【“良い姿勢”が逆に辛くなる理由は？😣】

✔️ 背筋を伸ばすと疲れる

✔️ 良い姿勢を意識すると肩がこる

✔️ 胸を張ると腰が痛い

✔️ 姿勢を頑張るほど苦しい

そんな事ありませんか？🤔

実は、

“良い姿勢”を頑張りすぎると、

逆に身体へ負担になる事があります⚠️

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍

特に多いのが…

☑︎ 胸を張りすぎる

☑︎ 腰を反らせる

☑︎ 肩を後ろに引きすぎる

☑︎ 常に力が入っている

こういう状態💦

一見キレイに見えても、

身体はずっと“緊張状態”になっている事があります😵‍💫

本来、

良い姿勢は「無理なく支えられる状態」ですが、

頑張って作った姿勢は、

⚡️ 呼吸が浅くなる

⚡️ 首肩が緊張する

⚡️ 腰へ負担が増える

⚡️ 疲れやすくなる

事もあります💦

特に、

「姿勢を良くしよう」と意識が強い方ほど、

無意識に力みやすい傾向があります⚠️

❌ “形だけ”を整える

ではなく、

⭕️ 「ラクに支えられる身体」を作る事が大切になります。

例えば、

✔️呼吸

✔️股関節の使い方

✔️体幹バランス

✔️重心位置

✔️身体の力み

なども姿勢に大きく関わっています。

🍀カラダベース那珂川では、

✔️姿勢分析

✔️歩き方

✔️身体の使い方

✔️呼吸状態

✔️身体の緊張

まで確認しながら、

今の身体に合ったサービスを提供しています✨

「姿勢を頑張るほど辛い…」

そんな方は、

“支え方”がズレているのかもしれません

お気軽にお声掛けください😊