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こんにちは^ ^ ココナラで女性の恋愛相談を中心に 寄り添わせてもらっています 月星りょうたです。 僕は人と会話をしているとき 無意識に 『今こう感じてるんじゃないかな』 つて先回りして想像するクセ？があります。もしあなたもそう感じるなら 読み進めてもらえると 何か気づきがあるかもしれません。 その想像力が思いやりとして 相手にうまく伝わればいいんですけど 時に考えすぎてしまい 裏の裏まで勝手に想像して 思考がぐるぐる…気疲れしてしまう事 ありませんか？ 僕は結構な頻度であります(^^;; 過去はそのせいで気持ちを人に 話せなくなって塞ぎ込んだことも… でも今はほとんど無くなりました。 なぜでしょう？ 気遣いすぎてしまうことを 短所と捉えなくなったからです。 『それができたら苦労しないよ…』 って思う人もいるかもしれませんね。 僕が辿り着いた答えなんですが 気遣いすぎて苦しく感じる人とは ◉『超』積極的に距離をとること。 最初は遠くから対象の人を眺めてみて取り巻く人間関係や発信している言葉ひとつひとつを読みとる。そこで少しでも違和感を感じたら 自分から近づかないことにしたんです。 で、ここからが大切で。 そんな中でも 『安心して話せそうだな』とかはっ！ と気付かされる学びを感じた人に対しては 自分の直感を信じて 積極的にコンタクトを取るんです。 他人から見たら表向きと内心に かなり温度差があるのかもしれませんね。それも身を守る為に必要だから 悪じゃないと割り切れている自分がいます。 日頃心のバリアはめちゃくちゃ分厚いけど 自分ルールのフィルターが掛かって安心できるから 人に振り

２月２４日（木）、おはようございます。内向的？外向的？どっち？と聞かれたら迷わず「内向的」と答える水卜ヒロです😅※今日は「『内向的な人間』が、優れた起業家になれる理由」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたは内向的ですか？それとも外向的でしょうか？ご感想など、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

人間の性格は大きく外交的と内向的の2つに分けられます。心理学者のユングさんによって提唱されました。外交的な人の特徴・エネルギーが外に向いている・多くの人と関わることが好き・賑やかな場所を好む・外と接することでエネルギーを得る内向的な人の特徴・エネルギーが内に向いている・特定の人と関わるのが好き・静かな場所を好む・内に籠ることでエネルギーを得る単に性格の違いだけでなく、実は脳の作りも少し違っていて、思考する経路の長さや複雑さも違っています。外交的と内向的の2種類しかないと言いましたが、実際には環境や相手によっては外交的になったり内向的になったりなどするので、どっちの比率が多いかで判断されます。人口比率では、外交的7：内向的3ぐらいの割合みたいです。そして、私の性格はと言うと会社の研修でビジネス講師の方に、内向的が9割以上の超超超内向的と言われたぐらいの超内向的人間です。今の社会は外交的な人が多数派ということもあり、外交的な人間が生きやすく、内向的な人間が生きずらい世の中になっていると思います。子供の頃から集団行動を教えられ、会社でも社交的で多く発言する人が高く評価されてます。皆さんも内向的な人にネガティブな印象を持っているのではないでしょうか？でも、私は内向的な人はすごい長所があることを知っています。・思慮深い・自分の中に芯がある・こだわりを持って一つのことに熱中できる・職人気質・独自の世界観があり独自性が高い内向的な性格は、答えのない問題を解くことを強いられる　これからの時代に向いた性格なのではないかと密かに思ってます。もちろん、外交的な人にも長所はたくさんあります。何が言いた

内向的で自信がない人の中には、「自分に優しくすること」に罪悪感を覚える人もいるのではないでしょうか。以前の私は、そうでした。それに、どうも世間では「自分に厳しく、しんどい思いをしてがんばっている人」の方が評価されているかのような風潮が…自分に厳しくしてると、他人にも厳しくなるんでね…あまりおすすめできないんですよ。そこで今回は「自分に優しくする」と「甘やかす」の違いを考えてみます。もうちょっと、みなさん自分に優しくしましょう。そうした方が、あなただけでなく周りの人も一緒に幸せになれますから。「自分に優しくする」と「甘やかす」の違いやりたいこととか挑戦したいことについて、とことんやらせてやるということですかね。例えば、今私は「1日に1万文字書けるかどうか、月末まで継続」という挑戦をしています。他にブログは2つありますが、今日はこのココナラブログで3記事めの更新です。昨日からだったっけ、、、既に忘れてるんですが（笑）一応、1万文字は毎日ちょっとしんどくてもやっていこうと思ってます。そこを「なんかできなかったから、今日はいいや」となってしまうのは「自分を甘やかす」だと思ってて。この私の場合の例だと「自分に優しく」とは…「読まれるかどうかや役立つこと、お金を稼がないといけないというのはひとまず置いといて、好きなことをとことんさせてやる」ということです。「あの人は何をやってるんだ？？」とか言われても気にしないでやり続けることです。ちなみに、この間家族に話したら「ほほぉ。続けてたら、いいことありそうやねぇ」で終わりでした。誰も心配してくれませんでした（笑）まぁ、両親も創作活動やってるのでね

いじめられっ子体質。私は幼い頃から仲間はずれ・・・。無視・・・。社会人になってからも、人とあまり仲良くなれなかったり、会社に溶け込まなかったり、生きづらい日々を送っていました。性格的には超内向的で、親戚の集まりでも「喋らない子」とよく言われていました。（自分としては、喋ることが無いので話さないのですが・・。）しかし、どうも人と違う・・・。遺伝だから・・・。生まれつきだから・・・。暗い性格は治せない・・・。そう感じていました。しかし、そんな私はある時期に「営業」の仕事をしていたことがあります。しかも社内コンテストでは1位をキープしていました。毎回すぎて、「運」１００％でたまたまと感じていたので、恥ずかしくて、発表の日はわざと事務所の外に行き、遅れて行っていました。人前に立ちたく無いのです。なぜ、このような事が起こったのでしょうか・・・・？人見知りが激しすぎると、初めての人に対しては「自分を知らない」為、割と話しやすい傾向にありました。また、お客様の要望に応える・・・。という事については自己犠牲を払いがちなマイナス面がプラスに働いていたのです。お客様が「待ってるから！！」それだけで、できるだけ期待に応えなきゃ！早くやらなきゃ！その他にやって欲しいことはなんだろう・・・？と想像を膨らませた結果・・・。成績が良かったのだと思います。要するに「相手のために」「G IVE精神」ということを無意識のうちにやっていたのです。紹介もたくさんもらえました。相手が転職しても、転職先で「指名」をしてくれました。しかし・・・。特に仕事以外は人前で喋ることは苦手です。というよりも・・・。興味のない事を無理

近年、自分を褒めることやポジティブになることをおすすめする本や動画などがたくさんありますね。それ自体はとても良いなと思います。しかしながら「ポジティブ＝良い性格」という風に受け取ってしまう人もたくさんいると思います。パリピにならなきゃ！と無理して明るい雰囲気でSNS投稿したり無理して頑張ってお笑い芸人のようなノリで話したり。「ポジティブ＝明るい＝良い性格」これは違うんです。成り立ちません。大人しくても、引っ込み思案でも、内向的でも良いんです。自分の持っている性格や性質を無理に変えることはありません。そして大人しくて引っ込み思案で内向的なまま、ポジティブになれます。そのためには「まずは受け入れる」こと。受け入れるとは「それいいね！」という態度でいること。人にも自分にも、です。※「なんでもかんでも信用しろ」と言っているわけではありません。それはまた別の話と思ってください。表面的な「明るい人」にならなくても良いんです。自分の持ち味はそのままで見えない心の中の部分を変えればOKです。例えば芸人の又吉さん、とても内向的で繊細さんな部分を持っていますよね。でも心の中では「あの人おもろいな」「この本めっちゃ好きや」こんな態度でいます。無理してパリピになろうとせず、又吉さんが持っている性格から出てくる雰囲気を活かしていますね。明るい雰囲気や外向的な性格を目指すのではなく（もともとそうならOK）自分の性格や性質を受け入れて活かす方法を考えてみませんか。無理せずのびのびと生きられるようになります。

「人目が気になりすぎて、失敗がこわい」ご相談でもよくあるし、私も同じ経験をしてきました。誰も自分のことなんか気にしちゃいない。自意識過剰だと知ってるけど、こわいもんはこわいんですよね。今回はそんな恐れが楽になり、挑戦しやすくなる考え方をシェア。恐れを乗り越えた私の体験談もお話します。失敗は本当にネガティブなこと？こんな考え方があります。「失敗は、"うまくいかない方法がわかった"ということ。得したと思えばいい」斉藤ひとりさんや、ひろゆきさんも言っていることです。確かにそうだ。挑戦し続けていれば、いつかはピッタリくるやり方が見つかるでしょう。ついでに言うと、だんだん成功するまでにする失敗の数も減ってきます。勘が働くようになってくるんですね。そして、世の中のすごい人は圧倒的な量の挑戦をしている。失敗の回数もすごいから、成功の数も多いというわけですね。やっぱり人目が気になりすぎて失敗がこわかった私がどうやって変わったか私も最初は、失敗が無性に恥ずかしかった。失敗したら自分という存在を全否定されるかのような恐れ。「失敗したら死ぬ」と思ってるフシすら合ったと思います。頭の中で「もし失敗したら、お前はめちゃくちゃ恥ずかしくて何の価値もない人間になるんやぞ〜」ってささやく声がするような気がして。でも、いざ失敗してみると…当然周りの人もSNSのフォロワーさんも、何も気づいてない。全くもっていつも通りです。ええ（笑）誰も私のことなんか、気にしちゃあいないのは本当だった。そして、恐れを抱きつつも勇気を出して挑戦を続けました。失敗しまくりましたが、だんだん「何てことない」と思うように。やがて「失敗は単

性格傾向第一に内向的で自己内省的第二に小心・敏感・心配性小さな事にくよくよしやすい第三に完全主義・理想主義・負けず嫌いなど弱気な要素と強気な要素をあわせ持った性格であるため強気な自分が弱気な自分を許せず心の葛藤を引きお起こしやすい相手の感情を無視し相手に個人としての人格を認めない「私にとって大切なもの」が「他人にとって必ずしも大切なもの」ではないことが理解できない誰にも不必要に自分の恥部を打ち明けて話をする人はたいてい自己中心的である打ち明けることで相手からの同情や保護を求めているあまりにも不安が強いために緊張したりイライラする過剰な恐怖感を持ったり強迫的な考えにとらわれたり気分が落ち込んだりする身体的にも症状があらわれ不眠になったり動悸やめまい・呼吸困難・吐きけ・ふるえなどに悩まされることがある人のことを気にし過ぎる 人のことにかまいすぎる だから生きづらくなる 苦しくなる つらくなる がまんをする 無理をする ストレスが増えていく 負のループに陥っていく ドンドン自分を追い込む ドンドン周りと距離を感じるようになる 自分が頑張らなきゃって責任感に潰されそうになる ドンドン苦しくなる あなた一人で背負わなくていい みんなで一緒に背負えばいい 一人で頑張らなくていい 一人でムリをしなくていい 認知のゆがみ長い時間をかけて習慣になっている考え方のクセ・捉え方のクセを見直すこと時間はかかるゆっくりでいいあせらなくていい慌てなくていい少しずつでいい必ず回復する過敏にならないこと自分を追い込みすぎないこと完璧でなくていいと言い聞かせること人は人あなたはあなたと割り切ること人を尊重す

こんにちは、ねこみです。少し長くなりますが、今回は自宅サロンをうまくいくようにするには私が実際にやってきたことを、できるだけ正直に書いてみようと思います。 「うまくいく方法」は、ちゃんとうまくいった まずこれははっきり書いておきたいです。 次回予約を取ることも、 回数券を作ることも、 やり方としては、ちゃんとうまくいく方法でした。 私も学びましたし、 ただ「次のご予約いかがですか？」と聞くのではなく、 どう伝えたらお客様が自然に受け取ってくれるのか、 どうしたら押しつけにならないのか、 そういったことも勉強しました。 この押し付けないやりかたはとてもよかったんです 実際、 予約は入りましたし、 売上も見込めるようになりました。 それでも消えなかったんですよね　小さな違和感みたいなもの 次の予約が入るたびに、 少しだけ気持ちが重くなるような・・ 数週間先、数ヶ月先まで予定が埋まっていくと、 予約が入って安心というよりも 「休めなくなるかもしれない」という感覚が先に来ていました というのも以前働いていたサロンでは病気や体調不良があっても休めず 次の休みまで我慢して働くことが当たり前だったからです。 万全じゃない施術をするのも罪悪感でしたし 年々体力が落ちていく中で、 「このままの働き方でいいのだろうか」と、 ずっと悩んでいました。 当時の私は、 「みんなこうやって頑張ってるんだから」 「慣れれば平気になるはず」 そうやって、その違和感を見ないようにしていました。 でも、何度やっても消えなかったんです。 「引っかかり」を無視するのをやめた ある時、 ふとこんなふうに思いました。 この

とある本に，「内向的な性格の人は，ネットワークの広い外交的な人と仲良くすると得をする」みたいな事が書いてあった。なんでも自分で外交的に人と関わらなくてもその外交的な人が人とのご縁を繋いでくれるから孤立しにくいと書いてあった。……。はて？？？(・・?そもそもあまり人と関わらずのんびり過ごしたい内向的な人にとって多くの人と繋がるって，めちゃくちゃ危険じゃね！？？　とビックリしたのです。私の感覚どう思います？？もう孤立ゾーンの末期でしょうか？？人との繋がりが生きていくうえで必要不可欠なのは解るけれど，あまりに多くの他者からの情報，噂話，思想etc.…それらに振り回されないでしょうか？？行動も思考も外部との関りもシンプルで居たいので，今回のこの本の内容はもう少し熟考する必要がありそうだ。この話どう感じたでしょうか？？

あなたの「物語」は、どんな世界を描いていますか？この世界がもし、映画やゲームのような仮想現実だとしたら――私たちが経験してきた痛みや試練も、本当は「気づき」や「成長」のためのイベントだったのかもしれません。私はずっと、現実をどう受け止めたらいいのか、どうすれば生きやすくなるのかを探してきました。その中で出会ったのが、「人生は自分が選んだ物語である」という考え方でした。繊細で、内向的で、真面目なあなたへ世の中には、たくさんの情報、声、価値観があふれています。でも、繊細で内向的な人ほど、そうしたノイズに振り回されやすいもの。本当は、もっと自分の感覚やリズムを大切にしていいのに、「ちゃんとしなきゃ」「期待に応えなきゃ」と頑張りすぎてしまうんですよね。このブログ（＝私の発信）は、そんなふうに感じてきた方へ、そっと寄り添いたくて始めた場所です。自分で「選ぶ」未来へ未来は、ただ待つものではなく、自分で選んでいくもの。あなたがどんな物語を紡いでいきたいのか。そのために、今どんな選択をしたいのか。自分の「意図」に気づくことで、現実は少しずつ動き出します。この発信を通して伝えたいことここでは、私自身が経験してきた心の葛藤や、そこから学んだことをもとに、物語を思い出すヒント心のとげをそっと抜くような視点トランサーフィンや心理学的アプローチをふまえた考え方などを、丁寧に綴っていきたいと思っています。どんなに不器用でも、ゆっくりでも、自分の好きな物語を選びながら生きていける――そんなやさしい現実を、一緒に創っていけたらうれしいです。

今年になってから、一つ一つ「告白」していくことが大切だなぁということを感じています。 「告白」とは恋愛において、好きな人に好きだと伝えることを意味することもあります。 その「告白」って結構勇気がいるし、振られたらすごく傷つくし、傷つきたくないという理由からアプローチするというプロセスまでも全然いかずに、想いを寄せたまま長い間内に秘めたままということもあります。 内に秘めているものがとても純粋であればあるほど、上手くいかなかったときには「傷ついた」と感じるのだと思います。 でも、「告白」しないことには次のステージには当然行くことができません。 そこには傷つくことも覚悟の上で進んでいく勇敢な姿勢が必要なのだと思います。   私は、今年になってから、自分の純粋な気持ちに従った結果傷つくのなら、その傷ついたという味をしかっり受け止めてみようという強さが自分の中に出てきました。 （「武士道といふは死ぬことと見つけたり」的な精神に似ているかも！？笑） 自分を生きる、純粋な想いを「告白」するとは、意識の中に閉じこもって内向的になるのではなく、世界への扉を開いて自分を表現していくことです。 傷つけられたくはないけれど、自分で選んだ選択によって結果傷つくことは傷つけられたとは違うと感じるからです。 傷つくときも、傷ついているんだという自分をどこか俯瞰して、あぁ自分ってすごく弱いんだな・・・って受け止めています。   なんだか立ち止まっているなって感じるとき、そこには何らかの「告白」ができていないことが要因であることが多く、「告白」することの大切さを日々感じます。 自分とはどういう人間であるかを「

1月31日、あなたへのメッセージ。A,B,Cの中からお選び下さい。Aをえらんだあなた 自分の中で返答リストやネタ帳を用意しておきましょう。 事前に準備しておくことで、スムーズな会話ができるようになります。 どんな会話にも対応できるよう雑談から深い話まで用意しましょう。 . Bをえらんだあなた 自分の感情を抑えるのではなく伝える練習をしましょう。 相手を否定するのではなく、自分の考えを素直に話すこと。 相手がどう思うかも大事ですが、あなたの感情も同様に大切です。 . Cをえらんだあなた 謙虚でいることを心掛けましょう。 マウントをとったり、横柄な態度はその場では心地好いかもしれませんが人はどんどん離れていきます。 張り合うのでなく、学ばせて頂いているという姿勢を大切に。 . . . . それでは皆さま より良い1日をお過ごし下さい。