パニック、強迫性障害。安心するまで寄り添います

初めまして。 パニック・強迫性障害経験者です。長く苦しい時期が続き薬も次第に効かなくなり毎日が不安でした。現在は日常生活に支障ない程度に回復しました。 心の病気に不安はつきものです。私は常に安心を探していました。 安心できる人間、信用できる病院、正しい病気の知識、優しい言葉、依存できるもの、自分に合った薬、SNS、仕事、お金、健康.....ずっと探していました。 私にとって最も効果的だったものは全てを吐き出せる人間と不安の元になっていた考え方を変えること、そして断薬の知識でした。 心の病気に特効薬はないと思います。安心の過剰摂取も一時的なものだと思います。 焦らなくて大丈夫。一つずつゆっくりと。 ・身近な人には相談しにくい… ・誰かに話を聴いてほしい… ・とにかく安心したい... ・不安の思考が止まらない… ・回復するにはどうすれば… ・自分がわからない... まずは話を聞かせてください。1人で悩まないでください。 一緒に考えましょう。