✔️ 朝から腰が重い
✔️ マッサージしてもすぐ戻る
✔️ ストレッチしても楽なのは一時的
✔️ 常に腰が張っている感じがする
そんな事ありませんか？😣
実は、「腰が硬いから張る」だけではない事も多いんです⚠️
詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍
腰のハリが続く方に多いのが、
🧍♂️ 腰が頑張りすぎている状態
です。
例えば、
☑️ 長時間の座り姿勢
☑️ 股関節が硬い
☑️ 身体に力が入りやすい
☑️ 呼吸が浅い
☑️ 姿勢のバランスが崩れている
こうした状態が続くと、
本来は股関節や体幹で支えるはずの負担を、
腰が代わりに引き受けるようになります💦
すると…
⚡️ 腰が張る
⚡️ 動き始めが辛い
⚡️ 疲れると重くなる
⚡️ ギックリ腰を繰り返す
という状態に😵💫
特に多いのが、
「腰を揉むと楽になるけど、また戻る」
というケース⚠️
その場合、
腰そのものよりも
✔️ 股関節
✔️ 姿勢
✔️ 呼吸
✔️ 身体の使い方
に原因が隠れている事も少なくありません👀
だから大切なのは、
❌ 腰だけをほぐす
ではなく、
⭕️ 腰に負担が集中しない身体を作る事✨
🍀カラタベース那珂川では、
✔️ 姿勢分析
✔️ 歩き方
✔️ 股関節の動き
✔️ 呼吸状態
✔️ 身体の使い方
まで確認しながら、
腰への負担の原因を探していきます😊
「いつも腰が張っている…」
それは、
腰が頑張り続けているサインかもしれません🍀
お身体の悩みお気軽にお声掛けください😊
