャット打ち合わせ可能

お届け日数: 5日（予定）

サービス内容

《将来、寝たきりにならない自信がありますか？》 ◆日本の65歳以上の高齢者人口は29%を越えたと判明しました（2020年）。今後さらに高齢者の割合は上昇すると見込まれ、健康寿命の延伸（寝たきり予防）は日本の最優先課題の一つです。 ◆健康寿命の延伸に向けて、在宅でも可能な「体力チェック」と「運動法」を紹介します。その場で体験できるものも多数用意しますので、楽しみつつ理解が深まりやすくなります。 ◆健康寿命の延伸のためにはどのような運動をする必要があるのかについて、楽しみながら受講して頂きたいと思います。 ◆可能であれば、説明はスライドを活用し、内容によっては動画も活用したいと思います。 ◆主な講演歴（本テーマに関連）・日本健康機構主催　医療・健康セミナー、東京中央区・尾北シニアネット、愛知県江南市・神奈川県柔道整復師協同組合・清瀬市商工協同組合・公益社団法人日本医学協会、東京・三菱UFJ信託銀行、東京

購入にあたってのお願い

■お仕事の流れご連絡をいただきましたら、出来るだけ速やかに対応致します。 ■納品時期平日の昼間などでも、曜日や時間によっては対応できます。通常は２〜３日以内、繁忙期でも１週間以内の調整が可能です。 ■お客様の準備物特にございません。もし具体的に聞きたいことが決まっているようでしたら、事前にご相談いただけると、回答がスムーズになりやすいと思います。 ■注意事項事実に基づき、お話をさせていただきます。 ■その他お話するポイントは ◆大きな概要 ✔︎ 日本の高齢者 ✔︎ 虚弱（フレイル）とは ✔︎ 運動器症候群（ロコモティブシンドローム）とは ✔︎ 加齢性筋肉減少症とは（サルコペニア）とは ✔︎ 鍛えるポイント ◆細かな内容 ✔︎ 平均寿命と健康寿命 ✔︎ 健康づくりの３原則 ✔︎ ○○○予防からフレイル予防へ ✔︎ フレイルの簡単チェック ✔︎ ロコモの簡単チェック ✔︎ サルコペニアの簡単チェック ✔︎ ○○でカロリー消費を促す。 ✔︎ ○○過ぎが寿命を縮めるなど、様々なことについてアドバイスすることができればと思います。

※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

有料オプション

様々な講演会で実際に活用した資料をご提供します。

＋ 3,000円

1,500 円

8ポイント (0.5％) 獲得

ココナラの安心保証

出品者プロフィール

大学教授トモ｜元東大教員

本人確認

機密保持契約(NDA)

インボイス発行事業者未登録

総販売実績 158

評価

4.9

フォロワー 1,058

プロフィール詳細を見る

スケジュール

365日対応可能です。お気軽にご相談ください✨

経験職種

研究・開発・設計 / 研究・開発経験年数 : 20年

士業・専門職 / 教授・准教授・大学講師経験年数 : 15年

ライフスタイル・その他 / 講師・インストラクター経験年数 : 10年

ライフスタイル・その他 / アドバイザー経験年数 : 10年

職歴

国立大学法人東京大学 2007年4月 ~ 2015年3月

受賞歴

東大病院経営改善提案プロジェクト最優秀賞受賞中冨健康科学振興財団研究助成日本心臓リハビリテーション学会学術集会　優秀演題賞明治安田厚生事業団健康医科学研究助成石本記念デサントスポーツ科学振興財団優秀入選健康長寿と運動（三菱UFJ信託銀行）寝たきり対策神奈川県医師会研修会講師（2008~2019）日本体力医学会大会、シンポジスト東大病院公開セミナー日本抗加齢医学会総会シンポジスト健康スポーツ医部会幹事会研修（医師会）寝たきりを予防する！講師（日本健康機構、健康セミナー）トレーニング系　学会総会、特別講演立命館大学、招待講演東大病院、産学連携メディカルフロンティアセミナー日本再生医療学会総会、ランチョンセミナー日本心臓リハビリテーション学会学術集会シンポジウム学生野球連盟春季リーグ戦優秀選手賞

資格・検定

中学校教諭免許取得年 : 2001年

高等学校教諭免許取得年 : 2001年

健康運動指導士取得年 : 2016年

ビジネス・クリエイティブツール

Excel:25年 Google サイト:18年 PowerPoint:25年 Word:25年 Adobe Photoshop:24年 iMovie:3年 Adobe Illustrator:21年

得意分野

学習指導・資格・キャリア相談【学生・研究者向け】学術・キャリア相談【社会人向け】リーダー・マネジメント【心理的サポート】お悩み・愚痴の傾聴【雑談・話し相手】気軽にフリートーク【健康・美活】運動・筋トレ相談【スキルアップ】人前で話すコツ

健康キャリア仕事美容悩み相談筋トレ大学学生

学歴

私立大学 1997年4月 ~ 2001年3月

国公立大学 2001年4月 ~ 2003年3月

国公立大学 2003年4月 ~ 2007年3月

語学力

英語日常会話レベル

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よくある質問

なぜ"貯筋"が必要なんでしょうか？

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高齢者になってから「筋トレ」しても意味がありませんか？

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特別な場所に行ったり、特別な道具が必要という内容でしょうか？

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