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何もしないことをする日

「プーさん 何しているの?」「何もしないことをしているんだよね」私の大好きな『くまのプーさん』に出てくるセリフです今日、授業をしていたところいつも元気な学生さんの表情と呼吸の鼓動に覇気が感じられない・・・ん?なにかおかしい。一旦授業をとめて聴いてみたところ「やる気がでない」とのこと。なるほど。この学生さんはとてもポジティブな頑張り屋さん。いつもエネルギーに満ちていて目標を明確に定め そこに向かって計画的に行動される方。それがゆえに試験が日に日に近づくにつれ 自分で自分を追い込んでしまっている様でした。ここで 私が考えお伝えしたアバイスが「何もしないことをする日を設けてください!」でした。それを聞いたアグレッシブな学生さんは「・・・? この人は いったい何を言っているのだ…!」と言わんばかりにあんぐりと口を開け・・・思考停止。あちゃ。私の意図…伝わらなかった…かな。。。と思ったのも 束の間‼「あははははぁ」と アドバイスを理解した大笑い♪を返してくれました。私もその笑顔をみて にっこり♪でした。彼に纏わりついていた重苦しい周波数が一気に軽く清らかになり プチヒーリング♡成功!ですこの何もしないことをする…これって、ある意味、難しいことですよね。。。人は同じことを続けているとものごとが見いだせなくなってしまう気がします。ましてや休まずに続けてしまうと、「やらなければいけない」が先行してしまい視野が狭くなり 考え方も動きも固まってしまう気がするのです。休むことは動いているときの 時間や空間をより豊かにし心身の活動を高めてくれますとはいえ日ごろの習慣や自らの思考と行動の癖などなかなか改
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「脳」整え・・・「心」整う

🌞おはようございます!暑いですね日々感じたことを配信していきます。朝から、思ったこと( ^ω^)・・・🍀瞑想してまして・・・毎朝、ルーティンのマインドフルネスめっちゃ簡単なものでめんどくさがりなんでね ( 一一)10分ぐらいです。やっぱり気持ちが落ち着きます効果ありますよ!当たり前 ( ´艸`)騙されたと思い、して見てください!「信じる者は、救われますよ」瞑想効果の理由を以下にべていきます。興味がある人はどうぞ・・・👇長いですよ ( ´艸`)□パニック障害なぜ?パニック障害の原因は十分には解明されていません。大脳辺縁系の扁桃体を中心とした「恐怖神経回路」の過活動が原因ではないかとされています。✔大脳辺縁系⇒本能、情動、記憶✔扁桃体⇒喜・怒り、不安、恐怖感覚刺激により扁桃体で恐怖が起こると周辺の神経部位へ伝わりパニック発作の身体的な症状を引き起す。この神経回路は主にセロトニン神経によって制御されていると考えられ抗うつ薬やSSRIがパニック障害の治療に有効であることがこの仮説を補強しているとされていますがまだはっきりとはしていません。パニック障害では薬物治療と認知行動療法などを用い改善させていきます。□パニック障害の傾向一生の間にパニック障害になる人は 100 人に1~3人といわれています。女性は男性の 2~3倍の発症と女性に多い年齢的には、60 歳以上になるとパニック障害が減少する傾向パニック症の発症は青年期・30代半ばと二つの山で発症傾向があります。そんなに、珍しい病ではありません!むしろ、誰がなってもおかしくない!そして、60歳以上では減少経験を積まれた強者にはストレスも勝て
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今回の満月はかなりヤバいです‼️

2022年 7月14日 3時38分 今年一番大きな満月スーパームーンが夜空に昇りました月は太陽ほど分かりやすくはないですがその存在が帯びる重力で地球に影響を与え続けています昨晩 地球にもっとも近づいた月はその広げる磁場のエネジーを私達 地球人にふんだんに振りまいたのです感度が高いかたは 狼男ならぬ狼女になってしまったのでは ⁉太陽が顕在意識ならば月は潜在意識であり太陽のほとばしる炎の返り血を浴び宇宙空間で輝く月はどこか神秘的でありまた女性的でもあります裏の顔は決して見せないあたりもアダルトな美学を感じさせます美しい海底のサンゴが満月の夜にいっせいに産卵を始める音のない命の芽吹きどもは月光の深い金色のベールに幾層にも絡み取られ暴力的な産声などは皆無の大人びた0の極地で悟りじみた神童の顔ばかりの太古のソースコードを夜の女王へと献上せざる得ないのですこれが月のパワーです私達 人間は太陽にひれ伏し月に恋をする生き物のなのです今夜はあいにくの夜空模様ですが厚い雨雲の向こうに今だ スーパームーンの名残りを引きずるお月様が行脚されています感受性の強い貴女ならば目を閉じて 手をかざせば我々 地を這うもののスケールをはるかに超えた宇宙の神秘を感ずることが出来るのではないでしょうか*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.: ブログ読んでくださり ありがとうございます。 月輪観という月を使った瞑想法のレクチャーも収録していますお時間あるときにみてくださいね
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ヒプノセラピーによるインナーチャイルドの癒しについて

こんにちは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 たくさんの方にブログを閲覧いただき出品サービスをお気に入り登録いただけております。 本当に感謝しております。 フォローや直接メッセージを送っていただけるかたも いらっしゃり いつも励まされております。 ありがとうございます! どうぞ これからもよろしくお願いいたします♪ サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログ投稿を続けております。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー(催眠療法)について書いていきます。前回のお話↑では、ヒプノセッションにおけるリラクゼーション誘導についてご紹介しました。今回よりヒプノセラピーセッションでの アプローチ方法についてお話を書いていきたいと思います。今日のお話はタイトルにもあります通りヒプノセラピーによるインナーチャイルドの癒しについてです。まずはインナーチャイルドとは何かというお話から始めてみたいと思います。今回も長文となりますが お付き合いいただけると嬉しいです。さてさて…①インナーチャイルドについて 『インナーチャイルド』という、言葉をご存知ですか?? インナーチャイルドの考え方は、ヒプノセラピーでのアプローチのお話をする上で 知っていただきたい考え方のひとつです。インナーチャイルドについて 理解を深めていただいた上で また、ヒプノセラピーで、どんなことができるかお話を書きたいと思っています。前置きは、コレくらいにして。。。ちょっと心理学的なお話になりますが。。 『インナーチャイルド』とは、アメリカの心理学から入っ
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ヒプノセッションにおけるリラクゼーション誘導について

こんばんは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 ブログを始めるようになってたくさんの方にブログを閲覧いただき出品サービスをお気に入り登録いただけております。本当に感謝しております。フォローや直接メッセージを送っていただけるかたもいらっしゃり いつも励まされております。ありがとうございます!どうぞ これからもよろしくお願いいたします♪サービスを出品するにあたってよくある質問の補足としてココナラでのブログ投稿を続けております。こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー(催眠療法)について書いていきます。 前回のお話↑では、「ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと」と題してリラクゼーションのために大切なことについてお話いたしました。今回は ヒプノセラピーセッションでのリラクゼーションって具体的にどんなことをするのかな?というお話になります。今回も長文になってしまいました。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。さてさて…電話にてヒプノセラピーセッションを受けていただく際まずはリラックスできる時間と場所を用意していただくのですがクライアント様はご自宅よりお電話いただける方が多いようです。いつも寝ているベッドやお布団。ご自宅のソファーに座ったり寝転がってお電話してもらうケースが多い印象です。服装は締め付けのない 楽な服装で。リラックスできる姿勢を とりましょう。電話ですのでパジャマのままでもよさそうです(^^)私も少し緊張しますので誘導を始める前にクライアント様と一緒に背伸びをしたり手足を軽くストレッチして何度か深呼吸を一緒させて
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過去世探索、してみませんか?

生まれ変わりがあるのだとしたら、自分はいったいどんな過去世があるのか・・・?誰しもそんな思いを心に抱いたことはあると思います。少なくとも、私はグルグルと同じ悩みやトラブルをずーっと、繰り返し持ち続けていた頃はそんなことばかりを考えていたこともあります。一種の逃避かもしれませんが('ω')しかし、これが単なる逃避ばかりではなく実際にあったとしたら・・・。その過去世が原因で今の思い癖があるのだとしたら・・・。よろしければ、たまには過去世探索して見ませんか?<方法>いろいろとあります。1 ある程度の料金を払ってプロの方に鑑定 or 視てもらう2 誘導瞑想CDなどを利用して自分で視てみる3 セルフ誘導瞑想で自分で視る他にもいろいろとあると思いますが、とりあえず私が経験・実践してきたものをご紹介いたします。1 ある程度の料金を払ってプロの方に鑑定 or 視てもらう過去世に興味はあるけど自分じゃ見られません! と思うあなた。(そう思い込んでるだけが多いのですが・・)「この人だったら信頼がおけるから視てほしい」「なんかこの人、気になる」「この人に会いたい。お話してみたい」と、思える人がいるならおすすめです。世間でどんなに評判が良くても、自分が心から信頼できない人には大事なお金を払った意味がありません。「口コミの評判が高いから・・・」で選んだ判断は、後で後悔することが多いのは私の経験。本当に正しいのはこれだという判断基準がない世界なので、結局は自分がその時にピンとくる方を選ぶのが一番です。(となると、まずは自分の判断を信じてあげなくてはいけませんね)さて、プロに鑑定してほしいと思ったらまずはい
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ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと

こんばんは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー(催眠療法)について書いていきます。 前回のお話↑ではココナラでの電話相談サービスの流れについてご案内させていただきました。今日は 「ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと」と題して お話をしたいと思います。今回も長文となりますがお付き合いいただけると嬉しいです。前々回 催眠状態についてお話しした際↑催眠状態というのは 何か特別な非日常的な状態ではなく わたしたちが 毎日の生活の中で日々体験している とても身近なものです。 とお伝えしました。そして セラピーとしての催眠は、 日常的に誰もが経験している  リラックスして意識が拡大された状態を、 セラピストとクライアント本人が 協力して作り上げていくものなのです。 とお話ししました。今日は、ヒプノセラピーにおいてリラックスして意識が拡大された状態をセラピストとクライアント本人が協力して作り上げていくために必要なことは何かというお話をしていきたいと思います。結論から先にお話ししますとヒプノセラピーを受けたいと思うクライアントご本人が 【本当に信頼できる】セラピストに催眠療法を依頼することが必要です。これは 本当にとても大切なことです。なぜ このことがとても大切なのでしょうか?「リラックスして意識が拡大された状態」=「催眠状態」というものは、誰でも日常的に体験している状態でありほとんど
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電話相談サービス購入後ヒプノセラピーの流れについて

こんばんは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 今日のお話はココナラにて出品中の電話相談サービスでのヒプノセラピーの流れについてご案内したいと思います。今回は長文となりますがお付き合いいただけると嬉しいです。①ヒプノセラピーセッション日調整と予約予約枠を公開しておりますのでそこからご予約いただくか 事前メッセージまたは購入後のトークルームにて 予約希望日時をお知らせください。 予約される場合は、 予約希望日時 前日の午前8時までに購入をお願い致します。 メッセージの返信が遅くなる場合がございますが 必ず返信させていただきます。ご安心ください。 もちろん事前のメッセージではなく サービス購入後にトークルームでの日程調整も可能です。サービス購入後の日程調整の場合予約できる日程が遠い場合すぐに予約確定できないことがありますのでご了承ください。②事前アンケート電話相談サービスの予約時間の調整と前後してセッションをよりよいものにするため 事前アンケートへのご協力をお願いしております。 メッセージやトークルームでお答えいただいても 電話でのセッション前にお答えいただいても どちらでも大丈夫です。 答えたくないものがあるときは お答えいただけなくても 大丈夫ですので  ご協力いただけると嬉しいです。 アンケートの内容はおおむね以下の通りです。(内容が変更になる場合もあります。)【1】今回のセッション希望時間について教えてください。1・30分
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催眠って こんな状態のことなんです。

こんばんは はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー(催眠療法)について 書いております。 前回のお話↑では、催眠状態というのは 何か特別な非日常的な状態ではなく わたしたちが 毎日の生活の中で 日々体験している とても身近なものです。 とお伝えしました。 そして催眠とは、私たちの日常レベルの意識(顕在意識)を 休ませて、 潜在意識につながる為のテクニックのひとつです。とお話しました。 今回は具体的に 催眠って どんな状態なのかな? ということを、お話してみたいと思います☆ もしかしたら、催眠にかかっている状態のことを 「眠っている時のような 無意識の状態」 と思ってしまう方も いらっしゃるかもしれませんが、眠ってしまうわけではありません。 脳波の違いでいえば、 催眠状態では、アルファー波、かなり深い催眠では シータ波となります。眠っている状態では デルタ波と呼ばれる脳波になっているそうです。 しかし 傍らで見ると 眠っているようにも見える為 "催眠"という言葉が 使われるようになったようです。 私たちが 普段目覚めて 活動している ほとんどの時間では 脳波はベータ波状態といわれています。 そしてリラックスして 創造力が高まったり、緊張しないで 知覚が鋭敏になっている時、 脳波は アルファー波状態であるといわれています。 映画をみて 主人公と同じように涙をながしたり 本に集中していて 人が呼んで
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ヒプノセラピー(催眠療法)って、どんなもの??

こんにちは はつかです。ココナラでのブログをご覧になっていただきありがとうございます。サービスを出品するにあたってよくある質問の補足としてココナラでのブログを投稿することにしました。こちらのブログでは、主にヒプノセラピー(催眠療法)について 書いていきます。 現在ココナラでは、電話相談サービスとして以下のようにヒプノセラピーのサービスを出品しております。こちらのブログでは、 ヒプノセラピーについて初めて知る方 ヒプノセラピー体験について興味のある方にむけて 丁寧な内容を心がけております。 出品サービスについてこれまでいただいた質問についても こちらのブログでご紹介していきたいと思います。 ご質問等ある方はぜひ出品者に質問するから もしくはメッセージよりご質問をお寄せくださいね。さてさて…みなさんは 「催眠」 という言葉からどんなイメージが浮かびますか? テレビで言えば「俺は 催眠なんか かからないよ」とか いっている芸能人を 催眠術師が 不思議なテクニックを駆使して 思いのままに操ってしまう そんな内容の番組が 昔特集されたりしていました。 菅野美穂さんと稲垣吾郎さんの出演した  「催眠」 という ちょっとこわい映画もありました。 一般に 「催眠」 という言葉からは 自分が誰かにコントロールされてしまったり、魔法をかけられたように 意識をなくされてしまうというような 不安を感じる人が 多いかもしれません。 ですが催眠状態というのは何か特別な非日常的な状態ではなくわたしたちが 毎日の生活の中で 日々体験しているとても身近なものです。催眠状態の詳しいお話は次回に譲るとして私が行
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