期待しすぎて傷ついてしまうあなたへ
「きっと連絡をくれる。」「きっと分かってくれる。」「きっと大丈夫。」そう信じていたからこそ、思っていた結果と違ったとき心は大きく傷つきます。「期待しなければよかった」そう思ったことがある人もいるかもしれません。でも私は、期待してしまうことが悪いとは思いません。期待するということは、その人を信じたかったということ。その関係を大切にしたかったということ。それだけ、あなたが真剣だった証でもあります。傷つくのは、期待したからではないのです。期待すると傷つく。だから期待しない方がいい。そんな言葉を耳にすることがあります。でも、本当にそうでしょうか。人は誰でも、大切な人には期待します。「会いたいと思ってくれているかな。」「私の気持ちに気づいてくれるかな。」「一緒に頑張ってくれるかな。」期待すること自体は、とても自然なことです。苦しくなるのは、期待したことではなく、その期待だけが、自分の心を支えるものになってしまうこと。相手の言葉ひとつで幸せになり、相手の態度ひとつで自分の価値まで疑ってしまう。そんな状態が続くと、心は少しずつ疲れてしまいます。相手は変えられない。でも、自分は守れるどれだけ願っても、どれだけ想っても、相手の気持ちや行動を変えることはできません。でも、自分の心との向き合い方は選ぶことができます。「期待しない」のではなく、「期待しすぎて、自分を苦しめない」その距離感が、とても大切なのだと思います。誰かに期待することが多い人ほど、自分には厳しくなりがちです。「もっと頑張らなきゃ。」「私が変わればうまくいく。」そんなふうに、自分ばかり責めてしまうこともあります。でも、ちょっとだけ視点
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