期待しすぎて傷ついてしまうあなたへ

「きっと連絡をくれる。」

「きっと分かってくれる。」

「きっと大丈夫。」

そう信じていたからこそ、

思っていた結果と違ったとき心は大きく傷つきます。

「期待しなければよかった」

そう思ったことがある人もいるかもしれません。

でも私は、期待してしまうことが悪いとは思いません。

期待するということは、

その人を信じたかったということ。

その関係を大切にしたかったということ。

それだけ、あなたが真剣だった証でもあります。

傷つくのは、期待したからではないのです。

期待すると傷つく。

だから期待しない方がいい。

そんな言葉を耳にすることがあります。

でも、本当にそうでしょうか。

人は誰でも、大切な人には期待します。

「会いたいと思ってくれているかな。」

「私の気持ちに気づいてくれるかな。」

「一緒に頑張ってくれるかな。」

期待すること自体は、とても自然なことです。

苦しくなるのは、期待したことではなく、

その期待だけが、自分の心を支えるものになってしまうこと。

相手の言葉ひとつで幸せになり、

相手の態度ひとつで自分の価値まで疑ってしまう。

そんな状態が続くと、心は少しずつ疲れてしまいます。

相手は変えられない。でも、自分は守れる

どれだけ願っても、

どれだけ想っても、

相手の気持ちや行動を変えることはできません。

でも、自分の心との向き合い方は選ぶことができます。

「期待しない」のではなく、

「期待しすぎて、自分を苦しめない」

その距離感が、とても大切なのだと思います。

誰かに期待することが多い人ほど、

自分には厳しくなりがちです。

「もっと頑張らなきゃ。」

「私が変わればうまくいく。」

そんなふうに、自分ばかり責めてしまうこともあります。

でも、ちょっとだけ視点を変えてみませんか。

「私はちゃんと乗り越えられる。」

「私は自分を大切にできる。」

そんな期待を、自分自身にも向けてあげてください。

きっと、その方が心は少し軽くなります。

誰かに期待して傷ついたあなたは、

人を信じることができる人です。

だから、その優しさを否定しないでください。

ただ、その優しさを誰かに向けるだけではなく、

自分自身にも向けてあげてほしいのです。

あなたが安心できる恋も、

安心できる人間関係も、

まずは自分を大切にすることから始まるのかもしれません。