✔️ 朝から身体が重い
✔️ 頭痛が増える
✔️ 肩こりが強い
✔️ むくみやすい
✔️ なんとなく疲れる
梅雨時期、
こんな不調ありませんか？😣
実はこの時期、
“自律神経”が乱れやすい季節と言われています⚠️
詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍
その理由のひとつが…
🌧️ 気圧変化
🌧️ 寒暖差
🌧️ 湿度上昇
です。
人の身体は、
気温や気圧の変化に合わせて
自律神経が身体を調整しています🧠
ですが、
変化が大きい時期は
身体がうまく対応できず、
⚡️ 血流低下
⚡️ 呼吸の浅さ
⚡️ 睡眠の質低下
⚡️ 身体の緊張
などが起こりやすくなります💦
特に多いのが、
“身体がずっと力んでいる状態”😵💫
すると…
😣 首肩が硬い
😣 疲れが抜けない
😣 身体が重い
😣 頭がボーッとする
という方も少なくありません。
だからこの時期は、
☑︎ 呼吸を深くする
☑︎ 軽く身体を動かす
☑︎ 湯船に浸かる
☑︎ 身体を冷やしすぎない
事も大切です😊
🍀当サービスでは、
✔️姿勢
✔️呼吸
✔️身体の緊張
✔️歩き方
✔️自律神経に関わる状態
まで確認しながら、
今の身体に合ったオンラインレッスンを行っています✨
「毎年この時期しんどい…」
そんな方は、
季節による身体の変化が関係しているかもしれません💦
お気軽にお声掛けください😊
