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いつもご覧くださりありがとうございます☆私、毎朝歩いているの。これは習慣化していてやめることのほうが難しくなってきているｗ歯磨きと同じでやらないと気持ち悪い習慣化するために21日とか42日とか言われているけど絶対ウソ！私は90日かかると思っているよ。3か月。毎日続けてやっと習慣になる感じ。新しい習慣って手に入れるの本当に難しくて嫌になるし、ま、いっかってなる。そんな気持ちを乗り越え行くのに90日。今、新しい習慣が手に入った！別な習慣化に成功しています♪今日で94日毎日続けている♡るんるん♡こんばんは、さくらです❀今日は毎朝のウォーキングの時に通る道について書いていきたいと思います♪私が住んでいるところは田舎なの。それでも車が通るので①安全な道を選んで②セロトニンが分泌される効果を狙って自然があふれる土手の道を選んで歩いているの。その道が雑草が生えていてそれを刈ってくれる方々がいるのです。おそらく行政に依頼されて除草してくれているのでしょう。昨日はちょうど二つの花壇(結構大きめ)を二人の女性(おばちゃん)がそれぞれ草むしりしててね。今朝通ったときにどちらの花壇もきれいになってて気持ちいいなーって思ったの。一個目の花壇を通り過ぎたときに花壇の周りも掃き清められていてきれいだなーって思ったの。次に通りかかったもう一個の花壇がね。。。花壇の周りは落ち葉と砂と取った草の破片が散乱していてね。一個目の花壇とは「きれいさ」が全然違うの。確かに、花壇の草はなくなっていたので依頼にはこたえているのです。依頼されたのは”花壇の除草”だったと思うの。でも明らかに二人の女性の”美意識”は違うのね。一人

去年から始めた自分では見えない場所だけど意外と人から見える背中のケア。それまでは、正直、毛穴やくすみ、シミなど顔の治療に一生懸命で背中にまで気が向いていませんでした。クリニックの症例作りのためにiPhoneで背中の写真をとってもらってびっくり。こんなに思春期にできていた背中のニキビの歴史が刻まれていたなんて、、、、ショックを受けたのがきっかけで、去年は４回今年も現在３回目をやるつもりです。ここで大好きな言葉 「神は細部に宿る（God is in the details）」建築家のミース・ファンデルローエ氏の言葉この、言葉に出会ってからまさにその通り思うことが連続で丁寧に生きていたい。美容も生き方もと思うようになりました。

人が食べられる限界量はどのくらいなんでしょうね。大食いタレントさんとか尋常じゃないくらい食べるので 吐いていないとしたら、 特異体質だとしても、 あんなに詰め込んで、本当に身体は大丈夫かなと思ってしまいます。 私は毎回、過食を始めて１時間ほどで お腹がパンパンになり食べられなくなりました。 なので、「１時間ほどで食べられる範囲が限界量」 だと感じていました。 血糖値の上昇は食後１時間ほどで、およそピークとなります。 血糖値の上昇は十分食べたよと、お腹いっぱいのサインなので、 この血糖値のピークと食べられる限界量は一致していて納得でした。 今は、分からないことは何でも手元で調べられます。 知識の部分は身に付けることを求めなければ、スマホひとつでたいていのことは調べられます。 知識の価値は、昔より随分低下していますよね。 知識が身に付いていない人でも、 さも勉強したかのように、理解があるかのようにペラペラ述べることができます。 そんな今の社会で、 何が有力になるのかというと「経験」になると思うのです。 人生の半分以上を摂食障害と共に生きて、 命を削ってきた経験があるからこそ、得ることができた健康観管理栄養士として身に付けた食や栄養の知識と経験専門家でも 専門としてる分野の経験がない人と 専門としてる分野の経験がある人とでは 全く視点が異なるように私の知識と経験から導き出す 生命や健康や食へのこだわりは その経験が独特なものだけにその視点もまた独特なのだという気がしています。 けれども、 どっかから拾ってきたことを、 自分が経験したかのように分かっているかのようにペラペラ述べる 上っ

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。みなさんの元気の源ってどこにありますか？睡眠だったりショッピングだったり、趣味をする時間だったりいろいろありますよね( *´艸｀)うちはもっぱらスイーツを食べる事ですけど(/ω＼)若いときは好きなものだけ食べていても気にもならなかったけど最近さすがに気になってきていて、友達と電話で話をしていて…テーマがいつのまにか美と健康のことに！友達は美意識が高くて、米を玄米に変えて、パスタもパンも極力食べないようにして、デザートはヨーグルトにしてその中にきな粉・蜂蜜・バナナあとまだ沢山あったけどいれて食べてるとのこと。玄米はざるで洗うと食べやすくなるらしいし、実際食事を変えてからうちより少し若いだけなのに声をかけられたって( *´艸｀)前から綺麗だったけど内側からも綺麗になるのでさらに綺麗に磨きがかかったんだろなぁ✨やっぱり人は努力してなんぼ！ということですね(^^♪成功している人をみて羨ましいと思いますよね。でもあなたもそれをやってみたいという意欲と実行する力と運気で成功するかもしれません。失敗せずに成功した人はごくわずかだと思います。なにかしら経験をへて色々学んでからの成功を収める人がほとんどです。本当にやってみたい事がある人は、タイミングもあると思うけどぜひチャレンジしていただきたいです。経験を積むということがまた来世へと繋がっていきます。

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。うちが高校生のときなんて部活していて黒光りしてたし、洗顔なんてしたことなくて、社会人になって数か月してからやっとしたしたのに、今は小学生でも化粧水とかお肌の手入れしているし、息子を含めメンズのかたも顔のケアから脱毛やマニキュアまですごいなぁって思う(*^-^*)自分をいかに綺麗にスマートにみせようって思うのはとても良い事だと思うし、そうすることによって自分に自信が持てるならそれはとても良い事だと思う( *´艸｀)何って、中学の時の先生ですごい胸毛ワッサー生えてる先生いて、自慢なのかすごい深くあいたシャツ着てるからめっちゃみえててこっちはみたくないのに、なんとかしてほしかったの急に思い出したよ。今なら文句もいえるのかもね！そしてまたインスタでお胸が大きくなるよってうちの通ってるエステからクリームかな？でててすごい人はツーカップもΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ココナラ頑張って貯めようかな(笑)

「人は見た目が9割とか言うでしょ？だから自分磨きに投資してるんですよ。」分かります。でもね、人の魅力ってのは見てくれの美しさだけじゃないと思うんですよね。戦いの傷跡、苦労によるシワ、涙の跡のある人に人は惹かれる。失敗や苦労は人を老けさせるどころか魅力的に美しくすると思うんです。生き様がその姿に現れる一見して深みのある人生を歩んできたんだろうな、って方がいます。ごまかしようがない生き様がにじみ出ているような。こういう人には引き込まれるような魅力があるように感じます。歳を重ねれば自然に身につくものでもなく、どう生きて来たかがそのままその人の姿に現れてるような感じなんですよね。ウェルスダイナミクスの「人生の履歴書」強みを最大限活用する理論、ウェルスダイナミクスの強みの見える化フレームワーク「内的価値」このそれぞれの要素に刻まれる生きてきた証はあなたそのもの。それはかけがえのない強み。人生の履歴書にあなたは何を書き込みたいですか？今の活動はそれに繋がるものでしょうか？

初めまして✨澪瀧葵麗みおたきあいりと申します。日経BP社長秘書アシスタントを卒業し現在ヨガインストラクターとして活躍しています。ヨガインストラクターとして活躍する中 たくさんの方々のお心とおカラダのお悩みに寄り添ってまいりました。４代前の先祖に僧侶を持ち、１５歳の夏、人並外れた直感がある事に気付。成人し引っ越しも多く知らない土地で健康に住む為の知恵、九星学、方位、風水環境学、ヨガを独学。２０１２年医療事故に遭遇。２０１２〜２０１６年 長い静養生活。回復後間も無く【数霊】に出会２０１６年〜２０１９年【数霊】・初伝・中伝【玄空風水】・初伝修学を修了修学中から主宰で鑑定実績を積む。２０１０年〜大手スポーツクラブでヨガインストラクターとして活躍。今から飛躍！という時、医療事故に遭遇。２０１２年～２０１７年長い静養生活を送り、回復時に習得した内容を皆様に役立て鑑定。数霊は命の情報を数字で読み解き、自然界の全ての写鏡として周波数と捉え鑑定。数霊の数字は色、香、方位、相性、エレメント、宿曜全てに置き換え人生の本質を紐解く方法。現在主宰にて全学びを独自カルテに落とし込みオリジナルカウンセリングを開催中。【得意分野】・経営者の方向けアドバイス・チャクラ（ヨガ）・波動調整（呼吸）・健康、ダイエット・本質を軸にした未来設計図制作ヨガ瞑想という世界の中 自分の本質に触れて道を歩む時この方向性で良いのか 自分の適性は何だろう 今どんな時期なのだろう・・・沢山の想いが込み上げ 迷子になりそうな時 ・人と話すこと・命の情報を知ることで スッキリ肩の力が抜けて 歩み出す事ができた過去その経験を活かしヨガをして

こんにちは！Danny's mom designのみさとです。ものすごく朝から暑い日でたまったもんじゃない！今日の日差しすごいね～汗だくになりそうだ…なんて外を見ながらぼやいていたら、「いい方法があるよ！」と傘を持って外に出るDannyはい、5歳児、日傘で登園だってよしかも普通のいつも使っている傘。笑余談ですが、Dannyは私よりも美意識が高く、（なんなら私はもっと気にしろと言われます笑）少しの髪のはねも恥ずかしくて直したがります。そして前髪には並々ならぬこだわりがあるのです。一時期はずーっと前髪を中央に集めておりました。これで固めたい！！！動くといや！！！と大騒ぎ。え、それアトムと同じだけど大丈夫？と毎回伝え続けた結果、次は横流し…（絶対に右らしいです笑）だけど、直毛過ぎてなかなか思い通りにいかないDannyなのです笑いやー、ほんと面白い。さすが我が子といった感じですね笑さて、今日も一日お疲れさまでした★

　皆さまは朝のメイクにどれくらい時間をかけていますか？私はお休みの日はお肌のコンディションを整えるところから始めてめいいっぱい時間をかけますが、仕事の日は1５分くらいです。その中でも一番時間をかけているところが眉です。眉さえ綺麗に描いておけば、あとはナチュラルメイクでも「きちんとメイクしている顔」になれるからです。　でも急いでいる時こそ、メイクはキマらない事ってありませんか？私も以前はそうでした。焦れば焦るほど、手元がブレて眉が太くなりすぎたり、綺麗ない線を描けなかったり。でも年々感じることは、メイクも日々の積み重ねが大事だということ。黄金比を理解し、自分の骨格に合わせて、なりたいイメージを普段から意識しておくこと。綺麗な眉が普段から描ける様になれば、ちょっと急いでいる日でも、焦らず普段通りの眉が描けるようになります。　あとは道具もすごく大切だと思っていて、自分の髪色や眉の色に合わせてアイテムを選ぶこと、描きやすい筆を選ぶこと、万が一失敗しても修正できる綿棒やコンシーラーなどのアイテムがあることも必要です。　朝の大切な時間を無駄にしないために、一日自信を持って過ごすために、日々私が心がけていることです╰(*´︶`*)╯♡

別に好きでもなかったのに、相手から告白されたら意識してしまった、なんて経験ありませんか？好きって言われて初めて相手のことを意識する、美意識もこれに似ていると思うんですよ。例えばダイエット。太っている時って、痩せなきゃ、とか思うんだけど、実際は何も手につかず、なあなあにやり過ごしてしまう。でもここで一度”痩せる”と、それをキープしようと、流れに乗って痩せようとしたりするんですよね。他にもスキンケア。一度”調子のいい肌”を体感するとそれをキープしようと、もっときれいになろうとしたりするんですよ。だからダイエットもスキンケアも一度体感する、って言うことが大事なんだと思います。やる気スイッチ入れちゃいましょう(/・ω・)/

初めましてERINAです(^^)/ 美容カウンセリングしています。 でも美容カウンセリングと言っても、何？って感じですよね？ なのでこれからブログで少しずつ紹介していきたいと思います♪ 今日はタイトルにもある　”コスメ難民” 今、世間にはいろんなスキンケアコスメがあふれかえり、値段もピンキリで、 ・何を使っていいのかわからない！　とか ・いろいろ手を出しすぎて自宅に使い切れていない化粧品だらけ…　とか ・奮発したのに効果が出ない！！　とか ・モニターの写真なんて嘘じゃん！！　とか ・結局どれを使っても大差ない、変わらないじゃん… なんて経験や、思っている方いませんか？ 私も同じくです!! でもそれって、使い方ひとつで効果が変わるかも!! 間違った使い方や、適切でない使い方をしていると、化粧品本来の効果が出ないどころか、逆にお肌を傷つけていることも!!('Д') そんな難民の皆様のサポートや、アドバイスをしています♪ 興味のある方、心当たりのある方、ぜひお待ちしています☆ まずはメッセージからでもぜんぜん構いません！

不思議ですよね～～ベストマッチ～～綺麗な恋愛カップルって　　男性も女性も　すごく輝き　綺麗ですよね。。特に　女性は　輝き美しく　恋してるなぁ～。。　って　すぐわかる。。男性も　イキイキして　仕事も何もかもに　覇気が　すごい。。。お互いに　自信・信頼・絆　　これですょ。。。男性が　女性を　綺麗に導き　女性は　さらに　磨きをかけとても　美しい　良い恋愛。。。いいなぁ。。。逆に　勘違い？　とりあえず？　お互い好き言ってるけど　深く知らない？なんか　見た目にも　さほど　綺麗にも見えないどころか女性が　疲れ切ってる風にも　見えますね。。これ　男のせいかな。。。良い男性は　彼女に　綺麗でいてもらいたいものです。。彼女が　美を追求する　時間は　ちゃんと　作ってくれますから。。ダメさんは　目先の自分。。。彼女が　「美容室　いってきていい？？」ダメさん　「俺　その間　そうするの？　別の日で　俺仕事ん時ならいいよ」こんな事　言われた女性も　いらっしゃるかも。。こんな事　続けば　女性も　ケンカしたくないとか　面倒とかでドンドン　美意識　無くしてきますからね。。美意識無くなす前に　そのダメさんを　なくしましょ。。。年齢関係なく　女性は　美を追求し　男性が　その環境を作ってあげないと　ですね。。。男性の方々。。。。。多少　金額　気にはなるでしょうけど～～うつわ。うつわ。　　辛抱。ガマン。　　これ　円満です。。自分が　ヨレヨレの服でも～　ファイト。。。綺麗な彼女・奥さん　見れたら　最高じゃないですかぁ～～美しく輝けば　もう　旦那さん・彼氏に　感謝ですから。。大きな器で　喜ばせて　あげましょね。。。なので　

こんばんは、チベットです少し前に永松茂久さんの「在り方」を紹介させていただいたんですが、友人にこの本を貸したところ新たな気づきを得たので今日は「在り方」について書いていこうと思います。美意識の中にありたい姿が隠れている「在り方」とは、「生き方」と似ていると思うのですが、生き方は「人生の選択」と言えるのですが、「在り方」は、「選択の基準」なんです。つまり、自分の在り方を決めることは、自分の大切なことややりたいことを選択する判断材料を持つことなんです。それができたらそれが、自分の軸ということになります。自分の軸を持つことで、変化が激しく困難な現代を生きていけると書いているのですが、自分の軸を持つために重要になるのが「美意識」になりますどういうことかというと、正しいか正しくないかは常識の範囲内になってしまうんですが、自分にとって美しいか美しくないかは自分の基準で判断することなので常識に縛られず、己の道を歩けるということになります。つまり、人生の主役は自分であり、「主語は自分にして考える」ということです。やらないことを決めよう美意識を持つことで５つの良いことが生まれます。１、決断が早くなる２、他人を理解できる３、重なる部分の多い人が見えてくる４、スタンスが明確になる５、立場の弱い人に優しくなれる１、決断が早くなる人は１日に３万5000回の決断をしているそうです。お昼ご飯は何にしよう？から重要なことまで決断をすることでどんどん頭は疲れていきます。特にやるべきか迷うときには考えて決断するため美意識を持っていれば、やるべきかやらないほうが良いがわかりやすくなり、決断が早くなるということです。

美しくありたいと願う その想いを持っているのが もっとも美しいのかもと 感じる。 遅く帰っても 疲れていても 鏡の前でケアをする。 とても居心地のいいベッドを 一生懸命に飛び出して 装いを整える 「そんな余裕ない」と言いながら そうありたいと想う気持ちを捨てないでいる それは全て美しい