頑張りすぎてしまうあなたへ

「まだ頑張れる」

「私がやったほうが早い」

「迷惑をかけたくない」

そうやって、いつも一人で頑張って

自分のことを後回しにしていませんか？

頑張ることが当たり前になっていると、

疲れていることにも気づけなくなります。

そうすると次第に

休むことに罪悪感を覚えたり

何もしていない自分には価値がないように感じたり。

でも、裏を返せばあなたの価値は

どれだけ頑張ったかで決まるものではありません。

できない日があってもいい。

誰かに頼ってもいい。

期待に応えられないことがあってもいい。

頑張りすぎてしまう人は、

弱いのではなく、きっと優しい人です。

誰かを困らせたくない。

がっかりさせたくない。

自分が我慢すれば、うまくいく。

考えすぎて考えすぎて、

いつの間にか

思考が「他人軸」になってしまっているのです。

そんなふうに周りを大切にしてきた分、

これからは自分の気持ちも大切にしてあげてください。

「もう少し頑張れるか」ではなく、

「このまま続けて、私は苦しくないか」

休むことは、

悪いことではありません。

立ち止まることは、

弱いということでもありません。

今日は少しだけ肩の力を抜いて、

頑張ってきた自分に伝えてあげてください。

「もう十分頑張っているよ」

「今日はここまでで大丈夫」

あなたが自分に優しくできることも、

前に進むための大切な一歩です。

コーヒーで一息ついたり

本を読んだり

自分に戻る時間を作る。

「頑張りすぎない」が

もし難しいのであれば

「休むことも頑張る」に

意識を変えてみるのもいいかもしれません。