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今回も記事をご覧頂き有難うございます。本日は、シーズンオフにやるバッティング練習についてです。《主なバッティング練習方法》・素振り・トスバッティング・フリーバッティング・シートバッティング《シーズンオフのバッティング練習方法》・実践的な練習より、基本的な練習を反復し、バットを振る筋力や体力を強化したり、体に必要な動作を覚えさせる練習をするのに良い機会です。《練習例》●山なりティーバッティング　・緩い(山なり)のボールを打つ練習　　→(投)4～5メートルの距離で投げてもらう　　※投は、野手でも出来るので、順番(交替)で行う　　→(打)スタンス広め、重心を十分に落とし、下半身で打つ　　※打は、膝を柔らかく使い、前傾(突っ込まない)にならないよう、体軸の回転は真っすぐにし、素早くコンパクトに体軸を回転し、山なりのボールを一定のポイントで強く打つ　　※体軸の素早い回転は、軸足の付け根の部分を意識し回転　　※打つ時の力のバランス　後ろ足60%、前足40%ぐらいの意識●コース別ティーバッティング(ネットに打つ)　・アウトローを打つ … 打ちにくいコース、ピッチャーが投げたいコース　　※打つ方向は、センター返しを意識以上、シーズンオフの打撃練習をいくつかご紹介しました。いかがでしたでしょうか。工夫した練習で自己成長に繋げて下さい。最後にもう一言シーズンオフは、シーズン中に出来ない練習が出来る時でもあります。去年出来なかったこと、今年新しくやってみたいこと、もう一度基本を確認するなど、”考え”、”試し”、”自分のものにする”時間にして下さい。何も考えず、やみくもに練習するのは、もったい。地道な

以前の投稿で、”リラックス”を考えてみた。今回は、メンタル。リラックスとも繋がる内容である。シーズンオフは、当然フィジカル(外面)を鍛える練習も重要だが、メンタル(内面)を鍛える練習も取り入れてみてはいかがでしょうか。最近では、日本を代表するアスリートの多くも色々なメンタルトレーニングの方法を取り入れ、パフォーマンス向上に向けた取組みを行っている。中には、心理学やメンタルトレーニングの専門家に指導を受けるほど、メンタルの強化を重要視するアスリートも多くなってきている。※メンタルトレーニングに関しては、数多くの著書があり、実践方法やその効果も紹介されてますので、是非自分に合うやり方を探してみて下さい。自分が特にメンタルを意識する場面は、下記の３つ ①試合でプレッシャーが掛かる場面 ②試合中にミスした後 ③調子の良い時 それぞれのケースで、自分のメンタルをどうコントロールすれば良いのか？自分の実体験をご紹介したいと思います。上記①～③ですが、実は全部繋がっていて、①でメンタルコントロール出来ないから②でミスをするミスした後、メンタルコントロールが出来ないから、また繰り返す。③調子が良くても、メンタルコントロールが自分の中で確立出来ていないから、調子に乗ってしまい、良い結果が続かない。昨年、ある新聞で競輪選手の記事があり、この選手は2023年大きく躍進し、日本競輪界でもトップレーサーとなった。その躍進できた要因を語っていた。それが、「メンタル強化」だった。今までフィジカルは十分強化していたが、メンタルの強化はやっていなかった。ーメンタルの変化ー今まで：勝つことで自信を得ていたメンタル

興味がある人は見てくださいね。

コーチングスクールで学ばれる方にはそれぞれ目的があります。・子育てで役立てたい ・会社のコミュニケーションをスムーズにしたい でも、多いのがそのスキルを活用したビジネス展開ではないでしょうか。しかし、そういった目的でコーチングスクールで学んだのに、クライアントを獲得することさえできないで、お悩みの方が多いと聞いております。本日は、コーチングビジネスを成功させる3つの基本という内容でお伝えしたいと思います。コーチングビジネス成功ポイント１マーケティング依存しないマーケティング依存浜松コーチングスクール多くの方がコーチングビジネスを始めるにおいてマーケティングを重視します。もちろん大切なのですが、マーケティングの解釈を間違えてしまう人が多いのです。それは、ブランディングです。 多くの方が、はじめたばっかりなのに、 「○○に卓越した○○コーチ」 みたいな言い方など、外側ばかりにこだわって中身がないきれいなお城を立てたがるのです。それで、DRMやプロダクトローンチなどを活用して見込み客を囲いに行くのですが、中身が伴っていないので、見込み客からは、詐欺ではないかと疑念されることが多いのです。 マーケティングは必要ですが、現実をそのままお伝えすることが一番大切であり、そこからの展開を意識したほうが、実はクライアント獲得の早道だったりします。コーチングビジネス成功ポイント２セルフコーチングこれは非常に大切です。コーチングビジネスを目指すコーチ自身が実は結構訳ありだったりします。確かに、その体験が価値を生むのですが、でもすこしこれも勘違いが多いのです。それは、自己解決。 つまり、自分が、自分の

こんにちは～　cocoroです(*^-^*)急な寒さに、一気にヴァータ（風の性質）が上がりました。湿度を保って、乾燥しないように心掛けます♪ｉＰａｄプロを買って以来、なんちゃって動画をつくったり、ブログで４コマちっくな漫画を書いたりして、楽しんでました♪が、、、絵のプロから、指摘があり、、、ガーーーーーン、、、(T^T)ｷﾋﾞｼ-そんなに変わらんか・・・？笑笑上手くなりたいなら、下手なりにもちゃんと、書け!だそうです・・・・・泣でも、おっしゃるとおり！少し、コツを掴んだ気がしております♡もっと、勉強しよーーーーー♪と思いました(*^-^*)月が射手座で、12のハウスとな、、、新月ムードが漂っているこの時に、最後のハウスかぁ・・・これまでの積み上げてきたことが、完結し、新たなスタートへの切り替え☆うんうん！よく、わかる！この１年、頑張ってきたよ！私♪ちゃーんと、褒めてあげます♡自分で自分を、褒めてあげないとホントに心が、歪んでしまいますよ。。。自分で自分を、否定するクセをつけないようにしましょう！辛いこと、悲しいこと、腹が立つこと、、、色んな思いがあるから、気付くのです。誰かが、伝えてくれる言葉は素直に受け取ってみては？星からのメッセージかもしれません、、、(*^-^*)/ﾏﾀｷﾃﾈ♡♡♡星読みカルテをお送りします♪ アーユルヴェーダ診断で体質にあったライフスタイルを☆ 1日1通あなただけのメッセージが届く。 「あなたらしさ」で生きる心地よさをお伝えします♡ 星読みカルテとは・・・ あなたが産声をあげた瞬間。 それは、あなた自身が「魂らしく生きる」ために、必要な星の力を選んで生ま

こんばんは～　cocoroです(*^_^*)今日は、朝から盛りだくさんの１日で、ブログはお休みしようと思ったのですが、、、ＨＰ作成など、事業の相談をしていた甥っ子が、ブログは書き続けるべし！と叱咤激励され、よーし！書くぞ～♪♪♪と、意欲が湧きました笑笑友達からも、なんちゃって小説の本章はいつ、始まるのか？と。。。笑笑今日は、そんな日なのね!(^^)!フォロワー少なくても！ＰＶ少なくても！書き続けますとも！好きだから♡♡♡はい！なんちゃって小説の序章動画観てやってくださーい♪絵も、デジタルアートもやったことのない私ですが、、、好きだったら、きっと、いつかは上手くなると信じて、書き続けますとも～♡甥っ子から、ＷＥＢマーケティングの勉強をしたほうがいいと、オススメYouTube講座を教えてもらいました。新しい世界のお勉強。。。ワクワクします♪最近は、いい話を聞く機会が多くなりました。幸せだな～♡少し、酔ってるな、、、フフフ♡こんな私ですが、お仕事はちゃんとします！ご予約お待ちしていまーす(*^-^*)/ﾏﾀｷﾃﾈ♡♡♡星読みカルテをお送りします♪ アーユルヴェーダ診断で体質にあったライフスタイルを☆ 1日1通あなただけのメッセージが届く。 「あなたらしさ」で生きる心地よさをお伝えします♡ 星読みカルテとは・・・ あなたが産声をあげた瞬間。 それは、あなた自身が「魂らしく生きる」ために、必要な星の力を選んで生まれてきた瞬間でもあります。 その惑星たちの位置や角度を読み解けば、見えてくる「自分らしさ」。 星たちのエネルギーを味方に、宇宙の波動を感じることのできる、神さまからの贈り物で

こんにちは～　cocoroです(*^-^*)セラピストさんの「気のせい」を私の経験を元に、答え合わせすることで、セラピストさんの得意分野や可能性を引き出す、お手伝いをさせていただいてます。セラピストさんに限らず、人に直接、触る職業の方は、元々、持っている感度が高く、見えないとされている「エネルギーの世界」を「気のせい」にし、ひとり一人、磨けば輝く、得意分野を開拓できずに、もがいている方が多いように感じます。ご自身の選んだスキルを肯定するために、他のスキルを否定しがちですが、カラダは、みんな同じです。それぞれのスキルの、行き着く先は、みな繋がってます。自分のスキルと、他のスキルの繋がりを知ることで、元々ある自分のスキルの精度が上がったりします。引き出しは、たくさんあったほうが良いです(*^-^*)その方が、自縄自縛せずに、スキル通しの融合ができますもんね♡そうしていくうちに、自分だけのオリジナリティあるスキルが出来上がります♪『あなたらしく生きる』仕事も、生活も♡それが、可能になる時代が「風の時代」です(*^-^*)「地の時代」から「風の時代」へ♪上手に、シフトチェンジしていきましょう♡ご予約お待ちしていまーす(*^-^*)/ﾏﾀｷﾃﾈ♡♡♡星読みカルテをお送りします♪ アーユルヴェーダ診断で体質にあったライフスタイルを☆ 1日1通あなただけのメッセージが届く。 「あなたらしさ」で生きる心地よさをお伝えします♡ 星読みカルテとは・・・ あなたが産声をあげた瞬間。 それは、あなた自身が「魂らしく生きる」ために、必要な星の力を選んで生まれてきた瞬間でもあります。 その惑星たちの位置や

こんにちは～　cocoroです(*^-^*)『見えるんですか？』これ、最近よく聞かれるので、こんなことあったエピソードを元に、お話ししようかな～。。。私がお客様に伝えるポイントは、氣のこもりがあると、エネルギー循環も悪くなるので、心身の機能は総合的に落ちるということ。ダルいし、重いし、何もしたくなくなるし、そんなんだから、思考も良いことを考えられなくなるし、、、で、負の連鎖でてんこ盛りになります。そうなると、何も悪くない、浮遊している霊と呼ばれるエネルギー体はなんかのタイミングで引っ付いて、負のエネルギーにどんどん、変換されてしまって・・・氣のこもりは、cocoro塾でもお話しましたが、積もり積もって、言い出せない「思い」が胸に、お腹にと溜まってしまうこと。もし、お祓いという選択を選んだら『除霊』になります。どちらも（人も霊）楽になるのでＷＩＮＷＩＮです(*^_^*)でも、思考の傾向性が原因であるまでのアプローチはないので、また、氣のこもりを作るカラダのまま。。。一瞬の浄化で終わってしまいがちです。もし、自分自身でエネルギー調整ができるようになれば・・・『霊』のせいにせずともすむ場合が多くあります。私たちは、自然の一部です。まず、土台つくりを丁寧に♡土台は、地のエネルギーを感じる事からですよ♪おっと、『見えるんですか？』でした笑笑私は、すべて、粒子状のエネルギーだと捉えています。粒子が濃いか、薄いかの差です。濃ければ、物質として目に見えるし、、、その可視光線の見える幅？が広いだけだと思っています笑笑私が見えるのは、エネルギーの動き。です♡それは、施術に活かされています。ありがた

こんにちは～　cocoroです(*^_^*)最近、気になった相談。「ネガティブな性格を治すにはどうすればいいですか？」おう！(｡･ω･｡)ﾅﾝﾄ!それは、本当に『ネガティブ』なの？アーユルヴェーダでは、精神的な落ち込みも、体質の乱れで起こるとされています。カパ（水）の性質が乱れると、水の性質が濁り、思考がうつ傾向になります。植物でも、水をやり過ぎると根腐れしますよね。人も、植物と同じです。まずは、ご自身の体質に合う生活習慣をオススメします(*^_^*)『ネガティブ』を悪者にしないでください。だって、『ネガティブ』があるから『ポジティブ』になれるんです。『ネガティブ』の中からしか生れない『感謝』があります。うまく物事が、進まないときは必ず、何か、見落としていることがあるときです。この時、私は親友の愚痴（ネガティブ）の影響を受け、がっつり、ネガちゃんになってしまいました。急に襲う、先行きの不安に、普段、言うことのない「弱音」を見ず知らずの方に、打ち明けていたんです。それが、痛く共感を受け、それはもう、事業案じゃないですか！と言われました。私は、起業という、認識があまりなく、目から鱗でした笑笑親友の魂さんは、私にこの「弱音」を引き出すために、彼女に愚痴を言わせたのね・・・と、彼女に『感謝』しました(*^-^*)過去に、こじれた縁とかありますか？ケンカ別れした恋人や、友達、親や、兄弟など、、、それは、その時相手の魂さんが、相手の心に「魔」を入れ、縁を絶ちきることであなたの選んだ人生シナリオの背中を押したのかもしれません。魂通しは、ツーカーです。自分の魂さんが、このままではシナリオを全う

こんにちは～　cocoroです(*^-^*)みなさんは『スピリチュアル』と聞いてどんな印象を持たれるでしょうか？検索すれば、大体『目に見えない世界のこと』と出てくることが多いため、自分には縁のない、遠い世界の事と感じている方が多いように思います。グループセッションの入り口が、この『スピリチュアル』に対しての捉え方の修正になります。魂は、『スピリット』。心と体、そして魂が絶妙な連携プレーを行いながら、肉体ある人間の私たちに、心を揺らしたり、体に痒みや痛みを与えたりして、『魂のまま生きる』と言う意味を、日々、１分１秒単位で、教えてくれています。天然くんの長男は、いつも家中を和ませてくれます笑笑毒素は、色んな形になって排出されます。気体・固体・液体。心に溜めている思いが多いと、ガス化して、オナラやゲップで出てくることが多いです。施術をすると、エネルギーポイントが活性化し、氣のこもりが気体になって、お腹をグルグル音を立てながら動き出します。大体、そういった方は、肩や、喉に痛みを抱えています。あなたの使命は何ですか？という質問を聞くことがあります。私はそれは、全ての人類共通の事だと思っています。『今、この瞬間をありのままの自分で生きる』『ありのままの自分を、愛する』そして、人と人の対話で繋がるスピリット（魂）とスピリット（魂）が『スピリチュアル』だと、信じています。心と体が浄化し、魂が上昇すると、自ずと環境や、周りの人が変化していきます。それは、『目に見えない世界のこと』ではありません。ちゃんと、『目の前で起きる世界のこと』です。『ありのままの自分』で生きる心地よさを、みつけませんか？あ

こんにちは～　cocoroです(*^-^*)私はスポーツ整体師として、施術をしていた頃、エネルギーや目にみえないものに対して、えーーーーー？！そんなことある？と、否定的でした。今の私を知っている方はそれを聞くと「えっ？！」と驚きます笑笑お客様の施術で、「うつり」を感じていたものの、それを明確にする術がなく、いつも、答え合わせがしたくて悩んでいました。めぐりめぐって、また私の手元に・・・笑笑ひとつ一つの出来事には意味がある。辛い毎日の中でも、内観をすることで、見えてくる、自分の課題があります。星読みでも、ひとり一人、持つ星の力は違います。例えば、金星星座が獅子座の場合はとてもカリスマ性があり、華やかで、そのエネルギーは周囲を明るい雰囲気にさせ、魅力的に自己表現できます。が、星を活かせない時は、注目の中心に自分がいないことで怒りが大爆発し、マグマのように攻撃性があらわに・・・(^^;)内観してみると、自分の欲望が見えてきて、欲求を満たし、自然体のありのままの自分を愛せます♡その、欲求を満たすアイテムはたくさん、ありますよ♪一緒に、みつけませんか？２年前に親友から届いた本と手紙を読み返してみようと思います。今の私に、どう響いていくのか楽しみです♡星読みカルテをお送りします♪1日1通あなただけのメッセージが届く。 「あなたらしさ」で生きる心地よさをお伝えします♡ 星読みカルテとは・・・ あなたが産声をあげた瞬間。 それは、あなた自身が「魂らしく生きる」ために、必要な星の力を選んで生まれてきた瞬間でもあります。 その惑星たちの位置や角度を読み解けば、見えてくる「自分らしさ」。 星たちのエ

こんにちは～　cocoroです(*^-^*)私の本業はセラピストですが、コロナ禍という、時間が与えられた中、前々から、本当にやりたいことへの取り組みにシフトチェンジできました。今は全国のセラピストさんとそのお客様の間に入り、グループセッションを行いながら、セラピストさんの今あるスキルとアーユルヴェーダや、エネルギー調整の知識を融合させ、スキルアップ＆コーチングをし、同時に、グループセッションすることで、お客様とセラピストさんの、施術への知識と意識を一致させ、「生きる」スキルを向上させることを目指しています(*^-^*)セッションしてる間に、眠ーくなって、軽い瞑想状態に♡笑笑無口になってるセラピストさんの頭上から虹色の龍が泳いでいたり！！！(･o･)ﾜｵ♪セッション後、鏡を見ると、金粉が顔からメラメラしています♪笑笑えーーーーーー！？と思うかもしれませんが、セラピストさんやヒーラーさんはきっと「あるある！」・・・でしょう?笑笑どれどれ、12/5、月は獅子座♌で、山羊座のハウスは第８とな、、、テーマは、『ギフト』♡♡♡しか、目に入らん！！！笑笑届けるのも、届くのも、どちらも、ワクワク♪しますね(*^-^*)ﾌﾌﾌあなたの「気のせい」をやっぱり、そういうことだったのか？！にシフトチェンジするだけで、潜在意識にアプローチできます(*^-^*)どうぞ、１４日間メッセージをお試しください(*^-^*)/ﾏﾀｷﾃﾈ星読みカルテをお送りします♪1日1通あなただけのメッセージが届く。 「あなたらしさ」で生きる心地よさをお伝えします♡ 星読みカルテとは・・・ あなたが産声をあげた瞬間。 それは