パニック障害を乗り越えた私が優しくお聞きします

【特徴】往復10回目安のチャット あなた様の気分や体調に合わせられるように、時間で区切らず10往復を目安としています。 お話を傾聴して、自身の経験を元にあなた様が少しでも 生きやすくなるようにアドバイスさせていただきます。 【経歴】 小さい時から機能不全の家庭で不安や孤独感を感じて過ごす。大人になっても居場所を見つけることができず彷徨う日々。 離婚しシングルマザーとして生きることを決めた矢先、パニック障害を発症。予期不安、広場恐怖で外出できなくなる。 やがてうつ病を併発、ドクターショッピングを経て相性の合うドクターに出会い徐々に回復。 就労継続支援A型でメンターに出会い、心のコントロール方法を学び寛解する。 自身では、マインドフルネス、瞑想、ウォーキング、食事、ストレスコントロールなど色々試す。 お世話になった就労支援施設で、スタッフとして精神障害の方のサポートに従事。 現在は、総合病院の急性期病棟にて看護助手として勤務。 　 専門家ではないため、あくまでもこころのサポーターと捉えて下さい。 誠心誠意アドバイスさせて頂きます。あなた様のお役に立てると幸いです。 パートナーやご家族の相談も承りますので、ご相談下さい。 ⭐︎病院やカウンセリングに行くほどじゃないけど話を聞いて欲しい方 ⭐︎パニック障害を乗り越えたい方 ⭐︎予期不安を紛らわしたい方 ⭐︎薬以外で効果がある方法を知りたい方 ⭐︎なかなか相性の合う主治医が見つからない方 ⭐︎家族、パートナーがパニック障害をお持ちで、接し方がわからない方 ⭐︎パニックの経験者に相談したい方 ゆっち。