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こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今回はちょっと重い内容になってしまいますがなるべく読みやすく理解してもらえるよう頑張りますねこのブログを読んでいるの中には辛い病気をお持ちの方、その家族の方もいるかもしれません病気と告げられてすぐの人かもしれません闘病生活が長く、不安、孤独、辛さに耐えている人がいるかもしれません私も経験者です病名がわからず、病院をたらいまわしにされたこと精神疾患とされて閉鎖病棟にいれられたこと病名がわかってからの辛い検査や治療治ることがないと知りこの病気を自分の一部として考えることにしました当時私は車いすでしたが昼間はわざと自分の気持ちを上げる外では着られないような服を着ました（許可済みです）（そしてワンピースって着替えも楽なんです）まだ一人で立てなかったので車いすにつかまりながら家族に写真を送っていました手術室に入るときに家族にとってもらいました特定を避けるため写真をいじりすぎた結果見えずらいですがグッドラックのハンドサインをしています…自分でやっちゃうの(^^;)ともおもいましたが、私は大丈夫！という意味だったのかなこうして家族に元気な姿を送るのが日課でした病室や部屋で自分の好みの服を着ること（なので私の自撮りの写真は少し？ひらひらしたものが多いのです）掃除の人や看護師さんかかわってくれる人にはなるべく笑顔で明るくお礼を…でも心の中では不安でいっぱい家族に心配かけたくない、全身が痛い、将来が不安…せっかく資格を取ったのに…自分の将来像が崩れ去りましたそして数年がたち、今ではほとんど外に出られません数年間の間に独学で保育士の資格を取り自分のように苦しんでい

こんにちは！　☘️ゆぅ☘️のお部屋へようこそ♬今日は４つの幸せホルモンについて♡私はよくストレスの軽減になるって話は聞いていたのですがみなさんはどうですか？そしてこのホルモンを家族やパートナー、大切な人だけでなく自分だけでも分泌させられるって知っていましたか？まずは簡単に４つの幸せホルモンのご紹介から☘️✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼＊オキシトシン：安らぎを与える＊セロトニン：心の安定＊ドーパミン：やる気促進＊エンドルフィン：脳内のモルヒネ効果(鎮静効果)✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼そしてこのホルモンを簡単に分泌する方法は♡抱きしめる♡ご家族やパートナー、そして自分の好きなぬいぐるみでもいいんです☘️しかし、厳密にいうとホルモンであるのはオキシトシンだけで他の３つは神経伝達物質なのです。ホルモン➡血管を通って全身に送られる分泌物神経伝達物質➡細胞から細胞へ送られる分泌物※幸せホルモンは俗称であるということはご理解ください♬この記事を書く直前に、実際に私は母とハグしました♡では体感は‥というと？子どもの頃から親子関係は良好。２人暮らしが長くなった母とさすがに仲良くてもハグする習慣はなく。久しぶりに今日ハグしました☘️たまたまですがその時に支払ったはずのものが支払われてない‥と。心はもやもや。。そこで母と抱き合ってみて、もちろん解決はしないんですが心がスーーーーッと落ち着いたんですよね。この幸せホルモンは相手に嫌悪感をもっていたりすると逆効果。そりゃぁ苦手な相手とそんなくっつきたくないですよね( ˊᵕˋ ;)スーッと落ち着いた気分になっ

「最近すぐ疲れる…」「前より歩けなくなった…」「体力が落ちた気がする💦」そう感じていませんか？😣でも実は、“筋力低下”だけが原因ではない事も多いです⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍例えば…☑︎ 呼吸が浅い☑︎ 常に身体に力が入っている☑︎ 姿勢が崩れている☑︎ 身体をうまく使えていない☑︎ 動くたび余計なエネルギーを使っているこういう状態だと、身体は「低燃費」で動けません🚗💨本来ならラクにできる動きでも、毎回“全力”に近い使い方になってしまいます💦すると…⚡️少し歩くだけで疲れる⚡️階段がきつい⚡️外出がおっくうになる⚡️動かないからさらに体力低下という悪循環に💦特に多いのが、「頑張りすぎる身体」です⚠️身体を支える筋肉が常に緊張すると、エネルギー消費も増え、疲れやすさにも繋がります😣だから大切なのは、ただ筋トレするだけではなく…✨“効率よく動ける身体”を作る事✨🍀カラタベース那珂川では、✔️姿勢✔️歩き方✔️重心バランス✔️身体の使い方✔️感覚や力みまで確認しながら、今の身体に合ったレッスンを提供してます😊「年齢のせいかな…」と思っている疲れやすさも、身体の使い方が関係しているかもしれません💡今より動きやすい身体を提供していきますのでお気軽にお声掛けください😊#猫背改善#体力作り #歩き方改善 #理学療法士#バランス改善

「運動してるのに腰が痛い…」「筋トレ頑張ってるのに肩こりが治らない💦」実はこれ、かなり多いお悩みで、問題は“筋力不足”だけのことがあります🤔詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍例えば…☑︎ 力を入れすぎている☑︎ 一部の筋肉ばかり頑張っている☑︎ 呼吸が浅い☑︎ 姿勢が崩れたまま鍛えている☑︎ 身体の使い方にクセがあるこういう状態だと、筋トレをしても「負担が偏った身体」のままになってしまいます😵‍💫すると…⚡️鍛えるほど張る⚡️動くと痛い⚡️疲れが抜けない⚡️フォームが安定しないという事も💦特に多いのが、“頑張る筋肉”だけ働いて、本来使いたい筋肉が使えていないパターン⚠️その状態でさらに鍛えると、身体はどんどん力みやすくなります😣だから大切なのは、❌ とにかく鍛えるではなく、⭕️ 「どこを」「どう使うか」✨当サービスでは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、✔️姿勢✔️重心✔️歩き方✔️身体の使い方✔️感覚入力まで確認しながら、今の身体に合った施術を行っています😊「頑張っているのに改善しない…」そんな方は、“鍛え方”ではなく“使い方”に原因があるかもしれません🍀お気軽にお声掛けください😊

✔️ ストレスが溜まると痒くなる✔️ 疲れると肌が荒れやすい✔️ 夜になると痒みが強くなるこんな経験ありませんか？😣実は、皮膚の状態には“自律神経”が関係する事があると言われています⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍自律神経は、🩸血流💦 発汗🧬 免疫反応💥 炎症反応💤 睡眠や回復などに関わっています。特に、ストレスや緊張状態が続くと交感神経（興奮モード）が優位になりやすく、✅血流低下✅睡眠の質低下✅皮膚バリア機能低下などが起こりやすいと言われています💦その結果…・ 痒み・ 肌荒れ・ 湿疹・ 赤みなどが強くなる事もあります。実際に、アトピー性皮膚炎や慢性的な痒みとストレス・自律神経との関連を示す研究も報告されています📚また、「身体が常に緊張している人」は、呼吸が浅くなったり、力みが抜けにくくなる事も😵‍💫✔️ 首肩の緊張✔️ 呼吸の浅さ✔️ 姿勢✔️ 睡眠不足✔️ 疲労の蓄積が強い方ほど、身体の不調と一緒に皮膚トラブルを感じているケースがあります。もちろん、皮膚疾患にはまず医療機関での診察が大切です🏥その上で、「身体の緊張」や「疲労管理」も整えていく事が重要かもしれません😊🍀カラダベース那珂川では理学療法士の視点から身体のケアをオンラインレッスンで提供してます🍀お身体のことやサービスで気になる点などお気軽にお声掛けください😊📚参考・ストレスと皮膚疾患に関する研究・アトピー性皮膚炎と自律神経活動の関連研究・Psychodermatology（精神皮膚科学）

✔️ 階段で足が重い✔️ 上るだけで疲れる✔️ 手すりを使いたくなる✔️ 膝が不安✔️ 外出が減ってきたこんな事ありませんか？🤔実は、階段がきつくなる理由は“筋力低下だけ”ではない事も多いです⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍特に多いのが…☑︎ 身体を支えるバランス低下☑︎ 股関節がうまく使えていない☑︎ 足首が硬い☑︎ 呼吸が浅い☑︎ 身体に力が入りすぎているなどの原因があります💦本来、階段昇降は🦵 股関節🦵 お尻🦵 体幹🦵 バランス機能を協調して使う必要があります。ですが、身体がうまく連動しないと、太ももや膝ばかり頑張る状態に😵‍💫すると…⚡️ 太ももパンパン⚡️ 息が上がる⚡️ 膝が痛い⚡️ 疲れやすいに繋がっていきます💦特に、“頑張る身体”になっている人ほど、余計なエネルギーを使いやすいです⚠️そのため、膝伸ばしやスクワットだけ行えば改善するのではなく 「効率よく動ける身体」を作る事が大切になります✨🍀カラダベース那珂川では、✔️動作分析✔️姿勢✔️重心バランス✔️股関節の使い方✔️感覚機能など確認しながら、今の身体に合ったレッスンを提供しております🍀お気軽にお声掛けください😊

「なかなか痛みが良くならない…」・何度も繰り返す・その場では楽になる・でもまた戻る👉それ、理由があります詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍【特徴① 我慢してしまう】「そのうち良くなる」と放置痛みによって防御的に筋肉の緊張が強くなります（防御的収縮）結果的に力が抜けず循環も滞りより痛みが悪化します。👉気づいた時には慢性化⚠️【特徴② その場しのぎ】マッサージや痛み止め・湿布は対症療法になります。痛みには関節の動きや動作のクセなど原因が様々あり👉根本原因が残ったままなので痛みが続きます【特徴③ 体の使い方が変わっていない】姿勢・歩き方・動き方身体の使い方などクセがると常に同じところに負担がかかります結果的に筋肉や関節などに負担をかけ続けるので痛みが続きます👉ピンポイントに痛みがある場合は注意が必要です⚠️【特徴④ 自分の状態を知らない】原因を理解せずケア筋肉が痛んでる場合にストレッチや筋トレをすると逆に痛みが増します。また歩く時傾いても気づかない方もいます。自分の身体の状態がわからない方は“身体の認識“が苦手なことが多いので👉間違った対処や慢性化になりやすい痛みには必ず原因がありますので【改善のポイント☝️】✅原因を知る✅体の使い方を見直す✅適切なケアをするが大切になります✨🍀カラダベース那珂川では理学療法士の視点から身体の専門的な分析からレッスンまで行なっています💡「ずっと良くならない…」と悩んでいる方へ原因からしっかりサポートします✨👉お気軽にご相談ください😊

こんにちは。うららです。かなり以前のバイト先に毎日誰かしらターゲットを見つけてはなんだかんだ文句をつけて怒鳴り散らす課長だか部長だかがいました。あるとき、窓拭きの人に向かってネチネチ文句を言い始めました。わりと広い静かなオフィスに、その人のイチャモンが響き渡る。みんなうんざりしてるんですよ。また始まった……って。いたたまれない気持ちを、ひたすら耐えてるの。もちろん、わたしもそうでした。 そこへ、ひとりの営業マンが外回りから帰ってきたの。そして開口一番、うるせえな！！！！！！いい加減にしろ！！！！！！と、ネチネチ男を叱りつけたのね。みんなビックリしたの。その営業マンは普段すごく温厚で明るくていつもニコニコしてる人だったから。ネチネチ男もショックだったんでしょうね、すっかりおとなしくなっちゃった。それでね、ほんとバカみたいなんだけど、「ああそうか、言えばよかったんだ」と気づいたの。あの営業マンの登場を待たずとも、もっと早くに誰かが…なんなら私自身が、言ったってよかったんですよ。うるせえ！黙れ！ とキレることもできたし、大声を出さないでくださいと冷静に伝えることもできたし、聞いてられない、やめてくれ、と泣き叫ぶこともできたはずなの。だけど当時のわたしは「耐え忍ぶ」という選択肢しか選べなかった。戦う・逃げる・固まる の３大ストレス反応でいえば「固まる」に当てはまりますね。実はこの「固まる」というのは文字通り、体がギュッと硬くなるんです。これ、エンパスの特徴のひとつです。ストレスがかかると筋肉が異常に緊張してしまうんです。ですからエンパスには慢性的な肩こり、腰痛、奥歯の食いしばりなどが多

✔️ 真っ直ぐ歩きにくい✔️ ふらっとする✔️ つまずきやすい✔️ 人混みで不安定になる✔️ 階段や段差が怖いそんな事ありませんか？🤔実は、“ふらつき”は筋力低下だけではない事も多いです⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍人が安定して歩くためには、🧠 感覚機能🦵 筋力👂 バランス機能👀 視覚情報などを、脳が瞬時にまとめて調整しています✨ですが…☑︎ 足裏の感覚低下☑︎ 身体の力み☑︎ 姿勢の崩れ☑︎ 呼吸の浅さ☑︎ 身体を支える筋肉の使い方の偏りがあると、バランスを取りづらくなる事があります💦特に多いのが、“足元の感覚”が使えていない状態⚠️実際、ふらつきやすい方は、😣 足指が使えていない😣 歩幅が狭い😣 身体が固まっている😣 常に力が入っているケースも少なくありません。すると、身体は安定しようとして余計に力みやすくなり、⚡️ 疲れやすい⚡️ 転びそうになる⚡️ 外出が減る⚡️ さらに体力低下という悪循環に😵‍💫だから大切なのは、❌ とにかく筋トレだけではなく、⭕️ “バランスを取りやすい身体”を作る事✨🍀カラダベース那珂川では、✔️歩き方✔️重心バランス✔️足裏感覚✔️姿勢✔️身体の使い方まで確認しながら、今の身体に合ったレッスンを行っています😊「最近ふらつきやすい…」など気になる方はお気軽にお声掛けください😊#カラダベース那珂川　#バランス改善　#歩き　#歩行改善　#姿勢改善

✔️ 寝ても疲れが抜けない✔️ 朝から身体が重い✔️ 休んでもスッキリしない✔️ 常に肩や首が張る✔️ なんとなく身体がだるいそんな事ありませんか？🤔実は、「疲労」は筋肉だけの問題ではない事も多いです⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍特に多いのが…🧠 身体がずっと緊張している状態ストレスや疲労が続くと、身体は無意識に“力むクセ”がつきやすくなります💦すると…⚡️ 呼吸が浅くなる⚡️ 血流が悪くなる⚡️ 睡眠の質が低下する⚡️ 身体が回復しにくくなる本来、人の身体は「力を入れる」と「抜く」を繰り返しています。でも、疲れている人ほど“抜けない身体”になっている事があります⚠️例えば…☑︎ 肩がずっと上がっている☑︎ 歯を食いしばる☑︎ 呼吸が浅い☑︎ 力を抜くのが苦手こういう方は、身体が常にエネルギーを使い続けています💦つまり、“休んでいても疲れる身体”です😣大切なのは、❌ とにかく寝るだけではなく、⭕️ 回復しやすい身体環境を作る事✨🍀カラダベース那珂川では、✔️姿勢✔️呼吸✔️身体の使い方✔️歩行✔️首肩の緊張✔️自律神経に関わる状態まで確認しながら、今の身体に合ったオンラインレッスンを行っています😊「年齢のせいかな…」と思っている疲労感も、身体の緊張が関係しているかもしれませんお気軽お声かけください😊

✔ 立ってるだけで疲れる✔ 歩き方がぎこちない✔ 肩や腰がすぐ痛くなる実はそれ…👉“筋力不足”だけでなく身体の使い方が苦手で起きることが多々みられます。詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川”で検索ください🔍【特徴① 力を抜くのが苦手😣】常に身体に力が入っている状態💥本来は「使う筋肉」と「休む筋肉」を切り替えながら動きます💡でも苦手な人は👉全部の筋肉を頑張らせてしまう😱だから疲れやすい💦【特徴② 身体をうまく支えられない🧍】本来は体幹・股関節・足で支える必要があります💡でも…✔ 猫背✔ 反り腰✔ 片足重心になると👉腰や膝だけに負担集中⚠️【特徴③ “感覚”が低下している🧠】実は身体は「今どう動いてるか」を感じながら使っています💡でも感覚が低下すると…👉力加減が分からない👉動きがズレる👉無駄な力が入るこれが痛みにつながる😣【特徴④ 一部分だけで動いている⚡️】本来は全身が連動して動きます✨でも苦手な人は👉肩だけ👉腰だけ👉膝だけを使いすぎるので同じ場所がに痛みや疲労が続きやすいです。身体は✔ 筋力✔ 柔軟性✔ バランス✔ 感覚これを組み合わせて動いています✨だから筋トレだけでは改善しないことも多いんです⚠️身体の使い方を変えるだけで動きやすさは変わります✨🍀カラダベース那珂川では理学療法士の視点から姿勢・歩き方・身体の使い方までしっかりサポートしていきます✨お気軽にお声掛けください😊

ここ1週間ほど、パソコンにかじりついていたので、知らず知らずに背中が痛くなっていました。呼吸すると肺に圧迫されて痛みがくるほどです。そこで、マッサージとストレッチをした後、自分で波動を視てみたところ、思いっきり前にズレていました（笑）そこで、波動整体を使い、1時間ほどかけて波動を修正し、波動を整えましたところ、背中の痛みはほぼ無くなりました。そもそも波動整体は身体の改善で始めたものですので、副次的に良くなる効果は期待できるのですが、自分の身体で実証したのは数年ぶりだったので改めて感動しました。自分の力を過信するわけではないですが、とても良いサービスですので、肩こりや姿勢など気になる肩がいたらぜひご検討ください。全力でヒーリングしますので＾＾↓こちらも人気のサービスです。↓

✔️ 朝から身体が重い✔️ 頭痛が増える✔️ 肩こりが強い✔️ むくみやすい✔️ なんとなく疲れる梅雨時期、こんな不調ありませんか？😣実はこの時期、“自律神経”が乱れやすい季節と言われています⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍その理由のひとつが…🌧️ 気圧変化🌧️ 寒暖差🌧️ 湿度上昇です。人の身体は、気温や気圧の変化に合わせて自律神経が身体を調整しています🧠ですが、変化が大きい時期は身体がうまく対応できず、⚡️ 血流低下⚡️ 呼吸の浅さ⚡️ 睡眠の質低下⚡️ 身体の緊張などが起こりやすくなります💦特に多いのが、“身体がずっと力んでいる状態”😵‍💫すると…😣 首肩が硬い😣 疲れが抜けない😣 身体が重い😣 頭がボーッとするという方も少なくありません。だからこの時期は、☑︎ 呼吸を深くする☑︎ 軽く身体を動かす☑︎ 湯船に浸かる☑︎ 身体を冷やしすぎない事も大切です😊🍀当サービスでは、✔️姿勢✔️呼吸✔️身体の緊張✔️歩き方✔️自律神経に関わる状態まで確認しながら、今の身体に合ったオンラインレッスンを行っています✨「毎年この時期しんどい…」そんな方は、季節による身体の変化が関係しているかもしれません💦お気軽にお声掛けください😊

ariosuヒーリングセンターのありおすです。身体に痛みが出る時、私達はつい、その場所そのものに原因を探します。関節が痛い腰が重い肩が固まっているけれど、「創造の光」のステージに入ってから、身体の痛みに対して、少し違う見え方が自然に起きるようになりました。それは、痛みには「背景」があるという感覚です。創造の光のステージに入ってから、自然に起きるようになったヒーリングがあります。・痛みの「背景エネルギー」を解く・感情や思考の影響を抜き、身体の負担を軽くする・加齢によって固まった波動の滞りを緩めるこの中で、最初に気になったのが「背景エネルギー」という言葉でした。これは何だろう？そう思って叡智の核に意識を向けると、エネルギー回路に関係する話として伝わってきました。身体の痛みの裏側には、その痛みを保持し、固定しているエネルギー層がある。整理するとこうなります。痛み → 肉体に現れている現象背景エネルギー → 肉体の手前の層で起きている歪みや滞り肉体の痛みは、必ずしも肉体だけで完結しているわけではありません。日常の中で積み重なった・関節の使い方のクセ・過去の小さなケガ・生活の中のストレス・責任感や義務感・感情を抑えた圧・思考の硬さ・年齢による波動の固まりこうしたものが、先にエネルギーの層で固まり、その結果として、肉体に痛みとして表れることが多いのです。この、肉体に出る一歩手前の段階。そこにあるものを、背景エネルギー（痛みの影）と呼んでいます。例えば、関節が痛い時・身体では「関節が痛い」・背景では「関節に負担をかけ続けてきた重さや滞り」という、二層構造になっています。肉体的な負荷に加えて、

ariosuヒーリングセンターのありおすです。身体を整えると、自然にゆるむ感覚があります。ですが、痛みがあると意識はどうしてもそちらに向き、身体は更に緊張しやすくなります。それは、習慣のように繰り返される反応です。痛みそのものは、時間が経てば消えます。でも、その後もどこかに名残や違和感が残る事がありませんか？これを「痛みの影」と呼びます。痛みの影は、骨や筋肉のズレとは異なり、身体の中に刻まれた神経やエネルギーの記憶。影が残ったままだと、身体はまだ完全には楽にならず、場合によっては痛みがぶり返す事も。ヒーリングでいうと、エーテル体の調整で肉体が楽になる感覚に近いものです。しかしこのヒーリングは、痛みそのものを追いかけるのではなく、身体に残った痛みの影をやさしく抜き、エネルギー回路を整える事に重点を置きます。通ったあとに残った違和感が解放される事で、身体は自然に本来の状態へと戻っていきます。このアプローチは、内側から身体の調整が始まる「自然調整リリース」と呼ばれています。

皆様、こんにちは！前回の話しの中で身体の痛みを取る方法は？ということで、今回はこちらについての解説。①痛みの中は？②感情の解放③ヒーリング今日はこの3本でお話していきます。まず、身体の痛みと言っても外科的なわかりやすい痛みと、なんだか気がついたらなんか痛い、という大きく分けて２種類あります。外科や内科でわかる痛みは病院で治していただき、ここでは原因が病気や怪我からではない場合、こんなこともあるよね、というお話です。では①痛みの中は？痛みの中を探っていくと実は、怒りや悲しみが多く含まれている場合がかなりの率で高いです。しかも怒りは悲しみを内包しています。ほとんどの場合、悲しみがトリガーで怒りを生んでいます。怒りと悲しみ？って思うかもしれません。でも、辿っていくとほぼそうなっているので面白いです。例えば、背中の痛みにフォーカスしたら、過去に親から「お前なんか何んもできん」って言われて「そんなことあるかい！」って怒りになっていたとしましょう。その怒りの根底にあるのは、実は親に認めてもらえなかった悲しみや愛されたかったという想いが入ってます。このように悲しみが沈んでいるのですが、それを感じたくない、認めたくない、と言って怒りで蓋をしてしまっている、そんなことが多いです。では、この感情に辿り着くには？②感情の解放につながるのですが、下記のように行なっていきます。深呼吸しながら、落ち着かせ、痛みにフォーカスしていきます。痛みの温度や色、形、音、そんなものをイメージして見て下さい。あるいは何かキャラクターでもなんでもいいのですが、浮かんだイメージに任せて、話しかけてみて下さい。あるいは抱きし