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明日から荒天予報ですね(>_<)低気圧や寒暖差で体調不良になる人も多いと思いますので少しでもお役に立てればと☆☆気象病による体調不良の対処法☆☆耳をマッサージする☆天気痛用の耳栓をつける☆着厚ソックスを履く☆血糖値を下げないように朝ごはんをしっかり食べる（バナナ、ヨーグルト、乳製品発酵食品、お肉がおすすめ）☆お昼ご飯をドカ食いしない炭水化物を少なめにする（パスタやうどん、丼物だけにならないようにバランス良く）☆ぬるめのお湯で入浴☆お薬・漢方薬など☆毎日のルーテインにおすすめ☆☆朝食をしっかりとる☆朝起きてすぐに日光をあびる☆朝起きて散歩をする☆定期的に運動をする☆睡眠の質を上げる☆ストレスをためすぎない☆腸内環境を整える☆気象病対策アプリを活用する天気や季節の変わりめ寒暖差でいつもより体調が悪くなりやすいと思いますので栄養がある物を食べて身体を温かくしてゆっくり睡眠をとってくださいね(^o^)私は体調が悪い時いつもより心が寂しく感じます(/_;)体調が悪い時心が寂しい時ちょっと話したい時いつでもメッセージやお電話待ってますね♡ブログに温活のおすすめで温泉やサウナもあります☆

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)前回のブログでは、雨の日に感じやすい不調と、過ごし方についてお伝えしました。若い頃は感じませんでしたが、最近の私は、雨が降る日や前日から頭痛や首こり肩こりがひどかったり、身体が重だるくなったり、胃腸の調子が悪くなる時があります😓いわゆる『気象病』ってやつですね。あと以前、漢方の先生から、”水を溜め込みやすいタイプ”って言われたこともありました。でも、どちらかというと、そんなに水分を取るタイプでもなく、「え〜、そうなのかなぁ…？」とその時はスルーしてたんですよね。ただ、少し気になって調べてみると、東洋医学では、“水をうまく巡らせにくい体質”らしく、それなら納得できるかもと思いました。元々、血が足りないとか、血の巡りが悪いと言われることもあって…なんか、色々と巡ってないんですね😅で、そういうタイプの人は、湿気の多い日や梅雨のような時期に不調が出やすくなることもあるみたい。それを知ってから、この時期の不調は、真実はどうであれ、『雨』『気圧』『体質』のせいにしてますwということで、前回ご紹介した雨の日の過ごし方の続きで、私が、今の時期に不調を感じた時や気分を上げるためにやってることもシェアしていきますね〜♪キーワードは『温・香・楽』\(*ˊᗜˋ*)/✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼＊『温』は、ハーブティーと湯たんぽ＊雨の日って、何となくですが、身体の内側が冷えてる感じがします。冷えると巡りが悪いのがさらに悪化しそうなので、温かい飲み物を飲むようにすると身体も心も緩んで、ホッとします✨白湯やお茶でもいいけど、以前のブログでもご紹介したカモミー

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です急に寒くなったと思ったら今日は気温が上がるそうです(>ㅿ<;;)さらに梅雨前線のせいで広い範囲で警報級の大雨になる恐れがあるそうです皆さん、身の安全を第一に考えて行動してくださいね💦日本全国で続々と梅雨入りしているようですが･･･気象病だと思う自分は孫悟空のつけていた緊箍児きんこじ（金のわっか）に締め付けられているようでした(⚲□⚲)…あとは平衡感覚が保てず･･･頭をどこかに固定して目をつむっていないと目が回る･･･こ、これは馬鹿なお酒の飲みかたをした次の日のめまいと同じ！！毎日報告しようと始めた「ためこみ症」の認知行動療法ですがそんなわけで昨日は認知行動療法･･･ほとんど進んでいません！そして片づけ前より散らかった部屋！？ただ、掃除をしていて気づいたこと・生ごみや腐るような有機物のごみはない・机回り（仕事をするスペース）また手芸道具は比較的まとめられている・小学生の低学年の時に読んでいた本がいまだに残っている（✖）・国家資格の参考書など勉強した証を残してる（✖）・手芸などで作ったものを捨てられない（✖）・着ない服も手芸の材料になりそうで捨てられない（✖）・学生の頃の他愛ない友達とのやり取りの手紙が捨てられない（✖）（✖）のついたものは特に捨てるのが困難なものだと実感どうしたもんか💦と思っていたら動けなく･･･💦これ、効果がある人には良く効くそうです！私は床でうずくまりながら耳を引っ張ってぐりぐりまわしていました(>ᯅ<｡ )何もしないよりきっといいはずです！今日こそ午前中は認知行動療法を実行しながらの部屋の片づけ午後

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今日はすでに季節の変わり目の睡眠リズムへの影響について書きましたが…低気圧といえば…気象病です(>ㅿ<;;健康な人だってきついですよね前に気象病を取り上げ内耳に効くマッサージを紹介しましたさて、実際低気圧で辛いこの瞬間！聞くのでしょうか！？10分ほどマッサージと温めを続けると…少し楽になりますが( º^º; )体の重さや、倦怠感などはスッキリとは消えませんね💦気圧の変化によって体にかかる圧力は大きく変わるそうですこれも日本の季節の風物詩と受け取り方を変えれば…そんなにうまくはいきませんよね( ﾉ ̫<｡ )…気圧の変化に弱い皆様どうかご自愛を！持病をお持ちの方はいつも以上に体の変化に気を付けてくださいね！持病を持っていて、この季節が辛い人周りに理解されず悩んでいる人はいつでもご相談ください病気の家族をお持ちの方…ストレスのたまってしまう季節かもしれません💦無理せず気持ちを吐き出してみてください決して外には漏れませんので( ˶'ᵕ'˶)و.ᐟ.ᐟ

【歯の痛み】こないだ急に左側の鼻の下が炎症して左側の奥歯が痛み出した。俺は左側の鼻が悪くて気圧が低いと何故かチクチクする。今日のように台風が来てて気圧が低い状態のままだとだんだん歯の神経が刺激され虫歯になったように痛くなる。こないだの台風の日またこの痛みが出てきてしまった。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ俺は1晩寝れば治るだろうと思いそのまま寝てみたがよく朝起きても治らかなった。仕方ないのでこの日は歯が痛むけど我慢して１日過ごさないとならなかった。ε-(･д･`;)ﾌｩ…この状態だと集中力が出なくて休み休みの作業になってしまう。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【寝れない痛み】そしてこの日のやる事が終ってようやく寝れる状態になった。でも深夜3時だった今は朝よりもっと痛くなってる。(>_<)ｲﾀｲこの痛みも1番寝れば治ると思いそのまま寝る事にした。しかし痛みが凄くて全然寝れない。でも強引に寝ないと翌朝体が動かなくなってしまうのでずっと目を閉じて何とか強引に寝てみた。だけど痛みが酷くてたった２時間位しか寝られずこの時これ以上寝れなかった。ε-(ﾟдﾟ`;)ﾌｩ…しかも目が覚めても痛みが続き何も行動できない。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【驚き】この歯の痛みは虫歯の痛みじゃないので歯医者に行っても治療できない。しかもこの日は日曜日なので耳鼻科も休み。(´；ω；`)ｼｸｼｸ俺は仕方ないので1番痛みが少ない体制を模索し回復するのを待つしかなかった。そして痛みが1番少ない体制がクラウチングスタートの体制だった。でも俺は痛くてしょうがないからその体制

こちらでもお伝えしましたが、今月4日(火)以降は全国的に強い冬型の気圧配置となり、西日本や東日本で平年よりかなり低く真冬並みの厳しい寒さとなってきます。本日は午後になって、東京都心を含む関東の所々で雨や雪が降り出しています。降り方は弱い所がほとんどですが、局地的に雲が発達して霰(あられ)が降っている所もある状況です。夜にかけて、雷を伴うおそれもあるため注意してください。寒暖差によってメンタルや体調に不調が出ておられる方もいらっしゃるかと思います。首と肩の筋肉をストレッチすると、筋肉の緊張が緩んで副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整いやすくなります。 両手を後頭部に添えて、顔をうつむけることで首の後ろを伸ばしましょう。続いて、ゆっくりと上を向いて首の前を伸ばし、左右にゆっくりと倒して首の横を伸ばします。最後に肩甲骨の周りや腰、背中、太ももの裏、ふくらはぎを伸ばしてください。低気圧不調があらわれたときに、耳をもむ、引っ張るなど耳をマッサージすることで、症状が楽になることがあります。 ぬるめのお湯でゆっくり入浴し、リラックスすることも有効です。無理せず、ご自身の心と体を労わってくださいね。画像：いらすとやより引用💖 💜 💚 🔮ご購読ありがとうございます♡(^^♪💚💖💜 💛 💖 ＿＿＿＿＿💗＿＿＿＿＿＿💛＿＿＿＿ ＜鑑定一覧＞ 占い鑑定のサンプルです。 ご依頼の際の参考にご覧くださいませ。クーポンコード：H20WNK https://coconala.com/invite/H20WNK ＿＿＿＿＿💛💗＿＿＿＿💗💛＿＿＿＿ 💛 💖

こんばんは！なまこです。皆様気圧の変化大丈夫でしょうか？なまこは日中猛烈にやられておりました←夜は元気です！笑昔はそこまで気にならなかったと思うんですけど、アラサーになって気圧の変化にめっぽう弱くなってしまいました。日によっては朝起きられなかったり、頭痛が辛くてずっと眠っていたり…そんな日は猫にご飯を催促されて無理やり起きます(ねぼすけでごめんね)気圧の変化に弱い人は、男性より女性の方が多いそうで、なりやすい人の特徴としては、・自律神経が乱れている・偏頭痛持ち・乗り物酔いしやすい・冷え性・筋力不足・運動不足などがあるそうです。うん、偏頭痛持ち以外全部当てはまっている(ToT)対策としては、温かいコーヒーを飲んだり、耳をくるくるマッサージしたり、入浴して身体を温めたり…色々あるのでやってみてもその場しのぎになっているので、私の場合はやっぱり運動不足を解消しないとかなと思います。。在宅になって運動不足が加速してしまったのでYouTubeを観て宅トレをしているのですが、現状10〜30分が限界です。それでもできてる自分エライ！と終わったあとはちゃんと褒めますけどね。(今日は出来なかったので寝る前に腹筋します)明日の関東は、今日ほどではないそうですがまだ気圧が低いみたいなので…低気圧難民の方は一緒に乗り越えていきましょう！！！(>_<)ちなみにご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、気圧の予報が見られる「頭痛ーる(ずつーる)」ってサイト(アプリ版もあります)オススメです！ちょっと体調悪いなっていう時に頭痛ーるを見て低気圧だと、「あーやっぱりー？」「全部気圧のせいだ！」ってな

こんにちは木下愛理紗(ありさ)です3日間、体調不良によりお休みさせていただいていました私の体は少々わがままで中々私の思ったように働いてくれません疲れ、花粉、日光、そして寒さ、暑さ、気圧の変化自己免疫疾患（私の場合は）これらに影響されやすいです。24時間いつでも電話対応できるように頑張ろうとした矢先です(^^;)ちょっとへこみながらも皆さまからの優しいDMに癒され次に書くブログのことを考えていました私は誰かの苦しみや痛みを少しでも緩和したり自分の電話サービスはどんな理由で作ったかをなるべく知ってもらいたくそれにそった内容を書いていこうと思っています少しでも誰かのために…「気象病」「天気痛」という言葉を知っていますか？言葉は知らなくても、雨の日に頭痛がする、体調が悪い、気落ちするなどそんな症状に心当たりがあったり、知り合いがそうだったりしませんか？腰や首、関節の痛みなど症状は様々です「雨が降ると古傷が…」なんて創作物の中でもありますよねでは、実際そういった現象は医学的に認められているのでしょうか認められています最近ではアメリカの頭痛学会に認められ公式医学雑誌に掲載されたそうです日本の研究でも、前庭器官という内耳にある部分が関係して天気の崩れで持病の痛みを呼び覚ましたりめまいなど不調を起こすことがわかっています気象病・天気痛のメカニズムを解明して有効な治療ができるよう頑張ってくれています気象病、天気痛に悩んでいる人に少しでも楽になる方法をお教えします！私もこれに悩まされてきましたそこで色々調べてなにが一番効いたか、やり方とともに説明しますどうやらこの不調は耳の周りの血行が悪くなり起き

台風5号が接近中です！気圧の変化は、うつのリスクを高めます。災害への備えとともにうつへの備えもお忘れなく！！この動画をご覧いただくと、・台風シーズンに気をつけたいうつリスクの高まり・気圧の変化でうつのリスクが高まるメカニズムについて約６分でお分かりいただけます。ぜひご覧ください！

私の周囲で、この夏、「不能」と化した男性が2人います。両人とも、普段は制欲旺盛なんだけど、観察していた感じ2人とも同時期に、去勢した？というノリで、おとなしくなってしまいました。Aさん月１くらいでホテルに行く180センチの筋肉質ボーイで、いつも元気いっぱい！しかし、今回は、元気なかったですね😆というわけで、成立せず。笑Bさん飲み友であり大人の関係もあり、な、親友。連絡もまめで好意も下ネタもストレートに伝えてくる紳士系ボーイ。台風の頃から、低気圧でしんどいとは聞いていたのですが、もう連絡もピタッと止まって、色気のある話もピタッとなくなりました笑仲良くしていた2人ともが同時期に、性欲を失ってしまいました。いろんな要因はもちろんあるのでしょうが、暑すぎる夏と、低気圧のダブルパンチで、生命維持の方へエネルギーが全振りしてしまっているのかなぁって思いました。もしくは、私が嫌われた？飽きられた？（急に？同時に？）もう少し待ってみて、彼らのお股の様子を気にしてみようかなって思っています。私はというと、低気圧で偏頭痛みたいなことは全くないので、気圧で苦しむ人たちのしんどさを理解してあげられないことが心苦しいですね。私はといえばこの夏、ダイエットに成功し、５ヶ月で7〜8キロの減量をしました。さすがに、スタミナが無いです。実は、ここ数日は、立ちくらみが頻繁に起き、脳の酸素が薄い感じで苦しい時間があります。貧血っぽい症状ですね。リベルサス💊の効き目が素敵に凄すぎて、ちょっと日常に支障をきたしてきた感があるので、ここ２日、飲むのを止めています。1回飲めば、数日は食欲を抑えてくれる感じがする。もうちょっ

どうも、「うつのみやってどんな漢字？」と聞かれ「まず『宇』は…宇都宮の宇」と答えた　れぼる　です （だって、人名や地名しか思い浮かばず💦） （”ウ冠に干し芋の干しの下跳ねる”で解決）雨が多いですね体と心は表裏一体。精神的な不調のご相談にのっていて、体の悩みを聞くことも多々あります。中でも多いのが、気象病と起立性調節障害。それでなくても、特に女性は、片頭痛・緊張型頭痛に長年悩まれている方も多く私は医師ではありませんが、名ばかりシステムアドミニストレーターとして、また、医学一般履修済み専門職として、・心身の不調との付き合い方・悩みごとの情報収集の仕方・仕入れた情報の受け入れ方をお伝えしたいと思います。少しでも、お役に立てたら♪心身の不調との付き合い方 気圧予報で体調管理するアプリ「頭痛ーる」の開発に携わった医学博士の佐藤純先生はじめ、複数の医師が指摘していますが痛みを感じるセンサーは誤作動を起こしますONE PIECEのチョッパーも佐藤先生も（チョッパーはスリラーバークにて）言っている様に、確かに「痛み」は体を守るセンサーで、体からのSOSではありますが、急性の痛みと違い慢性の痛みは・ストレス・天気・痛みに影響されて（＝原因が消えてからも）生じます。要は、自律神経に関係する。ストレス→痛みを感じやすくするストレス→痛みの記憶を蘇らせる頭痛がストレス→頭痛を酷くする気圧の変化→内耳に影響→天気痛自律神経の乱れ→気圧に適応困難…人体は連携し、無限ループ、なんです。だから、「治らない」→原因を追究→ドクター・ショッピング繰り返しとことん原因追究するのも良いと思います。ただ、それをして幸せ

まさか、急に仕事が入るなんて……😱朝から布団でゴロゴロしてたのでまぁちょうど良かったですw昨日の雨でかなりメンタルやられましたが、一応中の人元気です︎︎👍低気圧ってメンタルやられちゃいがちですよね💦気圧で気分が下がる時は、無理に起き上がって動こうとしないで休む選択肢を取るのも大切です😱軽い気圧不調なら動ける事もあるかと思いますが、人によっては動けなくなる程重たく症状が出る人もいます💦低気圧で感情が落ち込みやすい時は「誰かに話を聞いてもらう事」もオススメです︎︎👍私も低気圧で感情が落ち込みやすいので、もし気圧にお困り事がございましたら私の電話サービスもご利用下さい😊もし低気圧の度に動けなくなる程辛くなる事が多い場合は、受診をおすすめします✨私はそれで受診したら「偏頭痛」と診断されましたよ💦さて現在の稼働状況を「内容によります」にしていますが、帰宅後は「対応可能です」に切り替えます︎︎👍電話サービスも帰宅後すぐ待機状態にします！皆様のご利用お待ちしております！

この先1週間の天気のポイント・週末は南岸低気圧　東京で雪の可能性 ・来週は今季一番の寒波襲来 ・来週は真冬並みの厳しい寒さに 週末に南岸低気圧が通過した後、日本付近は冬型の気圧配置となり今シーズンで一番強い寒気が流れ込む予想です。 31日(金)は広く高気圧に覆われるものの、2月最初の週末となる1日(土)、2日(日)は、西日本から東日本の南岸を低気圧が通過する予想です。西から東日本の広範囲で雨や雪の降る見込みです。 また、東海や関東沖にシアーラインや擾乱が発生して寒気が引き込まれることにより、関東南部など普段あまり雪の降らない地域でも雪となる可能性があります。関東北部や甲信では山沿いを中心に湿った雪が続き、大雪となるリスクもあるとみています。 ただ、南岸低気圧が通過する際の降水域や寒気の強さの予想は直前まで変化する可能性があるので、随時最新見解をご確認ください。 来週は今季一番の寒波襲来 来週4日(火)以降は全国的に強い冬型の気圧配置となり、西日本や東日本まで今シーズン最も強い寒波に覆われる予想です。 日本海側を中心に大雪に警戒が必要で、九州南部や四国など太平洋側の地域でも積雪のおそれがあります。近畿太平洋側や濃尾平野でも雪となる可能性があるとみています。交通機関や生活インフラに大きな影響が出るおそれがあるため、週末のうちに雪への備えを進めるようにしてください。 来週は真冬並みの厳しい寒さに 31日(金)から週明けにかけては、平年より気温の高いところが多いものの、4日(火)からは西日本や東日本で平年よりかなり低く真冬並みの厳しい寒さとなります。大阪でも昼間の最高気温が5℃に届かな

どうも( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊRyou★Pです(❁´ω`❁)今日の北海道は雨なので、お家でゴロゴロしながら電話サービスも待機しています(*^^*)雨の日って気分が落ち込みやすいですよね(´；ω；｀)そんな時は無理せず、だらけちゃうのが私です( *´艸`)買い物行くのも面倒くさくてUberで済ませてます(❁´ω`❁)本当に落ち込みやすい天気ではありますが、そんな1日も悪くないかもと思ったRyou★Pでした(*^^*)

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡2月に入りましたね✨色々あった1月が終わって新たな良い月を過ごせる2月？になれたら嬉しい☺️みなさんもきっと、そう思ってるはず✨そう願いながら今日も過ごしていきます♡＊写真はイメージです今は、水曜日の18時頃✨仕事も終わって、ひと休憩しているところです✨程よく疲れた感じ☺️これからゆっくり、ご飯を食べながら体を休めますよ✨＊写真はイメージですデスクワークのお仕事をしているからか仕事が終わるとちょっと、体を動かしたくなりますよね✨（私だけ？🤣なので、大好きなヨガをして体を柔軟にさせていきます✨実は、さっきも軽くヨガをしていましたが今日は、ちょっと体が硬め。。＊写真はイメージですそういえば、低気圧がきてるってSNSで見た気がします。。爆弾低気圧らしい💦私は気圧の変化を敏感に感じるからきっと、体も変化に強ばったのかなゆっくりほぐしていきましょ✨＊写真はイメージです翌朝になって起きると頭痛が😪どうやら爆弾低気圧がきてたみたいですね💦今朝は頭痛薬を飲んでゆっくり朝活をしていこうって思います✨＊写真はイメージです朝活はやっぱりコーヒー✨私にとって大切な神アイテムです☺️味や香りを楽しみながら楽しく朝活です✨良いことあったら嬉しいな♡＊写真はイメージですさて、いつものように読書や、朝の経理仕事など朝活です✨がんばって、朝活をやって、頭を動かしていきます♡みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

※これはよそのブログの再掲です気圧差や寒暖差にやられて、体調を崩す人は多いのではないでしょうか。気圧差にやられるのは、体内の水分の偏りが原因だと言われています。余計な水を体外に出すだけでずいぶん症状が和らぐこともあります。 寒暖差にやられる人は、体が十分温まっていないことが多いです。ここでは、余分な水分を出し、体を丈夫にして温めるブレンドハーブティーを紹介します。 【材料】 ・シベリアンジンセン1 ・ダンデライオンルート1 ・ローズマリー2 ・ジュニパーベリー1 シベリアンジンセンは体を温めて全身を強壮するハーブで、余計な水分を外に出してくれるハーブでもあります。 ダンデライオンルートは、『おねしょのハーブ』と言われるほど利尿作用が高く、尿で毒素を流してくれるデトックスハーブです。また、肝機能を強めて毒素を解毒する働きもあります。 ローズマリーは体を温めて強力に血行をよくし、脳を刺激して頭脳を明晰にしてくれるハーブです。 ジュニパーベリーは体を温める上に、血液やリンパ液の流れを良くし、利尿作用で全身の毒素を流してくれるデトックスハーブです。ただし、作用が強すぎるため、腎臓が悪い人には禁忌です。健康な人も4週間から6週間以上は続けて使うべきでないとされています。 【ブレンド方法と淹れ方】 ジュニパーベリーはあらかじめスプーンの背などで少し潰しておいて、上の割合でよく混ぜてブレンドティーとします。固い根や実が入っているブレンドなので、熱湯を注いで7分から10分蒸らして飲んでください。使うハーブの量はカップ1杯に付き小さじ1です。 【補足】 ローズマリーの香りが一番立っているブレンド

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡水曜日の朝ですね♡どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡昨日のこと。昨日の朝、目が覚めて☀️✨窓の外を見ると、「あぁ、少し暖かいかな……💡」と感じる、春らしい空気。この時期は、冬の名残と春の訪れが交互にやってくるから、寒暖差にはちょっとだけ気をつけなきゃ、なんて思いながら一日を始めました。自分を整える朝の運動は、下半身の筋トレの日💪✨。「今日は、重量をさらにちょっとずつ上げてみよう」と、自分に小さな挑戦をプレゼントして。「よいしょ、よいしょ……あぁ、きついっ！！（笑）」筋肉に伝わる、確かな負荷。きつかったけれど、最後までやり遂げられた時にはじんわりと汗が滲んできて。「あぁ、今日も生きてるなぁ🌿✨」という実感が、体の中から湧き上がってくるのを感じました。お天気は、あいにくの曇り空☁️。予報を見ると雨が降るみたいだったので、「大丈夫かな……💡」と少し心配しながらも、降る前にと手早く外干しを済ませて。ロボット掃除機くんにお部屋を任せて、＊画像はイメージです私は私で、自分のコンディションの良さに「よし、気分よく動けるぞ」と、背筋を伸ばしてお仕事に取り掛かりました。案件の経理も、本業の経理も、どちらもほどほどのボリューム。「一つひとつ、ゆっくりやっていこう🌿✨」と、数字の世界へ静かに没入していきました。ところが、午後。予報通りに、雨がしとしとと降り始めて☔️。不思議なものですね。雨が降り出した途端、あんなに快調だった体調が、なんだか少しだけ「微妙」になってきて……💡。体って、本当に正直。気圧の変化や、空の色を敏感に感じ取っているんですね

雨の前日、なぜこんなに重いのか天気予報がまだ「晴れ」を示しているのに、朝から頭が重い。気分が落ちる。何もしていないのに疲れている。そんな経験が、あなたにも繰り返されていませんか。これはあなたの「気の持ちよう」でも、意志の弱さでもありません。あなたの神経系が、気圧という物理的な変化を、他の人より高解像度で受信しているだけです。仕組みを知ると、納得できるHSPの特性のひとつに、「感覚処理感受性（SPS）」があります。これは、外部からの刺激を深く処理する神経系の設計です。音・光・人の感情だけでなく、気圧の変化も「刺激」として処理します。気圧が下がると、体内の組織がわずかに膨張します。これが血管や神経を圧迫し、頭痛・倦怠感・関節の違和感として現れる。これは「気象病」として医学的にも認められているメカニズムです。HSPの場合、この変化を感知する閾値（反応が起きる境界値）が、一般的な人より低い傾向があります。つまり、「痛みに弱い」のではなく、「変化の検知精度が高い」というのが正確な表現です。---感度を「バグ」ではなく「スペック」として使うここで大切なのは、視点の変換です。気圧変化を敏感に感じる神経系は、同時に「環境の微細な変化にいち早く気づく」能力でもあります。プロジェクトの空気感、チームの不和の兆候、クライアントの微妙な不満——これらを誰より先に察知できるのは、あなたの神経系の精度の高さによるものです。具体的な対策として有効なのは、「低気圧の日のパフォーマンス期待値を、あらかじめ下げておく」という戦略です。天気予報を前日に確認し、翌日が低気圧なら集中力を要するタスクを別日に移動させる。

こんにちは！デグー好きのイラストレーター、丹雨です！最近は段々、梅雨が近づいているのか雨が降る頻度が上がってきましたね。我が家では、湿気取りを各部屋に置いて、何とか今年も乗り切ろうと準備しているところです。低気圧と湿気に負けず頑張っていきましょう！さて、今日の話題は服の描きこみ方について！❷ですね！❶では、描写する「面」とは何か、どのように観察するのかを解説しました。資料を用意し、ざっくりと光の面・影の面に分けて描く練習もしましたね。今回は、そこから一歩進んで、さらに細かく「面」を描き込んでいく段階に入ります。集中力を使う作業ですので、無理せず休みながら進めてみてくださいね。① 資料を用意しよう！前回も服の資料を用意していただきましたが、今回は「素材」に注目してみましょう。たとえば――• 材料はサテン系？ニット系？• 表面はツルツルしてる？ザラザラしてる？どんな素材を描きたいか、イメージは浮かびましたか？素材が決まったら、それに近い実物を観察してみましょう！おすすめは「手芸屋さんに出向いて端切れを購入しいつでも見れる資料として保管する」です笑その他にも、写真を撮りに行ったり、ネットで資料を探したりしてみましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ポイントネット上の写真や、何かしらの商品画像などを「そっくりそのまま」描くのは、著作権の問題があるので避けましょう。あくまで参考資料として活用してください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝② 描き込もう！素材によって、表面の特徴はさまざまです。ボコボコしていたり、光を

▼平気な人もいるのはなぜ…？

ギックリ腰と寒暖差の関係性天気予報によると来週は真冬並みの厳しい寒さになるとのことですが、まさに今も寒暖差の影響で体調を崩されている方も多くおられると思います。 寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。腰痛は男性では1番目、女性でも2番目に起こる症状で、日本人の80％以上が経験するという報告もあります。 以前、寒暖差による自律神経の乱れから引き起こされる症状について記事にしましたが、 気温が急激に下がると人の身体は自然と筋肉を緊張させ体温を保とうとします。 この筋肉の緊張が腰に負担をかけてギックリ腰を引き起こす可能性が高まります。 また暖かい日が急にくることで身体が順応することが出来ず無意識のうちに身体が無理な動きをしてしまい腰に負担が掛かってしまいます。 このように寒暖差によって身体にかかる負担が大きく、腰に負担が掛かり、ギックリ腰が多くなるようです。 冷えによる腰痛対策のポイント 温める 体を温める方法の基本は温かいものに触れることです。入浴やカイロを使って温めることは血行促進につながり、冷えによる腰痛を軽減できるのです。他にも水で絞ったタオルを電子レンジで温めて、腰に当てる方法がおすすめできます。 また食べ物を使って体を温めることは、内臓など体の内側から温めて血行をよくすることができます。例えば、ショウガやニンニクそしてシナモンは体を温めて血行を促進する食材です。 冷やさない せっかく温まっても、外気の寒さに体をさらしてはいけません。そのため腰を冷えから守る工夫がおすすめです。例えば肌着を厚手のものにすることや、腹巻きや股上の深いタイツやパンツを着ることで冷えから体

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡台風が過ぎ去りましたね私のところは大丈夫でしたそれでも今日は晴れそうなのでゆっくり過ごしていきます✨＊写真はイメージです今は金曜日のお昼頃外は大雨です皆さん、ご承知の通り関東は台風に見舞われています暴風域はこれから来ると言われてるの雨風も強くなりそう、、無事に何事もなく過ごせるかちょっとだけ心配画像と、言いつつもいつものようにお仕事を頑張ってます今日はウェブライターの仕事がメインかな追加の依頼があったのでそれをゆっくりやってます✨＊写真はイメージです午前中はいろいろリサーチをしながらインプットして頭の中で整理をしてアウトプットする感じこのサイクルが私にはすごく好き✨自分中で楽しみながら頑張って、記事執筆をしています今日中には提出しなきゃいけないので午後もファイトです＊写真はイメージですやっぱり、低気圧になると頭ぼーっとしますねなかなかかな本調子には行きません😂それでも仕事がないからゆっくりできているので助かってます✨今日は、とりあえず着実にやっていくことに集中します＊写真はイメージです夜になってご飯を食べ終わって今はヨガをしています台風はねぇなんか、だいぶ東側にずれましたね太平洋側に行ったので暴風域の直撃はなさそうですよかった✨それでも雨風が強いですね＊写真はイメージですびっくり台風からは、ちょっと距離があるけど強さは十分に感じます💦ほんとに、今夜がピークになりそう無事に夜を過ごせたら嬉しいなぁ＊写真はイメージですそんな天気の心配をしながノンアルコールのビールをいただいてますスーパ

春は気候の変動だけではなく、出会い、別れ、新しい事へのスタートなど様々なイベントがあります。それらが一つ一つストレス、緊張、不安になり、それを制御しようと脳内の神経伝達物質であるセロトニンが大量に出ます。セロトニンは’幸せホルモン’と言われていますが、これが過剰になると自律神経の乱れとなり、様々な不調が出てきます。その一つが頭痛です。セロトニンが血管内に大量に放出されると血管が収縮し、その後拡張する為、その周りに巻き付いている三叉神経を刺激し、痛みの物質が出て頭痛となります。頭痛に限らす、心身の不調にならないためにこの時期は特に自律神経を整えることに気をつけましょう。また、春は気候の変動が激しく、寒暖差も大きく影響します。これもまた、血管の収縮、拡張が極端に起こり、同じように三叉神経を刺激し痛みの原因になります。簡単な体操で敏感に変動をキャッチしないようにしましょう。１．生活のリズムをあまり崩さない事。２．一日一回は日を浴びること。幸せホルモンセロトニンが増えます３．適度な運動。無理なく散歩で十分です。４．食生活は十分気を付けてください。特に片頭痛の方は気を付けた方が食べ物が多くありますので。５．耳や耳周りの簡単な運動、頭痛体操も効果的。

　こんにちは、効率オタクです。　毎週有料記事を1本は書きたいなと思ってて、今ISOに関する事を書いている最中でした。　先週あたりから構想を練っていたのですがちょっと上手くまとまらない...書いていてなんかちょっと違うなという感じで止まってます...　私の場合このような時は日をまたいで再考するのが一番良いなと分かってるので先延ばしになってます。　しっかり書ききりたいのでこれに関しては来週に出すことにしました。　あと木曜辺りから体調崩してます...低気圧で体調したことはないのですが、ちょうどその時だったのであるのかないのか。分かりませんけれどもゆっくり休養を取りたいと思います。

セロトニン活性化うつ脱メンタリスト・水卜ヒロ（みうらひろ）と申します。仕事や家庭の問題、環境の変化などでうつ状態となっているあなたに向けて、病院・薬に依存しないセロトニン活性化うつ脱を提唱・応援しています！台風12号が接近中です！気圧の変化は、うつのリスクを高めます。災害への備えとともにうつへの備えも是非！！この動画をご覧いただくと、・台風シーズンに気をつけたいうつリスクの高まり・気圧の変化でうつのリスクが高まるメカニズムについて約６分でお分かりいただけます。ぜひご覧ください！

こんにちは、さっちーですこの週末はどんよりな空模様ですね…気圧が下がると頭痛や目眩がする人も少なくないですが、お天気が悪いと鬱々なってしまったりもしますよね私も今日はすご〜く眠いです・・・お天気悪い日は「お休みの日」だと捉えて、お洗濯もやめて、用事も最低限にして、特に趣味を頑張るでもなくてゴロゴロぼんやり過ごすことにしています〜最初のうちは罪悪感があったものですが、メリハリつけてると考えると気持ちも楽になりました☆不安や悲しさなどが頭をもたげてくる人もいるかもですねお天気や季節が変わるとそういったものも去りますが、一人でどうしようもない時は吐き出してしまいましょう！この土日は終日待機をしていますので、少しだけ誰かと話をしたいな〜という時にはお声がけくださいね☆5分だけでも、特に話題がなくてもいいですよ〜人とやり取りをすると、思わぬ風穴が開いたりもします！おっとりした声や語り口に癒されてくださいね〜

本日は全国的に天候が悪く、低気圧によるご不調緩和の依頼を多数頂戴しております。皆様十分お気を付けください。ヒーリングを受けられない方も、お耳のマッサージなど多数対策がございます。以下に例がございますので、ぜひご参考にお試しいただければ幸いです。ttps://www.toyoshimaiin.com/column/143/

こんばんは，アランです。今日は遅めの更新となりました。本当だったら，朝に更新をしたかったのですが頭痛が酷くて。横になっていました。原因は多分，低気圧だろうと思います。昨日に比べ寒いし，頭の痛さも酷いし…。こりごりです。午前中は少しだけ新しいミサンガを作っていたのですが…頭痛が酷くて作業を中断しました。(特に急ぎで作っているわけでもないので)お昼から夕方にかけてほとんど寝て過ごしました。でも頭痛はおさまらず。(昔は雨が降ってもこういうことはなかったのになぁ)気持ちを切り替えよう！ってことで5：30過ぎにシャワー浴びてきてすっきりしてきました。１日の汚れという汚れを落としてきたからすっきり！やはりお風呂っていいですよね～！気持ちよかった！！明日の天気もあまりよくないそうで。これ以上頭痛が酷くならなければいいのだが…。今日は早めに寝ます。頭痛いの治らないので。皆さまも体調にはお気をつけてください。

今日は、私の住んでる地域ではずーーっと雨が降ってます☂だから、外に出かける気にならなくて、このあとずっと家にいることにしました…(>_<)誰かお話ししてくれる人、いないかな？（ブログ見てくれてる人なんていない…か…(´；ω；｀)）うーーん、最近、アマゾンプライムも見飽きちゃったし、ほんとに何しようかなあ……୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 雨にやられて、ちょっとボヤキ気味になっちゃいました…皆さんは、雨で気分が落ち込むとき、どんな風に気分転換してますか(´-｀)oO私はひとまず、低気圧のせい？かむくみがひどいから、マッサージで体を労わってあげようっと♩～あおい♩葵愛～