【外出が減ると身体に起こることは❓🚶‍♂️】

「雨だから今日はいいかな…」

「暑いしあまり出かけたくないな…」

そんな日が続いていませんか？🤔

実は、

外出が減ると身体には様々な変化が起こります⚠️

詳しく知りたい方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍

まず起こりやすいのが…

🦵 筋力低下

ですが、

それだけではありません。

🧠 バランス能力

🦶 足裏の感覚

👀 周囲を認識する力

🚶 歩行能力

なども少しずつ低下していきます💦

人の身体は、

歩く

↓

刺激が入る

↓

脳が身体を調整する

というサイクルを繰り返しています✨

ところが、

外出が減ると

⚡️ 歩く距離が減る

⚡️ 段差を越えない

⚡️ バランスを取る機会が減る

身体のセンサー機能も働きにくくなります😣

すると…

☑️ つまずきやすい

☑️ 階段がきつい

☑️ 疲れやすい

☑️ 歩くのが不安

という状態に💦

さらに、

「歩きにくいから出かけない」

↓

「もっと身体が衰える」

という悪循環になる事もあります⚠️

そのため大切なのは、

❌ 激しい運動

ではなく、

⭕️ 日常の中で身体を動かす事✨

たった10〜20分の散歩でも、

身体にとっては大切な刺激になります😊

🍀当サービスでは、

✔️ 歩き方

✔️ バランス能力

✔️ 姿勢

✔️ 身体の使い方

✔️ 感覚機能

まで確認しながら、

将来も楽に動き続けられる身体づくりをサポートしています✨

「最近外出が減ったな…」

そう感じる方は、

身体からのサインかもしれません

お身体のお悩みなどお気軽にお声掛けください😊